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심근경색 5대 원인 퇴치 2009.11.03해당카페글 미리보기
따라서 가급적 정상체중을 유지하는 것이 좋다. ※정상체중(Kg) = (신장 - 100) × 0.9 ※비만도(%) = 현재체중/정상체중 ×100 ※비만도 정도 : 정상 90~100%, 과체중 100~119% 건/강/상/식 심근경색 5대 원인 뿌리 뽑는 법 마이클잭슨의 사망으로 최근...
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당뇨 식이요법은 이렇게... 2013.04.03해당카페글 미리보기
③ 처방열량 계산법 ♥ 정상체중(남) : 키(m)*키(m)*22(㎏) 정상체중(여) : 키(m)*키(m)*21(㎏) ♥ 비만도 : (현재체중/정상체중) * 100% 예) 키 165㎝, 몸무게 65㎏ 매일 30분씩 걷기운동을 하는 사람의 처방열량은? - 정상체중 : 1.65m * 1.65m * 22...
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필라테스 요가 동작 - 특종 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
1500kcal 이상이라 아주 좋은 편 체지방률 12.7% 체지방률이 낮아 오피려 근육을 빼고 지방을 늘려야 할 정도 비만도 98% 이상적인 수치인 100%와 가깝다 신체발달점수 96점 거의 만점에 가까운 훌륭한 점수 심폐지구력 34 성인 평균은 35. 평소 꾸준히 한...
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뱃살빼기의 모든 것 2004.08.18해당카페글 미리보기
방법 비만클리닉식이용법 비만클리닉 (체중조절과 운동요법공개) 하체비만의 진단및 치료방법 복부미만 이론마스트 100% 비만도측정 체지방율 복부지방율 복부비만탈출비법공개 뱃살완전정복 복근이 답이다! 뱃살 완전정복 뱃살빼는 가장좋은 7가지 방법...
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운동처방-맞춤식 운동 2006.10.26해당카페글 미리보기
건 분명하지만 좀 더 건강하게 살려면 몇 가지 개선해야 할 점이 있습니다.' 우선 결과치들을 보니 연령별 평균치(90~100%)에 비해 비만도가 조금 높게(115.3%) 나타났다. 체력측정 항목에서는 폐활량을 비롯한 10개 항목중 '우수'는 팔굽혀펴기 하나 뿐...
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키 안크는 이유도 `남녀 유별` 2010.01.05해당카페글 미리보기
별다른 변화가 없었다. 간기능과 소변검사에서 모두 정상범주에 있었다. 체지방량과 키의 비례로 파악하는 비만도 조사결과 적정체중을 100%으로 했을 때 치료전 96.7%에서 92.3%로 줄어 키는 크면서 살은 빠지는 효과가 있었다. 성장을 방해하는 원인에서...
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비만의 평가 2008.07.07해당카페글 미리보기
1) 표준체중법 표준체중=(신장-100)×100% 비만도=〔(실측체중-표준체중) / 표준체중〕×100% 실제체중이 표준체중에 비해서 10% 이상은 과체중, 20% 이상은 비만 20∼30% : 경도비만 30∼50% : 중등도비만 50% 이상 : 고도비만 2) 체질량지수법(BMI)=체중...
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[만4세-만6세] 먹거리(1일 영양 권장량 ㅣ 편식 ㅣ 어린이 비만 관리) 2006.04.02해당카페글 미리보기
뚱보?! 가.비만 체크 - 비만도 측정 식 - {(실제 몸무게 - 표준 몸무게)/ 표준 몸무게} * 100% * 비만도 20~30% : 가벼운 비만 * 비만도 30`50% : 비만 * 비만도 50% 이상 : 심각한 비만 - 표준 몸무게 - 연령 여아 남아 신장(cm) 몸무게(kg) 신장(cm...
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먹는 것에 대해 까발려 본다! 2005년 업글판! 2005.08.26해당카페글 미리보기
나의 비만도 측정하기, 나의 적정 체중 알기, 나의 하루 섭취 칼로리 계산하기 (불펌질 금지!!) => 꼬리말 달기용 를 참고하라. 거기서 자신에게 현재 필요한 칼로리에 대해 계산 해 보았을 것이다. 만일 하루 1400kcal를 섭취해야 하는 사람의 경우, 이것...