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“덜 익은 바나나 먹어라?”… 체지방 빼주는 뜻밖의 음식 5 2024.05.08해당카페글 미리보기
버터의 열량만큼 탄수화물을 덜먹는 식으로 식단을 조절해야 한다. ◆ 소화 늦추고 포만감 유지하는 ‘다크 초콜릿’ 관련 연구에 따르면, 식전에 다크 초콜릿을 먹으면 식사량이 줄었다. 초콜릿 성분이 소화를 늦추고 포만감을 오래 유지하기 때문이다...
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여항산 단풍취 2024.04.20해당카페글 미리보기
야생 복숭아나무가 흔해 산벚꽃이 피기 전에 복사꽃이 피면 무릉도원을 연상하게 했는데 연분홍 꽃은 저물었다. 임도를 벗어나 수종 갱신지구에 심어둔 편백림으로 올라가 보니 숲 바닥에 흔하게 자라던 취나물이 드물었다. 산짐승도 취나물을 좋아해 노루...
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겨울철 제일 많이 먹는ㅡ 귤의 놀라운 효능 9가지ㅡ 겨울을 떠올리면 가장 먼저 ㅡ 생각나는 과일은 무엇일까 ㅡ 귤효능과 더불어 귤 2024.03.08해당카페글 미리보기
정도로 열량이 낮으면서 포만감이 높아 음식물의 섭취를 줄일 수 있다. 또한, 비타민C가 체지방의 분해를 도와주고, 변비에도 좋아 다이어트나 비만을 예방하는데 귤 효능이 있다. 9. 스트레스 해소 귤은 만병의 근원이라는 스트레스를 해소하는데 도움이...
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달콤한 파괴자 2024.04.19해당카페글 미리보기
있으며, 복숭아 통조림은 무게의 20%가 설탕이다. 커피에 넣는 크림 대용품은 65%, 초콜릿은 51%가 설탕이고, 콜라에는 8.8%, 요구르트에는 13.7% 의 설탕이 함유되어 있다. 또 단맛이라고는 전혀 느껴지지 않아 설탕이 없는 것처럼 보이는 감자튀김에도...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
등 열량도 높아요 또 혈당도 높여서 건강에 좋지않아 되도록이면 안먹는게 좋아요 당뇨가 있다면 시럽이나 설탕이 들어가 있지 않은 아메리카노나 홍차, 녹차같은 차를 마시는게 좋아요 3. 짠음식 당뇨를 가지고 있다면 짠음식은 되도록이면 피해야...
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과일 2024.03.05해당카페글 미리보기
때문에 열량 대비 포만감이 당장은 꽤 높지만 과당의 특성상 그 포만감이 오래 유지되지 않기 때문에 과당보다 포도당이 많거나 심지어 녹말이 들어있기도 한 바나나 같은 과일을 제외하면 식사 대용으로도 그다지 적합하지 않다. 특정 과일에는 알레르기...
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아몬드 효능 아몬드 칼로리 그리고 아몬드 하루 섭취량 좀 봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
보니 복숭아 비슷하게 생겼고 과육이 얇아 읶으면 갈라져서 안에 들어 있는 씨를 먹는 답니다. 바로 아몬드~~ 미국 캘리포니아에서 대규모로 재배하기 시작하면서 아몬드가 널리 알려졌답니다. 아~~ 그래서 대부분 국내에 파는 것 보니 캘리포니아산...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
수 있습니다. ◇ 땅콩 + 치즈 - 땅콩, 치즈 모두 열량과 지방이 많은데, 특히 땅콩에는 많은 인이 들어있어 치즈와 함께 먹으면...하니, 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. ◇ 장어 + 복숭아 - 함께 먹으면 복숭아에 있는 유기산이 장을 자극하게...
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ITEM-신제품_롯데웰푸드, 삼양사 2024.03.05해당카페글 미리보기
내다보고 열량 부담이 없는 제로 칼로리 숙취해소음료를 개발했다"며 "업계 트렌드에 신속히 대응하고 MZ 고객들의 입맛을 겨냥한 제품을 지속적으로 출시해 브랜드 경쟁력을 높일 것"이라고 말했습니다. 상쾌환은 지난 2013년 환 형태의 숙취해소제품...
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🌴8월 8일 화요일 산과야 출석부💕 2023.08.08해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮춰줄 뿐 아니라 피로감을 줄여주고, 면역 기능을 높여주는 역할을 한다. 2. 다이어트. 피부미용에 도움 복숭아는 100g당 49㎉로 열량이 낮기 때문에 다이어트에 도움이 되며 피부미용에도 탁월하다. 비타민C는 멜라닌 색소를 만드는 효소...