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[칼로리표] 칼로리표 2008.07.16해당카페글 미리보기
전 / 부침류 볶음류 조림류 튀김류 나물 / 무침류 김치류 회류 젖갈/짱아찌류 양념류 우유 / 유제품 음료 주류 차류 과일/쥬스/ 통조림/잼류 단일식품류 (요리 재료) 떡류 곡류/당류가공품(꿀,쵸코렛..) 육류가공품 (햄,소시지) 어류/수산가공품(통조림...
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칼로리는 적게~~~ 요모조모 센스있는 다이어트 조리법 2007.08.20해당카페글 미리보기
집니다. 부침, 지짐 등 반드시 기름을 써야 할 때라면 팬에 직접 기름을 두르지 말고 팬을 뜨겁게 달군 후 식물성 기름을 묻힌 종이로 한 번 닦아낸 후 음식을 만들 수도 있습니다. 3.반드시 기름을 사용해야 하는 요리라면 어떻게 해야 할까요? 바닥이...
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기름기 쏘옥~~칼로리 쏘옥~~ 2005.12.10해당카페글 미리보기
달걀부침 위에 볶은 야채를 올리고 돌돌 만다. 가장자리에 달걀 푼 것을 발라 아물린 다음 팬에 살짝 지져낸다. 7. 냄비에 물...한입 크기로 잘라 접시에 담고 걸쭉한 소스를 끼얹어낸다. 칼로리 다운 포인트 1. 야채를 듬뿍 준비하여 별도로 물을 약간...
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[정보]음식별 칼로리 / GI지수 2014.09.27해당카페글 미리보기
두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트(인도땅콩) 아몬드 두유 피스타치오 땅콩 녹미채(톳) 다시마 김 파래를 비롯한 녹조류 미역 한천 큰실말 우뭇가사리 80 78 46 45 45 43 42 42 35 33 33 30 30 29 25 23 23 20 19...
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남은 명절 음식 재탕법- 전(부침) 2008.01.04해당카페글 미리보기
전(부침)은 하루만 먹어도 금새 질리게 되죠. 보기도 싫어지는 잔반을 새로운 요리로 탄생시켜 보세요. #김치찌개나 부대찌개등...살짝 볶다가 신김치를 넣고 달달 볶아주세요. tip 매콤하게 드시고 싶다면 김치를 볶을때 고추가루를 넣고 함께 볶아주세요...
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칼로리 도시락 메뉴 소개, 날씬한 사람들은 저 칼로리 도시락 메뉴. 2007.10.02해당카페글 미리보기
저 칼로리 도시락 메뉴. 1 | Bread 호밀빵 샌드위치 + 오렌지주스+ 방울토마토+ 키위 = 400kcal 건강에 좋은 담백한 호밀빵과 신선한 오렌지주스에 항산화 성분인 라이코펜이 풍부한 토마토를 첨가한 웰빙 식단. 노화 방지와 암 예방에 관심이 많다면 한번...
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주요 식품의 칼로리와 G.I지수 2008.05.25해당카페글 미리보기
녹말가루 330 65 나도팽나무버섯 15 26 전갱이 121 40 모시조개 30 40 식품 칼로리 GI수치 식품 칼로리 GI수치 식품 칼로리 GI수치 식품 칼로리 GI수치 전복 73 44 석류 56 37 메이플시럽 257 73 맛소금 0 10 굴 60 45 수박 37 60 인공감미료 276 10...
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가루 녹차 활용법 2006.11.30해당카페글 미리보기
녹차는 칼로리가 적은 기호음료이기 때문에 몇 잔을 마셔도 부담이 없다. 바쁜 아침시간, 가루설록차를 다양한 음료에 섞어 마시면 스피디한 아침식사가 마련된다. 우유, 물, 두유, 요구르트 등에 가루설록차를 넣고 믹서에 돌리면 간편한 식사대용음료가...
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칼로리- 알고 먹어요(단일식품) 2007.05.03해당카페글 미리보기
* 단일식품 1. 곡류 음식명 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 쌀국수-마른것 390 1인분 100 부침가루(오뚜기) 350 0.5컵 100 고구마 256 1개 200 쫄면사리(행복이가득한집) 246 100g 100 스위트콘(오뚜기) 227.7 1캔 198 묵사발 225.6 1대접 462 말랑말랑한...
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음식칼로리『단일식품』 2006.08.14해당카페글 미리보기
1장 20 천하장사,소세지 33.3 1개 18 햄토리(CJ) 28 1개 12 소세지(천사장사Q) 21.6 1개 12 음식명 [당류] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 부침가루,오뚜기 350 0.5컵 100 허브두유생식(천호식품) 220 1봉지 40 허벌라이프 프로틴 드링크 믹스(파우더) 85...