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간 건강에 좋은 식품 2024.06.13해당카페글 미리보기
않는다면 브로콜리를 썰어 아몬드 슬라이스, 말린 크랜베리 등과 함께 버무려 먹어도 된다. 06. 시금치 잎이 많은 채소인 시금치에는 글루타티온이라는 강력한 항산화제가 들어 있어 간에 활력 을 불어넣어 준다. 디너 샐러드의 훌륭한 베이스이며, 마늘...
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날 것으로 먹지말자 2024.07.16해당카페글 미리보기
대황 잎은 옥살산이라는 독성을 함유하고 있기 때문에 항상 버린다. 줄기는 생으로 먹을 수 있지만 맛이 좋지 않기 때문에 요리해서 먹는 것이 가장 좋다. 감자©Shutterstock 감자는 꼭 조리해서 먹어야 한다. 감자의 녹말은 소화 시스템을 망칠 수 있는...
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건강 위해 더 많이 먹어야 할 식품 6 2024.07.14해당카페글 미리보기
비트=잎부터 뿌리까지 버릴 것이 없이 활용되는 채소다. 철분과 식이섬유가 풍부해 빈혈 예방과 다이어트에 좋다. 또한 엽산과 루테인, 칼슘, 마그네슘이 풍부해 건강에 여러모로 좋은 효과가 있다. ◆고구마=베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타...
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片鱗 7 2024.06.10해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용할 수 있고, 곁순은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋다. 片鱗 2 고추 진딧물 없애는 방법(제거방법) 작물 줄기에 개미가 오르락 거리면 진딧물이 있다는 신호입니다. 개미와 진딧물은 공생관계입니다. 진딧물 생기는 이유를...
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유기농 채소 모음전 소포장 브로콜리, 당근, 대파, 고추, 감자, 땅콩, 아욱, 상추, 쌈채소부터 세트상품까지 2012.11.30해당카페글 미리보기
다양하게 요리할 수 있는 맛좋은 채소 얼갈이배추 점액질에 영양이 풍부한 구수한 보양채소 아욱 300g 포장입니다 향긋한 영양...실파실 맛이든 감자 좋은 흙이 준 달달한 고구마 영양가득 브로콜리 생분말 아작아작 영양이 뭉친 양배추 파릇하게 신선한...
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#[제천시 여행] 오디향의 먹는 즐거움 "오색 꽃 새싹 비빔밥"........4 2024.05.17해당카페글 미리보기
만든 요리 를 말한다. . . 남겨진 그 씨앗은 각종 효소와 비타민, 아미노산 등을 활성화시켰다가 싹을 틔우자마자 영양소를 집중적으로 줄 기에 공급해준다. 국립식량과학원에 따르면 보통 채소 새싹은 10~20cm 정도 자랐을 때 비타민, 무기질 등 영양...
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여성 갱년기 증상, 여성 갱년기 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
다양한 요리를 만들어 먹고 있어요." - 김**씨 (50대 여성) 2. 생선 part.eumc.ac.kr 생선 갱년기 생선, 특히 지방이 풍부한 연어, 고등어, 꽁치 등은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 완화에 도움을 줍니다. 또한, 생선에는 칼슘...
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5/13(월) 건강을 위한 음식(사진13장) 2024.05.14해당카페글 미리보기
고추/브로콜리자루/돼지내장(7)/들을 잘게 썰어서 /소금/ 후추/다시마가루/를 넣고 식용유를 약간만 넣고 볶아준다. 밥을 넣고 볶으면서 마지막에 익은 김치국물을 넣고 섞어서 볶아주면 색깔도 곱고 맛있는 볶음밥이 된다. /통깨/ 뿌리기. 계란도...
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누워있다 일어나면 어지러움 빈혈 예방 음식 총 10가지를 정리해 보았습니다. 2024.07.16해당카페글 미리보기
채소 시금치, 브로콜리, 케일 등 녹색잎 채소는 철분, 비타민 B12, 엽산을 모두 함유하고 있어 빈혈 예방에 적입니다. 녹색잎...씨앗은 철분, 비타민 B12, 엽산을 모두 함유하고 있어 빈혈 예방에 적입니다. 견과류 및 씨앗은 간식으로 먹거나 요리에 활용...
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폐에 좋은 음식 (과일,차) 2024.07.18해당카페글 미리보기
푸른 잎 채소는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 폐 건강에 매우 좋습니다. 특히 브로콜리, 케일, 시금치, 양배추는 폐를 깨끗하게 해주는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 들어 있어 폐암 예방에 적...