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잘 알려지지 않은 레몬의 효능 12 2023.01.18해당카페글 미리보기
전문가의 상담을 받으시기 바랍니다. [참고] https://m.blog.naver.com/ktv520/221096009824 레몬이 갖고 있는 뛰어난 효능 12가지 레몬에는 비타민C, 복합 비타민B 군, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 섬유질이 함유되어 있는데요. 예... blog.naver.com
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놀라운 마늘의 효능 15가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
마늘의 효능 15가지 1. 고혈압예방 비타민E 보다 2,000배나 강한 항산화효과가 있어 혈액과 세포를 건강하게 지키며, 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 한다. 또한 마늘 속의 칼륨이 피 속에 나트륨을 없애 혈압을 정상화 시키는데 도움이 된다. 2...
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양파 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
없다. 🔸️12. 양파는 간장의 해독 작용을 강화시키는 그루타치온이 많다. 🔸️13. 양파는 간장의 해독 기능을 강화하기 때문에 임신...관여한다. 🔸️16. 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높이고, 주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해 준다...
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무화과의 효능 및 부작용 2024.05.13해당카페글 미리보기
무화과 효능은 대장암예방에도 도움을 준다고 합니다. 무화과에는 칼륨, 철분 마그네슘 등 많은 미네랄과 항산화 물질인 비타민A와 K 가포함 되어있어요. 이런 성분들은 대장의 기능을 거들어주기로 인해 변비에도 도움줘, 동의보감에 의하면 소화를 지원...
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6월12일 월요일 경기방출석부/구기자의 효능 2023.06.12해당카페글 미리보기
구기자 효능에는 눈 건강에 필요한 비타민 A, C, E, 카로티노이드 등이 많이 포함되어 있어요. 이들 영양소는 눈 건강을 보존하고 지켜주는 데 귀중한 역할을 해준답니다. 비타민 A는 망막의 세포를 보살피고 시력을 강화해주는 데 도움을 주며, 비타민 C...
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제철맞은 감자의 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
필요한 비타민양의 반을 섭취할 수 있다. 껍질째 구운 감자 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 3분의 1이 들어있다. #다이어트...열량이 55칼로리 밖에 되지 않는다. 껍질을 벗긴 채로 삶은 다음 12~24시간 동안 냉장 보관해 먹으면 체중 감량에 도움이...
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오곡밥 곡물 기장 효능, 기장쌀 효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
기장의 효능 혈당 조절: 기장에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 콜레스테롤 감소: 기장에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤...
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포도의 효능 12 2022.07.13해당카페글 미리보기
효능 12가지] 더위에 지친 우리의 몸에 활력을 넣어줄 여름철 대표 과일 포도가 있는데요, 새콤달콤한 포도를 다방면으로 사용할...철 대표 과일 포도는 영양도 좋고 맛도 좋은데요, 오늘은 포도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 01. 치매예방 포도의 씨...
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칼슘 효능 및 부작용, 복용방법, 칼슘 권장량 2024.07.07해당카페글 미리보기
건강 효능을 가지고 있습니다. 2. 칼슘의 부작용 칼슘은 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 변비: 칼슘은 소화관에서 물을 흡수하여 변비를 유발할 수 있습니다. 속 쓰림: 칼슘은 위산 분비를 촉진하여 속...
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장어효능 민물장어 바다장어 꼼장어 차이, 엑기스 장어즙 효능 핵심은 2024.07.07해당카페글 미리보기
120mg EPA 170mg 250mg 30mg 비타민 A 1200IU 800IU 400IU 비타민 E 15mg 10mg 5mg 칼슘 12mg 8mg 4mg 칼륨 420mg 350mg 280mg...3. 민물장어 vs 바다장어 vs 꼼장어: 효능 비교 민물장어 피로 해소 및 체력 증진: 풍부한 단백질과 비타민 B군이 피로...