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체중 조절, 위 건강.. 고추, 배추 먹으면 어떤 변화? 2022.11.20해당카페글 미리보기
에너지(칼로리), 단백질, 철, 비타민A, 티아민, 나이아신 등이 부족해도 위암 위험이 증가한다. 적절한 영양소 섭취가 중요하다. ◆ 고추… 매운맛 내는 캡사이신 역할은? 국가표준식품성분표에 따르면 풋고추의 비타민 C 함량은 43.95㎎/100g으로 과일류...
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배추찜 두부만 넣어서 먹어도 칼로리 높을까? 2022.07.28해당카페글 미리보기
알배추+팽이버섯+두부면 1팩 +요리수 이렇게만 넣어서 배터지게 먹는데 이것도 칼로리 높을까?? 건강때문에 5키로 이상 빼야하는데.. 물론 저렇게 먹고 영양제 잔뜩 챙겨먹잔아
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시금치, 케일, 배추…녹색 잎채소 식단 치매 줄여 2024.02.16해당카페글 미리보기
케일, 배추…녹색 잎채소 식단 치매 줄여 지중해나 마인드 식단이 뇌 건강 유지 녹색 잎채소가 풍부한 식단이 치매 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 다른 과일, 채소와 함께 녹색 잎채소가 풍부한 식사를 하는 사람들은 뇌에서 알츠하이머병과 관련된...
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시금치, 케일, 배추 녹색 잎채소 식단 치매 줄여 2023.05.19해당카페글 미리보기
후 검사했을 때 66%가 알츠하이머병 기준을 충족했다. 연구팀은 사망 후 부검의 도움과 사망 시 연령, 성별, 교육 정도, 총 칼로리 섭취량, 그리고 알츠하이머병과 관련된 유전자 보유 여부를 감안해 지중해식 식단을 기준으로 점수를 매긴 결과, 지중해식...
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배추의 효능 2018.02.08해당카페글 미리보기
짙고 결구잎은 끝부분이 큰 포피형인 아주 작은 배추이다. 육종소재로 많이 이용한다. 요리백과: 쿡쿡TV 배추 재료분류; 채소류 > 배추 칼로리; 12kcal (100g) 제철;1 1월 ~ 12월 목차 1. 기본정보 2. 섭취정보 한국인의 자랑스런 먹거리 김치는 배추 없이...
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배추와 배추뿌리 효능 2015.12.04해당카페글 미리보기
부드럽기 떄문에 가스도 덜 나온다고 하네요 배추의 효능 - 다이어트! 배추의 효능 두번째는 바로 다이어트 효능인데요. 배추는 칼로리도 맴우 낮으며 90%이상이 수분으로 되어 있는 채소이기 때문에 포만감도 많이 주지요. 그래서 다이어트에 정말 효과적...
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배추의 효능 2017.11.08해당카페글 미리보기
예방 배추에는 비타민A,비타민B,B1,카로틴등과 섬유질이 많아 변비예방에 효과적이라고 합니다 2. 대장암예방 배추는 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이되고 대장암예방에도 도움이된다고합니다 3. 감기예방 배추의 비타민C는 김치를...
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일상 생활에서 굶지않고 살빼는 칼로리 다이어트! 2008.03.27해당카페글 미리보기
다음 뚜껑을 덮고 볶으면 기름을 적게 써 칼로리를 낮출 수 있다. 국수 국물을 싱겁게 하고 배추, 양파 등 채소를 많이 넣으면 칼로리가 낮아진다. 양념을 최소화하면 칼로리가 낮아진다. 참기름은 작은 술 하나에 45kcal, 물엿 한 큰 술은 77...
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리틀 포레스트 ! 2024.08.08해당카페글 미리보기
김장 배추와 김장 무우 심을 준비 정도 할일이 생길것 같습니다. 그래서 오늘은 일본 <토호쿠> 지방의 시골마을 <코모리>가 아니라 경북 예천에서 리틀포레스트 흉내 내며 종일 노는 날입니다. 땀과 시간을 들이면 많은 것을 베풀어주는 자연의 풍요로움...
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음식별 칼로리 일람표 2010.05.13해당카페글 미리보기
양장피 450.00 깐풍기 550.00 울면 425.00 팔보채 425.00 군만두 475.00 난자완쓰 450.00 국의 종류에 따른 칼로리 가지냉국 33.90 배추호박국 72.53 곱창국 173.81 북어국 125.52 감자국 114.84 북어맑은국 106.38 감자고비된장국 105.50 선지국 71.72...