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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
쉬면서 복식호흡을 할 수 있게 연습하면 가장 좋습니다. 마라톤 호흡 관련된 영상들을 살펴보면서 공부하시면 도움이 많이 될겁...말씀해주셨던 내용이 참 도움이 많이 됐습니다. "잘 쉬는 것도 기록 향상이다" 이 말을 듣고 나서 학원 훈련을 최우선...
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6월1일 6월도 건행하세요,눈의 피로 푸는방법 2024.06.01해당카페글 미리보기
피로회복에도 탁월합니다. 전복속의 타우린 성분은 야맹증이나 안구건조증에 뛰어난 효능이 있습니다. -‘건강한 아침’ 중- #건강정보 [이런 증상엔 이런 병이 있다] 1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다. 결막염, 스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고...
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[아동, 청소년의 수면장애, 불면증] 우울, 불안, 아동상담, 청소년상담, 강남, 대치동, 심리상담, 한국아동청소년심리상담센터 2024.05.31해당카페글 미리보기
기능, 호흡, 심장 기능, 호르몬 분비, 혈압 등의 다양한 생리적 변화와 관련이 있어 일생에 걸쳐 발달해 갑니다. 불안정한 수면 습관은 주의력 결핍, 행동 장애를 포함해 낮은 사회적응력과 상관있고 수면의 양이 채워지지 않았을 때 아이들은 일상생활...
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젊음 유지하며 장수하는 16가지 비결 2024.06.01해당카페글 미리보기
선택하라 건강한 생활방식을 가진 친구를 찾는 게 중요하다. 5. 담배를 끊어라 50년간 실시된 영국의 한 연구결과에 따르면 30세에 담배를 끊으면 수명이 10년 연장되며 40세 때는 9년, 50세 때는 6년, 60세 때는 3년 목숨이 느는 것으로 나타났다. 6...
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질산염 대사 - 산화질소 탐구... 2024.05.27해당카페글 미리보기
미토콘드리아 호흡과 생체 생성에 영향을 미치고, 신체 활동 중 활성 근육의 혈류를 증가시켜 결과적으로 근육 수축 중 아데노신...나타나며, 이는 혈압 수치가 기준 범위 내에 있는 건강한 사람에서도 관찰됩니다. NO3-는 또한 신체 활동 중 피부를 통한...
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케세라세라~ 🌸🍀🌸 (240527~240530) 2024.05.27해당카페글 미리보기
있겠지? 바빠도 건강 젤 먼저 챙기고 마음도 잘 챙기고 차근차근 하나하나 잘 풀어 가자요~ 🤗🤗🤗 오늘두 고생해또 그니까 오늘두...반응을 조절하고 편안한 상태로 회복하기 위한 훈련법 ▶️자율훈련 숙면가이드 ㅡ6시간 (아우토겐 트레이닝) ㅡ만성 불면...
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동물보호법 시행규칙[농림축산식품부령 제00657호, 시행 2024. 5. 27.] 2024.05.28해당카페글 미리보기
맹견 훈련 명령 등에 필요한 세부 사항은 농림축산식품부장관이 정하여 고시한다. [본조신설 2024.5.27] 제12조의5(맹견의 관리...이하인 목줄만 사용할 것 2. 입마개의 경우에는 맹견이 호흡 또는 체온조절을 하거나 물을 마시는 데 지장이 없는 범위에서...
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마이웨이 울트라(61)_필하모니 주법과 Do의 행복 2024.05.26해당카페글 미리보기
주법은 호흡운동과 근육운동이라는 두 축을 중심으로 펌핑운동과 미드풋 착지로 달리는 동안 내 몸과 대화를 나누며 조화와 균형...중순부터는 하루 8시간 꼬박 교육에 참가하게 되어 언감생심 훈련은 꿈도 꿀 수 없었고 대회 참가를 고민할 수밖에 없었다...
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잘 씹어 삼키고 말을 똑똑하게 잘하려면 입안이 건강해야 !! 2024.05.26해당카페글 미리보기
도립 건강장수의료센터와 도쿄 치과의사회는 입안(口腔) 기능 운동 방법을 만들어 매일 훈련하도록 권장한다. 국민체조 캠페인 벌이듯 지역사회마다 입안(口腔) 기능 체조 필요성을 알리고 입안병 예방 지도자를 통해 체조 방법을 전파하고 있다. 입안...
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[윤종모 주교의 명상 칼럼] 심호흡의 원리와 효과(1) 2024.05.26해당카페글 미리보기
흡입량을 늘리고, 장의 운동을 활성화시켜서 건강의 증진에 좋다. /셔터스톡 호흡에 주의를 집중하여 바라보는 것은 모든 명상...숨을 들이마시고, 훨씬 느리게 숨을 내쉬는 깊은 호흡을 말하는데, 복식호흡이나 단전호흡 등도 같은 원리이다. 바른 호흡과...