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병아리콩에 대해서 아십니까? 2015.08.06해당카페글 미리보기
병들이 끊임없이 걸리는 사람들을 볼 수 있습니다. 면역력이 떨어져 있는 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 풍경입니다. 병아리콩 효능에 비타민 C가 풍부해 면역력을 향상시켜 준다고 합니다. 크고 작은 병들에서 벗어나고자 하신다면 평상시 드시면 긍정적...
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병아리콩을 넣은 카레 2015.01.29해당카페글 미리보기
병아리콩은 비타민c와 칼슘이 풍부하고 비린내가 나지 않으며 맛이좋아, 한끼식사 대용으로도 안성맞춤이랍니다. (병아리콩의 효능) 위를 튼튼하게 하고, 이뇨작용을 도우며 구충제 역활도 한다. 섬유질이 풍부하다. (병아리콩의 영양가) 100g 당 164 kcal...
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병아리콩으로 단백질 보충도 하고 빵도 먹고... 2020.04.30해당카페글 미리보기
젖은 재료 마른 재료 따로 섞은 후, 모두 함께 섞고 오븐 175도 예열한 후 25 분 구웠어요. *참고로 병아리콩의 효능은, 1. 뼈 건강에 도움 병아리콩에는 우유에 있는 칼슘보다 6배이상의 칼슘이 포함되어 있습니다. 골다공증예방과 성장기 어린이의 뼈...
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무더위에 집 나간 입맛을 돌아오게 한다는 병아리콩 카레 2016.07.22해당카페글 미리보기
익혀줄거라 따로 삶을 필요 없이 물에 불려 준비합니다. 고기를 빼면 카레의 맛은 가벼워지고 모자라는 단백질은 채워주는 병아리콩 효능! 카레가루보다 물에 잘 녹는 고형카레를 준비하면 개워줄 필요가 없어서 한결 수월해지는데요. 전 카레를 무척이나...
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콩, 여성에게 좋다던데… 영양 극대화 하는 조리법은? 2023.06.13해당카페글 미리보기
건강 효능에 대해 알아본다. 콩이 여성에게 좋은 이유 식물성 에스트로겐이 풍부한 콩은 갱년기 증상 완화에 도움이 된다. 콩에는 식물성 에스트로겐으로 알려진 이소플라본이 풍부해, 골다공증 위험을 낮추고 갱년기 안면홍조를 완화해준다. 콩을 많이...
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다양한콩의 효능및 부작용 2017.02.16해당카페글 미리보기
때문에 볶음요리할때 완두콩을 넣어 드시면 더 건강하고 맛있게 드실수 있습니다. ◎ 병아리콩 효능 - 병아리콩은 이집트콩, 칙피 라고도 불리우는 병아리 콩은 사람들에게 알려진 역사가 깊어서 그런지 세계적인 건강식품으로 각광받고있습니다. 병아리콩...
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12.21 월요일.. 동지팥죽+ 병아리콩비지찌게+뚝불고기 2015.12.18해당카페글 미리보기
국내산팥으로 팥물내려서 팥죽끓여보낼께요... 새알심도넣구요... 진하게 끓여보겠습니다. 병아리콩비지찌게: 고소한맛과 효능이 매력있는 병아리콩을갈아서 비지찌게를 해요... 동지팥죽: 국내산팥을 삶아서 껍질채 갈지않고 팥물을내려서 죽을끓입니다...
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2022년 상반기 온라인 영양교실 9주차★ 병아리콩국수와 저염겉절이! 2022.05.31해당카페글 미리보기
우뭇가사리를 담고 갈아논 콩물을 부어줍니다. 7. 오이를 올려주면 완성!! =================================== **병아리콩의 효능 1. 다이어트 :식이섬유가 풍부하여 섭취 시 쉽게 포만감을 줍니다. 따라서 식사량 조절에 도움이 되고 지방함량과 칼로리...
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12.17 목요일...육계장+병아리콩빈대떡+해물빠글장 2015.12.15해당카페글 미리보기
말랭이진미채무침:당뇨에 효능있다는히카마를 말랭이만들었습니다... 진미채와 무쳐보냅니다 단품단가 육계장..800g 6000원 병아리콩빈대떡..5000원 해물빠글장...5000원 냉이된장무침..4000원 북어포마늘쫑조림..5000원 히카마말랭이진미채무침..5000원...