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십자화과 채소의 종류, 효능과 부작용 2024.04.21해당카페글 미리보기
있기 때문에 붙여졌습니다. 이들 채소는 다양한 요리에 사용되며, 그들의 다양한 영양소 덕분에 건강에 많은 이점을 제공합니다...질감을 가지고 있어, 다양한 요리법과 잘 어울립니다. ## 효능 십자화과 채소는 항산화제, 비타민, 미네랄, 그리고 식이...
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제철 매생이요리 매생이굴국 만들기 2024.07.07해당카페글 미리보기
국물 요리입니다. 매생이는 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부한 해조류로, 굴은 아연과 칼슘 함량이 높아 영양 가득한 조합입니다. 매생이 굴국 맛집 탐방 저는 최근에 서울에 위치한 매생이 굴국 맛집을 방문하여 직접 맛보고 왔습니다. 맛집 소개...
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찜보리굴비 간단요리법 맛있게 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 영양 보충에 매우 좋습니다. 또한, 칼로리가 낮고 콜레스테롤 함량도 낮아 건강식으로도 인기가 높습니다. 찐보리굴비는 다양한 요리법으로 활용할 수 있지만, 가장 간단하고 인기 있는 방법은 바로 찜...
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십자화과 채소 종류, 효능과 부작용 2024.04.22해당카페글 미리보기
요리에 활용되며, 그들이 제공하는 영양소는 우리 몸이 필요로 하는 많은 기능을 지원합니다. ## 십자화과 채소의 효능 십자화과 채소는 비타민 C와 다양한 미네랄, 그리고 항산화 성분 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들 영양소는 우리의 면역 체계...
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다솔) 비타민 키우기 2024.05.16해당카페글 미리보기
지난주부터 다솔이들 교실에서 채소를 키우고 있습니다. LED 상자 속에 씨앗을 넣고는 씨앗이 싹트기를 기다리고 있는데~~상자안...활동도 해 보았답니다. 잘 자라서 우리가 키운 새싹으로 맛난 요리도 할 수 있을까요? 쑥쑥 자라 신선한 채소가 되길 바래...
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[정보] 채소에 들깨 넣었더니, 혈액 순환-피부 미용 효과가? 2024.04.13해당카페글 미리보기
농업과학원]© 제공: 코메디닷컴 들깨 가루를 국, 나물, 죽 등의 요리에 넣으면 맛도 좋아지고 영양소가 크게 늘어난다. 요즘에는...사용한다. 불포화 지방산이 풍부한 들기름과 무기질과 비타민이 많은 깻잎은 우리 몸의 기능을 좋게 하고 각종 질병 예방...
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감자효능 비타민C가 많아 땅속 사과?(감자 다이어트 부작용 효과) 2024.07.07해당카페글 미리보기
다양한 요리법으로 활용할 수 있으며, 조리 시간도 비교적 짧아 바쁜 현대인에게 적합합니다. 3. 감자 다이어트의 단점 혈당...있습니다. 영양 불균형: 단독적으로 감자만 섭취하면 단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 부족해질 수 있습니다. 소화...
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항암효과있는채소 - 루꼴라의 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
기능을 강화해주는 효능이 있으며, 비타민 C가 풍부해서 괴혈병에도 효과적이고, 활성산소를 제거해 노화 예방에도 좋은 채소라고 합니다! 정말 어마어마한 효능을 가지고 있는 귀한 채소네요~~ 잎과 꽃을 모두 먹을 수 있는 루꼴라는 향신 채소의 일종...
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꼭먹어야할ㅡ10가지 비타민 밥상ㅡ 마늘(암 예방) ㅡ콩(당뇨병 예방) 고등어(심장병 예방)ㅡ 호두(노화 억제) 부추(활성산소 해독) 2024.03.12해당카페글 미리보기
두었다가 요리하면 그렇지 않는 경우보다 항암예방에 더 효과가 크다는 연구결과가 있으므로 이렇게 조리해서 먹는 것도 좋다. 2. 콩(당뇨병 예방) 당뇨 예방을 위해선 평소 혈당지수가 낮은 음식을 섭취하는게 좋다. 바로 콩이 혈당지수가 낮은 대표적인...
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오이고추효능 환절기엔 비타민이 필요해 2024.07.10해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 피부 건강: 비타민 A와 C는 피부 건강 개선과 노화 방지에 효과적입니다. 혈액 순환 개선: 캡사이신은 혈액 순환...고추 맛있게 즐기는 방법 생으로 샐러드, 샌드위치, 쌈 채소로: 아삭한 식감을 살려 샐러드, 샌드위치, 쌈 채소로 즐길 수...