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이동철 박사의 복식호흡과 흉식호흡 2010.03.15해당카페글 미리보기
마실 때 볼록해지고, 내쉴 때 오목해 진다. 복식호흡을 할 때는 늑골(갈비뼈) 간격이 단 1mm라도 움직이면 복식호흡이 아니다. 복식호흡과 흉식호흡이 동시에 일어난다고 기술하고 있는 해부학교과서가 많은데, 0.01초 시간 차를 두고 따로 움직이는 것을...
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복식호흡과 흉식호흡의 차이점 2007.06.13해당카페글 미리보기
[복식호흡과 흉식호흡의 차이점] 여러분 안녕하십니까. 이동철입니다. 오늘은 복식호흡과 흉식호흡의 차이점에 대해서 말씀드리겠습니다. 우리 몸에는 560개의 골격근이 있고 골격근은 뼈와 뼈를 연결하고 있으면서 운동신경에 의해 자신의 의사대로...
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복식호흡과 흉식호흡 2005.06.07해당카페글 미리보기
복식호흡과 흉식호흡 Name : inskating 먼저 이 글은 마라톤 온라인(http://www.marathon.pe.kr/)에서 참고한 것을 인라인을 즐기는 한 사람으로서, 인라이너의 관점으로 재구성 한 것입니다. 인라인 마라톤에 대한 자료는 국내에서 쉽게 찾을 수 없는...
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6.복식호흡과 흉식호흡 2009.09.28해당카페글 미리보기
흐, 흐, 하"로 숨쉬는 것이 좋다든가, 힘들 때는 내쉬는 것을 강조하는 것이 좋다는 말을 듣기도 했다. 또는 호흡에는 흉식호흡과 복식호흡이 있다는 것을 많은 사람은 알고 있을 것이다. 그러나 실제 몸의 어느 부분을 사용하여 숨을 쉬고 있는지를 신경...
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* 복식호흡과 흉식호흡 2012.10.13해당카페글 미리보기
흉식호흡과 복식호흡 [http://www.marathon.pe.kr/training/breath.html] 1. 흉식호흡 주로 늑간근이 작용하는 호흡운동입니다. 여성에게서 많이 볼 수 있습니다. 늑간근의 수축 이완을 통해 흉곽 내의 부피 변화를 이용해서 호흡을 하게 되는데 흉식호흡...
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단전호흡--망상금지 2 2023.08.29해당카페글 미리보기
났다 처음에 설명하고 복식호흡 1을 혼자 하라하면 40대까지는 복식호흡을 그런대로 다 무난하게 하는데 50대는 힐링 복식호흡 1 도 제대로 못하는 분들이 10명에 1~2명정도 있다 복식호흡도 배의 근육이 노화되면 잘 안된다 그래서 70 대부터 흉식...
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당신은 정말 숨을 잘 쉬나요?복식호흡과 흉식호흡의 차이 2019.04.09해당카페글 미리보기
산소를 충분히 공급할 수 있다.호흡의 빈도가 느리기 때문에 노래, 요가 등 공기가 천천히 드나드는 활동에 적합하다. 복식호흡, 흉식호흡 어떻게 다른가 위의 소개를 다 보시면 복식호흡과 흉식호흡의 차이가 분명해 보일 겁니다.흉식호흡은 주로 늑간근...
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호흡의 원리(호흡의 변화원인-복식호흡에서 흉식호흡으로 변화 이유는?) 2021.01.07해당카페글 미리보기
감소하는지 그 이유를 알면 됩니다. 어쩌면 가장 중요한 내용입니다. 이 내용을 제대로 이해하면 뇌파의 변화 원인, 사춘기의 원인, 혈액순환이 안되는 이유 등 모든 것을 이해하는 바탕이 됩니다. 아이들은 복식호흡을 하고, 어른이 되면 흉식호흡을...
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호흡 2023.09.05해당카페글 미리보기
우선 대부분의 사람들이 쉬는 것처럼 가슴으로 쉬는 흉식 호흡이 있습니다. 배꼽을 기준으로 위쪽 부분이 움직입니다. 그리고...배전체로 숨을 쉬는 복식호흡이 있죠. 다음으로 아랫배가 먼저 올라오는 호흡이 있습니다. 이 호흡은 호흡의 중심이 배꼽...
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Re:복식호흡과 흉식호흡을 동시에 못하겠어요!!! 2002.09.24해당카페글 미리보기
누가 흉식호흡을 같이 하라고 하던지... 그냥 복식호흡만 하세여 노래할때 기본이 되는게 복식호흡이죠 흉식을 하게 되면 복식에 비해 압력(기류를 밀어내는 힘)이 적고 목에 힘이 들어가게 될수 있거든여 --------------------- [원본 메세지...