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식탁의 비밀, 케빈 지아니, 새러소타, 혈액검사, 롤러코스터, 존스홉킨스병원, 임상병리학,메틸코발아민,검진, 채식의 딜레마, 비타민B1 2022.09.09해당카페글 미리보기
동물성 단백질을 먹지 않는 사람들은 비타민B12가 부족할 가능성도 높다. 비타민B12는 같은 비타민B군인 엽산과 함께 DNA 및 적혈구 합성에 관여한다. 따라서 비타민B12가 부족하면 빈혈, 피로, 기억력 감퇴, 신경계 문제, 정신병 등 갖가지 문제가 나타날...
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동물성 우유 vs. 식물성 우유… 어느 게 더 나을까?▶동물성,비타민.미네랄.단백질 등 풍부▶식물성,지방.콜레스테롤 적고 식이섬유 풍부 2024.04.30해당카페글 미리보기
물이 부족한 지역에서는 특히 나쁘다. 2019년 연구에 따르면 캘리포니아 아몬드의 평균 물 발자국은 아몬드 한 개당 약 3.2갤런...사용, 생태계 훼손, 온실가스 배출량, 물 사용량 등 12가지 지표에 대해 우유와 식물성 우유가 환경에 미치는 영향을 비교...
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현미의 12가지 효능 2024.06.10해당카페글 미리보기
두뇌의 기능도 저하된다. 비타민 중에서도 비타민B군이 부족하면 사고력에 막대한 영향을 미친다. 즉 방향감각의 상실, 환상...B1이 많이 함유되어 있는 현미나 보리쌀을 많이 먹는 것이 두뇌건강에 좋다. 🍒12.다이어트. ☘️1.콜레스테롤 수치를 내리고, 몸...
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산수유 효능 12가지 : 원기회복 회춘 효능 2024.05.02해당카페글 미리보기
효능 12가지 : 원기회복 회춘 효능 / 시니어 TV : 성필원 “남자한테 참 좋은데… 뭐라 설명할 길이 없네” 산수유는 예로부터 몸이 찬 소양인에게 좋은 식품이라고 알려졌다. 손발이 찬 소양인에게 산수유나 구기자, 질경이, 우엉, 두릅 등은 가슴의 열기...
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건강한 사람도 종합비타민 제제 복용해야 할까?▶전문가들 “균형 잡힌 식습관이 근본적인 해결책”인지능력 개선 등 이점에도 만병통치약 아냐 2024.04.09해당카페글 미리보기
경우)과 월경으로 인해 부족한 철분을 더 많이 함유하고 있다. COSMOS 임상시험 참가자들은 노년층을 위해 고함량의 비타민 D와 비타민 B12가 함유된 센트럼 실버(Centrum Silver)를 복용했다. 여러 가지 보충제를 복용하는 사람이라면 라벨을 주의 깊게...
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비타민B군의 종류와 비타민B군 음식 2024.03.06해당카페글 미리보기
해요. 빈혈과 우울증도 B12결핍과 관련이 있다고 하네요. B12가 많이 들어있는 음식은 쇠고기, 돼지고기 등 육류와 달걀이에요...저는 입이나 혀에 뭐가 잘 나는 걸 보니 비타민B가 부족한 모양이에요~ 부족할 때의 증상들을 잘 알아두어 섭취할 때 참고...
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행복과 슬픔. 들깻잎.백세비결 2024.07.19해당카페글 미리보기
두번째 한식에서 찾아낸 불로 식품이 된장, 간장, 청국장, 김치 등의 발효식품이었다. “육식하지 않으면 비타민 B12가 부족 합니다. 이 영양분은 조혈 기능뿐 아니라 뇌 신경 기능 퇴화 방지에 중요한 역할을 합니다. 그런데 우리나라 백세인의 혈중...
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■타우린이 수명 12% 늘렸다, 그럼 ‘박카스’ 매일 마시면?[불로장생의 꿈:바이오혁명]19회 2024.06.04해당카페글 미리보기
타우린이 수명 12% 늘렸다, 그럼 ‘박카스’ 매일 마시면? 불로장생의 꿈:바이오혁명 관심 다른 동물은 거의 다 할 줄 아는데...비타민C를 합성하는 겁니다. 인간은 반드시 비타민C를 식품으로 섭취해야 합니다. 비타민C가 부족하면 콜라겐을 합성하지...
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풍부한 비타민 D 음식[계란, 김, 오렌지, 다시마, 시금치] 2024.01.22해당카페글 미리보기
3) 골다공증 예방 4) 우울증 예방 5) 당뇨병 감소 2. 비타민D 부족증상 1) 근육약화 2) 뼈 통증 3) 우울증 4) 탈모 5) 비만 3...새우 7) 굴 8) 표고버섯 9) 무시래기 10) 미역 11) 다시마 12) 시금치 13) 고등어 [1.17.수.조간]+비타민+D,+노인성+지방간...
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Re:수면부족에 효과직빵! 깊이자고 길게자게 만드는 이것은? 2024.04.10해당카페글 미리보기
밤 12시 전후에 단전호흡하니 잠 안자는 경신공부 하는것은 건강을 해친다 수면을 제대로 취하자 나이가 많아지고 퇴직에 일거리가 없고 하면 신체을 덜 움직어서 혈액순환 부족에 자연 변비가 생기고 햇볕도 덜 쬐어서 밤에 잠자기도 곤란하다 방지법...