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불안을 낮추는 운동 2024.05.13해당카페글 미리보기
https://naver.me/5qaI7ov8 [정재훈의 음식과 약] 불안을 낮추는 운동 | 중앙일보 올해 4월 ‘미국의학협회지 소아과’에 실린...낮았다. 800m 달리기 기록이 30초 빠를수록 여학생의 불안장애, www.joongang.co.kr 공부를 잘하고 싶다면 운동하라. 불안...
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“많이 먹은 것 같아서…” 음식 먹고 화장실 달려간다면 ‘이것’ 의심 2024.03.22해당카페글 미리보기
식이장애입니다. 폭식 후에는 수치심이나 죄책감을 느끼고, 체중 증가를 방지하기 위해 금식하거나 과도한 운동을 하는 등의...폭식 후에 먹고 토하는 습관이 생겼어요. 건강에 안 좋은가요? 음식을 먹고 자꾸 토해내면 일차적으로 위장관에 문제가...
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섭식장애 무엇이 문제일까 2024.07.10해당카페글 미리보기
받는 것이 좋습니다. 체중 감량에 대한 강박적인 생각 음식에 대한 불안이나 공포 폭식 또는 구토 영양실조 또는 탈수 우울증...있습니다. 상담: 인지 행동 치료, 역동적 정신 치료, 가족 치료 등 약물 치료: 우울증, 불안, 강박 장애 등의 증상을 치료...
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과민성대장증후군/ 장건강에 좋은 음식과 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
장애 증상이 있고 소화기 증상 외 생리불순, 두통, 배뇨장애, 불안, 우울 등의 증상들이 동반하게 되요 과민정대장증후군을...제거하는게 정말로 중요해요 그리고 장건강에 좋은 올바른 음식 섭취 또한 빠질 수 없죠! 장 건강에 도움되는 음식 1...
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현대인의 장애 2024.03.11해당카페글 미리보기
약은 음식으로 해야 합니다. * 잠습관: 잠의 질이 삶의 질입니다. 몸도 마음도 편안한 상태로 잠들고 충분히 자는 습관을 만들면 낮에 힘이 있고 마음은 명료합니다. * 돈습관: 과잉 소비가 환경 문제의 제일 원인입니다. Less is more! 덜 가지는 것이 더...
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파킨슨병 동반질병과 구분되는하지불안증후군 2024.03.16해당카페글 미리보기
등이 효과적입니다. 증상이 자주 나타나고 수면 장애까지 동반되는 중증의 경우에는 수면 전문의의 진단을 받고 전문적 치료를...다이어트는 금물이며 혈액 생성 및 철분 흡수를 돕는 단백질, 비타민이 많은 음식을 섭취합니다. 성인 기준 하루 철분...
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만성피로 영양제 좋겠지만 만성피로음식 만성피로에좋은음식 잘 챙겨먹자 - 천도복숭아 효능 천도복숭아 칼로리 [ 만성피로 증상 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은음식 잘 챙겨먹자 - 천도복숭아 효능 천도복숭아 칼로리 [ 만성피로 증상 ] 재생 51 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해...지속되면서 휴식으로도 회복되지 않으며 일상생활에 심하게 장애를 줄 정도의 피로감이 있는 것이랍니다. - 운동 후 심한...
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수면장애가 당뇨 위험 높인다 2024.04.18해당카페글 미리보기
증가해 인슐린저항성이 높아집니다. 폭식장애 역시 어느 날은 굶다가 돌연 음식을 감당할 수 없을 정도로 많이 먹으면서 자연히...말합니다. 이는 혈당에 직접적으로 안 좋은 영향을 줍니다. 불안장애의 경우 스트레스 호르몬 분비 탓에 혈당이 불안정해질...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
쉽게 불안하고 예민해지며 불면증을 경험하게 됩니다. - 식욕억제제는 특히 장기복용 시 혈전이 많이 생기고, 심장에 부담을 주기 때문에 조직이 괴사하거나 심정지가 일어나는 치명적인 부작용이 발생하기도 합니다. ◇ 기미제거제 - 도란사민 - 자외선...
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불면증에 도움이 되는 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 흔한 수면 장애입니다. 불면증은 스트레스, 불안, 우울증, 의학적 상태 및 약물 등 다양한 요인...규칙적인 운동, 카페인 섭취 제한, 숙면 환경 조성 등이 있습니다. 또한 불면증에 도움이 되는 음식들이 있습니다...