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위암에 좋다는 양배추 효능및 먹는 방법 2011.05.17해당카페글 미리보기
함께 갈아먹으면 맛, 몸에 좋다 또는 브로콜리와 함께 갈아마시면 면역력을 높혀준다 ⑨ 영양소가 파괴되지 않도록 흐르는 물에...때는 양배추를 발바닥에 붙이고 자는것도 몸을 개운하게 만든다. 4. 효과적으로 먹는 방법 1) 생으로 먹어야 효과적 양배추...
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시금치 맛있게 먹는 방법 2014.05.01해당카페글 미리보기
완전히 익도록 뚜껑을 덮고 익힌다. ◑ 시금치로 만든 맛있는 이탈리아 요리 ◑ 시금치스파게티 - 재료 : 스파게티 300g, 브로콜리 80g, 시금치 ½단, 버터 3큰술, 밀가루 2큰술, 우유 2컵, 생크림 ½컵, 소금 약간 - 시금치는 다듬어 팔팔 끓는 물에...
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브로콜리 먹는법 2022.07.06해당카페글 미리보기
새털구름님과 물교했던 브로콜리입니다 이렇게 커다란 브로콜리가 4개나 왔어요. 어마어마한 크기에도 놀랐지만 어찌나 깨끗하고 야들야들 연한지 끝부분도 연해서 조금만 잘라내고 구석구석 씻은다음 2등분 다시 4등분 물속에 삶으면 영양분 손실이 있다...
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[콜리플라워 베이컨볶음] 콜리플라워 맛있게 먹는 방법 ♪ 2014.10.06해당카페글 미리보기
사왔어요~ 마트에서는 콜리플라워가 비싼데 장날에는 큰거 한송이에 3천원에 득템했어요! ^^ 브로콜리나 콜리플라워를 반찬으로 만드는 방법이 많지 않은데, 베이컨 넣고 달달 볶아 보세요~ 짭쪼름하고 고소해서 밥반찬으로 정말 맛있어요~ *재료...
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아로니아 먹는방법,영양간식 피자빵 만들기! 2015.08.13해당카페글 미리보기
아로니아 먹는방법을 시작해보도록 할께요! ▲ 아로니아 피자식빵을 만들기 위해 재료를 준비해주세요~ [ 아로니아 피자식빵 준비재료 ] 아로니아, 햄, 피자치즈, 식빵, 야채(피망,양파) * 아로니아를 생과로 준비했다면 갈아서 걸죽하게 준비해주시고...
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☆브라질너트 부작용♣ 브라질너트 먹는방법♣ 2018.01.09해당카페글 미리보기
너트 먹는방법♣ 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 한다. 과다 섭취할 경우 셀레늄 과잉으로 인한 부작용 위험이 있기 때문이다. 브라질 너트의 하루 권장 섭취량은 2~4개 정도다. 2개 정도만 먹어도 셀레늄 하루 권장량을 충족할 수 있다. 셀레늄은 고용량...
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햄프씨드(대마씨)의 효능 먹는방법 2017.05.30해당카페글 미리보기
엽산이 브로콜리의 1.7배, 미역의 1.2배로 풍부해 임산부와 성장기 어린이에게 좋은 식품이다. 햄프씨드는 지방 연소와 혈관 확장을 도와주며, 지방을 연소해 주어 다이어트에 필수 성분인 아르기닌이 장어보다 4배, 연어의 15배나 함유되어 있다. 또한...
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대마씨 효능과 먹는방법 2017.06.21해당카페글 미리보기
효능과 먹는방법 대마씨(亞麻씨=햄프씨드)가 주목받고 있는 이유는 탄수화물이 '0'이면서 사람들에게 꼭 필요한 영양 성분이 들어 있어 체중 저하인 사람들에게는 체중이 느는 효과를 그리고 체중 과다인 사람들에게는 다이어트 효과를 얻을 수 있기 때문...
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간 해독 채소 종류와 먹는방법 2018.07.09해당카페글 미리보기
간 해독 채소, 사과·마늘·호두·브로콜리·자몽 간 해독 채소 종류와 먹는방법 '간 해독 채소' 2015년의 마지막인 12월, 각종 모임과 회식 자리가 끊이질 않는다. 잦은 술자리로 인해 간 건강 상태가 적신호가 되기 쉽다. 과음과 피로 등으로 간에 쌓인...
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건강에 해로운라면, 건강하고 맛있게 라면 먹는 방법 2016.09.16해당카페글 미리보기
건강하게 먹을 수 있다" 라면을 건강하게 먹는 방법을 알아보자. 라면레시피 - 라면 맛있게 끓이는 방법 ◆ 라면에 우유 넣기...염분 배출 효과 덕분에 얼굴이 덜 붓는다. (칼슘 섭취를 높이기 위해 두부,브로콜리,건새우 등을 넣어도 좋다) ◆ 다시마 등...