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요술처럼 가뿐한 신비의 요가 2007.07.25해당카페글 미리보기
때문에 비크람 요가가 위험할 수 있는 고혈압이나 당뇨 환자, 임산부도 언제 어디서든 실천할 수 있다. 빈야사 요가에서는 스트랩이나 베개 모양의 볼스터, 안구용 베개 등을 적극적으로 이용하는데, 이는 몸을 무리하지 않고 정확한 자세를 완성하기...
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체형 교정에 탁월한 효과를 주는 운동 요가, 벨리댄스, 발레, 피트니스 2009.06.12해당카페글 미리보기
다양한 동작을 통해 굳어진 몸과 마음을 유연하고 부드럽게 하면 심신의 안정을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 체내 순환을 원활하게 해서 몸속의 독소를 배출하는 효과를 얻을 수 있다. 결과적으로 매일 아침 상쾌한 기분으로 눈을 뜨고, 맑고 깨끗한 마음...
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유튜브 요가채널 2018.01.09해당카페글 미리보기
그 우주적 연결고리보다는 단순한 동작과 자세에 초점을 맞춘다. 비크람(bikram). 아쉬탕가(ashtanga)와 같은 다양한 종류의 요가 동작을 찾는 사람이라면 꼭 이 채널을 즐겨찾기에 추가하자. 유튜브 요가 채널에 익숙해지면, 아마 자신만의 채널을 만들고...
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요가의 종류 2011.06.04해당카페글 미리보기
될 수 있습니다. 파워 요가_하타 요가의 강도 높은 연속 동작을 수차례 반복적으로 진행합니다. 파워 요가는 몸을 뜨겁게 함...배출해 몸 안의 독소를 제거하는데 목적을 두고 있습니다. 비크람 요가_일반적으로 40℃에 이르는 실내에서 주로 수련하는...
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플로우 요가 2016.06.20해당카페글 미리보기
부족해 동작을 취하기 힘들 때 이를 보완해주며 부상을 방지할 수도 있다. 특히 초보자들의 경우 근력과 유연성이 향상될 때까지 이들 도구들을 활용하면 도움이 된다. 정렬 플로우 요가는 해부학적인 육체의 정렬(골격, 인대, 건 등)을 매우 중요시한다...
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아이러브핫요가에서 핫한 여름을 준비해보세요^^* 2011.05.26해당카페글 미리보기
요가란? 일명 비크람 요가라고도 하는 핫요가는 인도 요가 컬리지의 창립자이자, 하타 요가의 마스터로 알려진 비크림이 창시...가 갖추어진 전용스튜디오에서 진행하는 요가를 말합니다. 또한 26가지의 연속동작과 두가지의 호흡법으로 구성되며 연령...
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핫요가란? 2011.02.10해당카페글 미리보기
요가(비크람요가) 일명 비크람요가라고도 하는 핫요가는 인도 요가 컬리지의 창립자이자, 하타 요가의 마스터로 알려진 비크람이...스튜디오에서 진행되며 90분 간 진행되는 26가지 일련 동작들은 워밍업을 위한 호흡법으로 시작하며 24가지 아사나(요가...
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현대 요가의 종류 2020.11.11해당카페글 미리보기
준다. 2.8 비크람 요가(Bikram Yoga) 비슈누 고쉬(Bishnu Gosh)의 제자 비크람 초우드리(Bikram Choudry)가 창안한 요가의 한 종류로 핫요가(Hot Yoga)로도 불리며 26개의 동작으로 온도 40℃, 습도 60%의 환경에서 하는 것이 특징이다(정태혁, 1998). 2.9...
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여자라면 꼭 해야 할 요가 자세 3가지 2019.03.12해당카페글 미리보기
여러 동작을 이어서 실시한다. 수업의 속도가 빠르고, 체력에 초점을 맞춘다(예: 낮은 푸시업을 많이 한다). 도전을 즐긴다면 추천: 아쉬탕가 “파워 요가”라고도 부르며, 체력을 업그레이드하고 싶은 이들에게 좋다. 난이도가 점점 높아지는 여섯 가지...
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아부다비 알 가잘 골프 클럽 요가 교실 오픈! 2020.02.24해당카페글 미리보기
남녀노소 할것없이 모두에게 가능합니다. -비크람(핫요가) 전세계에서 요가 강사들이 ‘산스크리트어’ 언어를 공통적으로 사용...아닌 시퀀스(순서)가 정해져 있는, 26가지의 아사나(동작)들로 이루어진 60분수업입니다. -힐링요가 인체 365개의 혈을...