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5월 제철음식은 무엇인지 알아봐요 2024.05.10해당카페글 미리보기
두릅은 비타민A,C,B1,B2, 칼슘, 철분, 섬유질이 풍부하며 다른 채소에 비해 단백질이 많이 함유되어 있는데요. 두릅에 함유되어 있는 사포닌 성분은 혈당 조절을 하여 콜레스테롤를 낮춰주고 면역력 강화와 항암 효과를 가지고 있으며 소화 기능을 도와 위...
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부추와 상극 음식 3가지 2024.05.11해당카페글 미리보기
♡ 부추와 상극 음식 3가지 ♡ 부추와 함께 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있는 음식으로는 생선, 쇠고기, 꿀 등이...알리신 성분이 생선의 비타민 B1을 분해하여 흡수를 방해할 수 있습니다. 비타민 B1은 에너지 대사와 신경계 기능 유지에...
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청력-난청과 이명에 좋은 음식 2024.06.08해당카페글 미리보기
시금치,상추 등 녹황색 채소=엽산 3. 견과류(호두,땅콩 등)=귀밝이 4. 수박과 참외=비타민 A,E 5. 돼지고기와 감자=비타민 B1 6. 현미,소고기,굴,소간,된장,청국장 https://naver.me/xCiiJoLC ●청각, 귀에 좋은 음식 3가지 1. 오메가-3 풍부한 생선 2...
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3월의 제철 음식 2024.04.19해당카페글 미리보기
풍부한 음식으로 다이어트 식품으로도 좋다. 또한, DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있는 것으로 알려졌다. 주꾸미는 주꾸미 삼겹살볶음, 주꾸미 샤브샤브, 주꾸미 샐러드 등 다양한 요리로 해먹을 수 있다...
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몸을 따뜻하게 하는 제철 음식 5 2024.04.25해당카페글 미리보기
2. 팥죽 동짓날에 끓여 먹는 팥죽도 겨울나기를 돕는 음식이다. 팥죽에는 쌀밥만 먹으면 부족해지기 쉬운 비타민B1이 많이 들어 있는데 이 비타민은 에너지 대사를 도와 몸을 따뜻하게 해준다. 3. 귤 겨울에 감기와 독감에 걸리지 않으려면 비타민C를...
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췌장에 좋은 음식은? 10억짜리 꿀팁 2024.04.18해당카페글 미리보기
햇빛이 강하지 않을때 하루 15분~20분 정도 햇빛을 쬐주는 것도 도움이 된다. 2. 현미죽 암 하면 빼놓을 수 없는 현미에는 비타민B1, B2, E와 섬유질이 풍부하게 들어있는 음식으로 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 덜어주고, 통증 경감에 도움이 되는...
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전복의 효능, 부작용, 칼로리 그리고 제철음식으로 알아보는 전복내장 2024.04.16해당카페글 미리보기
A와 신경계를 안정시키는 데 도움이 되는 비타민 B1이 포함되어 있습니다. 이 비타민들은 우리 몸의 필수 영양소로서, 건강한...빈혈 예방에도 효과적입니다. ## 전복의 부작용 및 칼로리 전복은 대체로 안전한 음식으로 알려져 있지만, 알러지를 가진...
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즉석식품 또는 배달음식을 오래 먹으면 생기는 무서운 일 2024.03.05해당카페글 미리보기
반드시 음식으로 보충해야 하는 영양소 중 하나예요. 괴혈병은 비타민C가 부족할 때 생기는 질환으로 결핍 후 3개월경부터 증상이 나타나는데 초기에는 식욕 부진, 피로감으로 진행되다가 시간이 더 흐르면서 피하, 내장, 구강 점막, 근육 등의 출혈로...
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간해독에좋은음식 성인병예방에 좋은 음식 메밀막국수 메밀칼로리 ( 주요 성인병 예방법 4대성인병 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
작용도 해준답니다. ( 피로 해소 ) ( 피부와 점막 건강 ) 비타민B1이 들어 있어 피로해소에 도움을 주며, 비타민B2가 들어 있어...준답니다. ( 해열작용 ) ( 염증완화 ) 메밀은 찬 성질의 음식이랍니다. 따라서 체내 열을 내려주고, 염증을 완화시켜...
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위건강 챙기는 위에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
좋은 음식 1. 양배추 .10000recipe.com 양배추는 비타민U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 손상된 점막을 재생하는 데 도움을 줍니다. 또한, 글루코시놀레이트라는 성분이 위산 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 항염증 도 있어 위염 예방에도 적입니다. 2...