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자전거 출퇴근 3년 이야기 들어보니 2010.06.08해당카페글 미리보기
한 가운데 배꼽이 오게 일직선을 맞추어 한쪽 페달이 가장 낮은 쪽으로 내려왔을 때 반대쪽 페달을 밟고 달려 나갑니다.” 자전거를 탈 때 척추나 손목에 무리가 가지 않는, 안전한 자세를 알려주며 자전거 타기를 권유하는 장수원씨(29). 그는 3년째 눈이...
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자전거의 거의 모든 것 (건강과 활력을 되찾고 싶다면 자전거를 타라) [원앤원스타일 출판사] 2014.04.14해당카페글 미리보기
많이 타는 것은 그만큼 자동차를 덜 탄다는 뜻이고, 결과적으로 환경보호에도 도움이 되는 일이다. _p.22~23 다리만 움직이는 것 같지만 다리운동이 되기 위해서는 상체가 단단히 받쳐주어야 한다. 다리운동이 주로 되는 것은 맞지만 사실은 전신운동인 것...
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자전거타기 좋은 봄날, 무릎관절 망치는 자세는? 2015.03.24해당카페글 미리보기
서울, 부산, 대구, 인천, 광주, 대전, 울산)의 ‘자전거 수단분담률’은 0.8%에서 2.5%로 3배 가량이나 증가했다. 자전거 타기는 관절건강뿐 아니라 순환기와 심폐기능을 강화 하고, 다이어트에도 도움을 주는 최고의 운동이다. 하지만 충분한 준비 없이...
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[봄맞이 여행] 봄꽃에 취하는 자전거 여행 코스 2020.03.17해당카페글 미리보기
여행 방법별로 제안해본다. ▲ ⓒ오상훈 BIKING COURSE 1. 강릉 해안도로 벚꽃길 4.35Km의 경포호 둘레길을 둘러싸고 있는 벚꽃...바닷바람에 분분히 흩날리는 벚꽃을 맞으며 자전거를 타는 기분은 안 해본 사람은 절대로 모른다. 비교적 짧은 코스지만...
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자전거 타기 완전정복 2015.01.04해당카페글 미리보기
야외에서 타는 자전거는 계속해서 풍경이 바뀌기 때문에 시간과 체력만 허락된다면 계속 타고 싶다는 생각이 들 수밖에 없어요. ”김씨는 온라인 카페 ‘자전거로 출퇴근하는 사람들(자출사)’의 운영진으로 참여하고 있다. 자출사는 그가 가입할 당시...
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자전거로 전국 순례 하신 철원 지장산의 도연스님 2008.11.17해당카페글 미리보기
당사에서 부산 을숙도까지 갔었습니다. 순례길에서 만난 특별한 것이 있나요? 할머니가 과일을 파는데 다 사면 짐이 되어 무거울...길에서 만나는 모든 사람들은 정말 열심히 살더라는 겁니다. 자전거 연습중이신 도연스님 그 외에도 자전거는 어떻게 타고...
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히피펌 이란 굵은 히피펌 히피스타일 이란 2023.10.30해당카페글 미리보기
서울에서 부산까지 가겠다는 것입니다. 갈수는 있지만 자전거 보다는 낮겠지만 역시 비효율적이고 결과 또한 셋팅펌 만큼 나올수가 없습니다. 감 잡으셨죠? 히피펌을 어떤 기계로 해야 하는지를 #히피펌 웨이브는 셋팅펌으로 해야 합니다. #굵은 히피펌...
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4대강 자전거 국토종주를 꿈구시는 분들께 2014.09.23해당카페글 미리보기
착용하고 타는 친구들도 보이고..!! 잔차 타시는 분들 계실텐데.!! 꼭! 한 번 도전해 보시라고 권합니다. 몸은 힘들지만...종주 : 북한강 철교~춘천 신매대교 78km 오천 종주 : 행촌교차로~합강공원 105km 낙동강 종주 : 안동댐~ 부산 낙동강 하구둑 389km...
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안전한 자전거 생활을 위한 사고 예방 테크닉 2016.02.26해당카페글 미리보기
자전거 타는 사람들이 많아지면서 자전거 사고도 늘어나게 된 것. 2015년 경찰청에서 발표한 교통사고 통계 자료에 의하면 지난해(2014년) 자전거 사고는 총 1만7471건 발생한 것으로 집계됐다. 이중 가해 자전거 운전이 5975건, 피해 자전거 운전은 1만...
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제주도 자전거 여행알려주세요 2013.01.05해당카페글 미리보기
건 아닌지.평소 주1회정도는 50km탑니다. 2.내자전거를 가져가는게 좋은지.가서 빌려타는게 좋은지 알고싶읍니다. 3.저전거를...비행기에 실어야 하는데 포장.운송 방법, 운송비용이 알고싶음니다.(부산에는 배 없읍니다) 기타 참고할것있으면 알려주지면...