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울트라 4구간 / 바람이 분다 ... 2024.07.21해당카페글 미리보기
계속해서 허리 숙이고 올라야 하는 된비알의 연속.... 밝은 표정으로 걸어 오는 아띠님과 미네르바님 철탑에 따~악 하고 붙어 있는 바우길 .... 드뎌 고루포기산 정상을 접수한다....(11:56) 고루포기산과 능경봉 강원도 강릉시와 평창군 경계지역 백두...
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허리 디스크 환자의 주절거림 2018.07.18해당카페글 미리보기
않게 만든 대표적인 미봉책인지라... (찰나의 효과 뒤에 숨어있는 무시무시한 부작용!) 허리 디스크 환자들의 필독서인 <백년허리>란 책을 보니 성인의 많은 숫자가 허리 통증을 경험하고, 또 많은 이들이 디스크로 고생하고 있는데 대부분 시술이나 수술...
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스트레칭, 허리근육 강화운동이 오히려 허리를 망친다? 2016.04.23해당카페글 미리보기
많은 분들이 거기에 대해서 잘 모르고 있습니다. 그래서 제가 열심히 <백년허리>라는 책을 쓰기도 했습니다. 6. 환자 입장에서는 허리나 다리가 아프면 굉장히 혼돈스럽잖아요. 허리디스크인지, 어떤 사람은 좌골신경통이라고 얘기하기도 하고, 어떤 사람...
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오색영인목맹(五色令人目盲) 2024.07.27해당카페글 미리보기
일년에 음식 쓰레기가 돈으로 따져 8조 원이나 된다는 우리 나라는 말 그대로 속물들의 천국이라 아니할 수 없다. 진짜 농사꾼은 절대로 음식을 마구 남겨 쓰레기통에 버리지 않는다. 그럴 수가 없는 것이다. 세상에 제 몸을 마구 잘라서 쓰레기통에 던져...
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왜냐? 나는 나니까.. 2023.10.17해당카페글 미리보기
날, 우연한 기회에 서울대 병원 재활의학과 정선근 교수 유튜브를 알게 되었는데요. 유튜브도 보고 그가 쓴 책인 백년 허리, 백년 운동이란 책을 도서관에서 빌려다 보기도 했는데요. 저는 이제까지 침대 생활은 해 본적이 없거든요. 놀이방 메트 하나...
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북방민족 흉노 역사와 유라시아 대륙의 문명 상호 작용을 고고학연구 - 10대 고고학적 발견에서 '은룡의 무덤' 2024.07.23해당카페글 미리보기
역사책에서 사라졌고, 하늘의 총아들은 어디론가 사라졌습니다. 300년이 지난 지금, 초원 민족이 갑자기 유럽을 휩쓸고 동로마 제국을 간접적으로 멸망시킨 후, 많은 사람들은 이것이 흉노의 마지막 영광이라고 믿고 싶어했습니다. 문헌 기록이 부족하고...
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중국보물 불교미술 용문석굴 석굴암 龙门石窟 2024.07.23해당카페글 미리보기
1000여 년 동안 자연 침식과 인위적인 피해를 입었습니다. 중화인민공화국이 수립된 후 보존과 정비를 하고 용문문화재보관소를 건립하였습니다. 1961년 국무원은 국가 중점 문화재 보호 단위로 발표했습니다. ▲ 하남 낙양 용문석굴의 불상석굴은 북위가...
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[사마달] 여의후 如意吼(1권) 10. 江湖出道 2024.07.24해당카페글 미리보기
그것은 책으로 익히고 아는 것이 결코 아니다. 즉 천하대종사가 되는 일은 익히고 아는 것이 많다고 해서 되는 것이 결코 아니라는 뜻이다." 백리정천의 얼굴은 더할 나위 없이 진중했다. "세 분 사부님의 금옥천언(金玉天言)! 제자의 뼈에 새겨 결코 잊지...
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허리건강에 안좋은 운동동작, 허리건강에 좋은 운동동작 2020.09.21해당카페글 미리보기
할 시기인 것 같습니다. 특히나 허리가 뻐근하게 통증이 생기기 시작한다는 분들이 있는데요. 친구도 유사한 증상이 있어 백년허리라는 책을 보았다던 기억이 나요. 거기서 꿀팁도 얻고 충격도 같이 얻었다고 말했었거든요 ㅎㅎ 충격이라니 의아해 하실수...
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북송 송나라 예술 문학, 미술, 문화 황후 황태후 후비 예의 《청평락》의 여자 드레스 디자인 연구 2024.07.22해당카페글 미리보기
가죽띠를 허리에 두르고 복숭아 모양의 금 장신구를 착용하였는데, 휘종 때부터 큰 띠가 늘어진 것을 볼 수 있어 더욱 완벽했습니다. 袆의시 대수와 소수는 뒤로 늘어뜨리고, 진종후는 의자 등받이에 걸치고, 남송의 '여효경도'에도 袆의 황후 뒤의 수수가...