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복부 살빼는 생활수칙 2001.12.04해당카페글 미리보기
<<복부 살 빼는 생활 수칙>> 1. 음식 조절 1) 지방이 많은 음식과 소화가 잘 되지 않은 음식은 피합니다. - 육류, 튀김 음식, 밀가루 음식, 떡, 라면, 청량음료, 과자 등 2) 보리밥, 현미밥, 잡곡밥 등으로 영양을 고루 맞추고, 음식 먹는 양도 밥공기 2/3...
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배꼽티에 도전한다! 복부살 빼는 생활 수칙~~^^ 2003.02.28해당카페글 미리보기
위해 복부살 빼는 생활수칙을 알려 드릴께요. 음식 조절 - 공복시간 4~6시간은 되야~ 1) 지방이 많은 음식과 소화가 잘 되지 않은 음식은 피합니다. -> 육류, 튀김 음식, 밀가루 음식, 떡, 라면, 청량음료, 과자 등 2) 보리밥, 현미밥, 잡곡밥 등으로 영양...
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배꼽티 에 도전-복부살빼는 생활수칙 2004.11.22해당카페글 미리보기
복부살 빼는 생활 수칙 여름이 되면서 각종 CF에서는 멋진 몸매의 연예인들이 잘 빠진 몸매를 한껏 과시하는 것이 종종 눈에 띄는데요, 특히 잘 나가는 여자 연예인들이 짧은 배꼽티를 입고 나와서 탄탄한 복부를 현란하게 흔드는 모습은 남자들 뿐만...
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뱃살 나오는 뜻밖의 이유…빼는 데 좋은 식습관, 식품 2022.09.09해당카페글 미리보기
꾸준한 운동으로 관리하는 것이 중요하다. 뱃살은 빼기도 힘이 든다. 다이어트를 시도하지만 힘든 과정을 거쳐도 결과가 미미...등의 자료를 토대로 뱃살이 쌓이는 뜻밖의 이유와 뱃살 빼는 데 도움이 되는 식습관, 식품에 대해 알아본다. ◇뱃살 쌓이는...
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허벌라이프 팔뚝살빼는방법@ 팔뚝살빨리빼는운동@팔뚝살빼는운동 2012.02.21해당카페글 미리보기
빼는운동 안녕하세용~ 저는 올해 29살 직장인입니다. 단기간 살빼는법에 대해 궁금해서요.. 단기간다이어트방법 추천해주세요~ 현재 전 166에 70kg입니다 ㅜ 학교다닐때까지만 하더라두 제가 이렇게 통통한 체격은 아니였구요ㅜ 첨 직장다닐때까지만이라도...
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뱃살빼는 방법(뱃살빼기) BEST of BEST....!! 2022.08.19해당카페글 미리보기
갑자기 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환이 잘 되게 도와주고, 변비를 없애주기 때문에꾸준히 따뜻한 물을 마시면 똥배가...찬 배는 복부비만의 원인이니 배를 따뜻하게 해 주세요. 배를 따뜻하게 하면 혈액순환을 도와 뱃살빼는 데 도움이 됩니다...
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복부살 빼는 생활 수칙 2011.11.22해당카페글 미리보기
말자~ 1) 앉아 있을 때에는 정좌로 앉아 있도록 합니다. 복부 살이 많으면 허리도 자주 아픈 경우가 있으므로 허리를 구부정하게...떨어져서 일을 하면 허리에 무리가 가고 오히려 복부 운동에 안 좋은 영향을 미칠 수가 있습니다. 3) 자주 누워 있거나...
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집에서 팔뚝살 빼는 운동 방법 2014.08.17해당카페글 미리보기
두팔을 지탱하여 온몸의 무게를 실어준다 - 팔뚝살빼기 외에도 복부에 힘을주기때문에 뱃살빼는대에도 효과적 집에서 팔뚝살빼는운동 두번째 덤벨이용하기 - 두손에 자신이 감당할 수 있는 만큼의 덤벨을 양손에 쥔다 - 숨을 들이마시며 덤벨을 가슴옆에...
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Re:저기 살빼는 사람한테.. 복부 운동 도움 않된다고 하던데.. 맞나요???? 2005.03.19해당카페글 미리보기
윗몸일으키기말씀하세요? 음 뱃살을 빼려면 식사도 중요하구요 유산소운도을 하시면서 근력복부운동을 같이해주셔야합니다 차라리 조깅이나 뛰기라는것보다는 복근근력운동을해주면서 유산소운동을 같이해주세요
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복부비만 - 뱃살빼는 운동과 방법 2006.11.18해당카페글 미리보기
30분 정도씩(또는 땀이 흠뻑 날 정도) ● 3개월 이상 지속해야 된다는 것이다. 뱃살만을 빼는 운동은 없다. 일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다. 따라서 뱃살은 항상 마지막에 빠지게 돼 있다...