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꿈의 S라인 만드는 NEW DIET 전략 2019.11.24해당카페글 미리보기
깻잎, 방울토마토, 아몬드, 메추리알 등으로 이뤄졌다. 전문가 어드바이스 칼로리를 줄인다고 원푸드나 한두 가지 식품만 섭취하면 영양 불균형으로 몸이 스트레스 상태가 돼 오히려 지방 축적이 늘 수 있다. 세 끼를 모두 챙겨 먹고, 달걀·견과류·닭...
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내게 맞는 2009년형 다이어트 NEW 다이어트 프로그램 2 2009.03.10해당카페글 미리보기
콩이나 방울토마토 등을 갖고 다니면서 심심한 입을 달랬다. 4 요즘 아줌마들 사이에서 인기! 함초 다이어트 함초는 우리나라 서해안 갯벌에서 자라는 한해살이풀로 퉁퉁마디라고도 불린다. 짠맛이 강한 함초는 예로부터 소화불량과 위장병, 간염 등에...
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326kcal 밖에 안 한다고? 연예인 식단으로 인기라는 여름 음식 2021.07.08해당카페글 미리보기
당지수가 높아 혈당을 빠르게 높여요. 다이어트할 때 밀가루 음식부터 끊는 이유죠. 이런 밀가루 면 대신 요새 뜨는 게 '다이어트 누들'입니다. 바로 미역면, 곤약면, 두부면 같은 칼로리가 낮고 건강에 좋은 대체면인데요. 그중 여름에 차갑게 먹을 수...
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셀러드 & 드레싱 2014.05.08해당카페글 미리보기
지수(혈당 지수)는 단호박보다 10 낮은 55로 포만감이 더 크다. 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적 레몬 폰즈 드레싱의 토마토 스크램블드에그 샐러드 토마토·달걀 1개씩, 저지방 우유 1큰술, 교나 30g, 물 약간, 레몬 폰즈 드레싱(레몬...
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샐러드로 건강에 청신호를 켜라 2015.11.13해당카페글 미리보기
때문이다. 혈당지수가 낮고 섬유질이 풍부한 질 좋은 탄수화물을 곁들이면 포만감도 오래가고 맛있는 샐러드가 될 수 있다. 최경순 교수는 샐러드에 곁들이면 좋은 단백질원으로 두부, 콩, 달걀, 견과류, 치즈, 닭가슴살, 닭안심살, 돼지고기, 연어, 새우...
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일다니시느라 아침챙기시기 힘드시죠?~맛있는 아침대용식 2010.05.29해당카페글 미리보기
딸기와 방울토마토 같은 작은 과일이나 큰 과일을 썰어서 퐁듀처럼 먹으면 산뜻함과 달콤함을 동시에 느낄 수 있어요. 과일은...식빵이나 각종 첨가물이 들어있는 빵보다는 당 지수가 낮은 호밀 빵이 적격이에요. 단백질 섭취를 위해서는 단백질은 물론...
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폭염에 장마까지‥기력 찾아 주는 12가지 방법 2013.07.29해당카페글 미리보기
된다. 방울토마토 : 토마토의 유기산이 몸의 신진대사를 활발하게 해 피로물질을 없앤다. 인제대 서울 백병원 가정의학과 김경우 교수는 “기력회복을 위해 좋은 과일이지만 영·유아는 잘못하면 기도로 들어가 질식 사고를 유발하므로 피하는 것이 낫다...
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고구마요리,고구마의 효능,고구마 아이스크림콘 만들기 2010.12.16해당카페글 미리보기
마지막으로 방울토마토를 살짝 올려서 꾸며주어요! 고구마를 콘에 얹은 다음에는 시리얼을 고구마에 콕!!콕!! 자연스럽게 입 속으로 쏘옥~ ㅎㅎ 맛있는 고구마아이스크림 완성!! 드디어~~~ 맛을 봅니다! "얘들아 맛이 어떠니?" "세상에서 젤루 맛있어요...
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약이 되는 음식 고구마 황산화 작용 비타민 C·칼륨,고구마 효능과 요리(고구마 캐기 농촌마을) 2016.10.06해당카페글 미리보기
고구마의 혈당지수는 감자보다 낮아 당뇨병 환자에게도 비교적 안전하다. *고구마의 보관법 10~13도 서늘한 곳에서 수분이 없는 상태로 보관. *작물 파종하는 시기 구 분 작 물 재배시기 종자량 (300평기준) 심는거리(cm) 기타 파 종 수 확 엽채류 상추 4...
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고구마 말랭이, 바나나 말랭이 - 저장식품 건조하기 2016.12.01해당카페글 미리보기
오이 방울 토마토 토마토 청양고추 일반고추 까리고추 가지 우리 친구들이 자른 잎 줄기와 구입한 잎줄기를 가지고 고구마 심기 활동을 하여 보았어요. 고구마 줄기를 보고 나무 같기도 하며 만져보니 부드럽다고 하네요. 관리자님께서 고구마를 어떻게...