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한가지 양념으로 두가지무침 해요 { 도라지무침&브로콜리무침 } 2012.06.22해당카페글 미리보기
맛을 볼수있는 반찬으로 언제나 입맛을 돋궈주는 새콤이~ 달콤이~ 약이 되는 뽀얗고 하얀 새콤이 도라지무침과 그린푸드의 대표주자 달콤한 브로콜리 무침이랍니다 보기만 해도 사~르~르~ 군침을 돌게 하지요? 꽈리고추 살짝 데쳐 함께 섞으니 색상도...
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♡ ♣ 후다닥 만들어 건강하게 먹는, 브로콜리무침 2013.09.05해당카페글 미리보기
후다닥 만들어 건강하게 먹는, 브로콜리무침 브로콜리1송이 소스재료 간장1큰술, 참기름1큰술, 설탕약간, 다진마늘1/2작은술 , 통깨약간 ,검은깨약간 영양만점인 브로콜리를 간단하게 무쳐 바쁜 아침에 먹어도 좋고, 겨울철 매일밥상에 올려도 좋답니다...
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브로콜리 무침 2013.09.24해당카페글 미리보기
브로콜리 무침 재료: 브로콜리1송이, 양념: 간장1큰술, 참기름1큰술, 설탕약간, 다진마늘1/2작은술 , 통깨약간 ,검은깨약간 1. 준비 브로콜리 1송이를 준비한다. 2. 데치기 브로콜리는 반을 가른다. 기둥을 위로 세워 반가른다. ☞송이를 조각내어 데치는...
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자취생 즉석 채소반찬 3가지 (비름나물, 가지전,버섯브로콜리무침) 2010.10.06해당카페글 미리보기
비만과 당뇨병에 좋은 버섯브로콜리무침** 버섯의 계절이지요? 모든 버섯이 요즘은 계절은 없다라고 하지만 한여름보다는 가을에 나오는 버섯이 더욱 좋답니다. 버섯과 녹황색채소인 브로콜리와의 환상적인 만남`~~조리법도 진짜 간단하지요 따악...5분...
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[브로콜리 두부무침] 영양 가득~브로콜리 두부무침 만들기 2013.11.21해당카페글 미리보기
물기를 꽉~짠후 으깨 주어요~ 브로콜리에 으깬 두부와 소금, 통깨, 참기름을 넣고 조물조물 무쳐 내기만 하면 초간단 브로콜리 두부무침 완성!^^ 초초초간단 요리법이긴 하지만, 생각보다 은근 맛있어요 ㅎㅎ 브로콜리나 두부의 영양이야 말하지 않아도 다...
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< 요리연구가 - 전진주의 삼겹살조림과 브로콜리무침 > 2016.09.13해당카페글 미리보기
13. 조린 통삼겹살을 먹기 좋게 썰어 올린다 ================================================================= - 브로콜리무침 재료 빨강 파프리카 (100g), 노랑 파프리카 (100g), 브로콜리 (150g), 아몬드슬라이스 (2T), 칵테일새우 (170g) - 소스...
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두부브로콜리무침 2018.05.03해당카페글 미리보기
두부브로콜리무침 다이어트에 딱! 두부브로콜리무침 브로콜리는 양배추의 변종으로 비타민C가 레몬의두 배나 들어 있다. 이밖에 비타민A,B,칼륨,인 등이 풍부하다. 주로 데쳐서 초고추장에 찍어 먹지만 두부를 넣고 나물처럼 무쳐 먹어도 맛있다. 난이도...
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암을 예방하고 이기는 건강 레시피 "버섯 브로콜리 무침, 브로콜리 마늘볶음 2014.10.04해당카페글 미리보기
암예방에 좋은 브로콜리를 이용한 버섯 브로콜리 무침과 브로콜리 마늘볶음을 만들어 보겠습니다. *암예방에 좋은 버섯 브로콜리 무침 1. 느타리버섯은 기둥을 땐 후 찢어 주세요. 2. 당근은 새끼손가락만 하게 납작하게 썰어 주세요. 3. 콜라비도 같은...
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* 브로콜리 두부무침 * * 브로콜리 계란말이 * 2014.02.20해당카페글 미리보기
된다고 하지요. 간단하게 만들 수 있으며 면역력을 높여주는 영양이 풍부한 브로콜리 두부무침과 브로콜리 계란말이를 소개합니다. * 브로콜리 두부무침 * <재료> 브로콜리 1송이, 두부 100g, 조선간장 1작은술, 소금, 다진 마늘, 다진 파, 깨소금, 참기름...
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간단한 브로콜리 무침 2011.02.19해당카페글 미리보기
이번에는 간단한,우리 입맛에 맟추어서 무친 "브로콜리 무침"을소개합니다. 하는 방식도 간단하고 시간도 절약되는 동시에 된장을 넣고 무치므로 우리에겐 일거양덕이 되는 셈입니다. 그 맛 또한 새콤 달콤 하게 기호에 따라서 양념을 하셔도 됨니다. 재료...