카페검색 본문
카페글 본문
-
저분자 콜라겐 효능 고르는법 부작용 콜라겐 많은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
함유되어 있습니다. [ of 더블케어 골드 콜라겐] 더블케어 골드 콜라겐은 저분자 콜라겐 펩타이드 5,000mg, 칼슘 1,000mg, 비타민 D 400IU 등이 함유되어 있어 피부 건강과 뼈 건강을 동시에 관리하는 데 도움을 줍니다. 특히, 골다공증 예방에 효과적인...
-
나이들면 특히 신경써야 할…비타민 성분 2가지 2023.06.15해당카페글 미리보기
영양소(Nutrients)》에 실린 연구 결과를 보면 65~93세 남녀 약 1000명의 검체를 분석한 결과 이들 참가자의 50% 이상이 비타민D를 충분히 섭취하지 못하고 있는 것으로 나타났다. 특히 4명 중 1명은 비타민B12(코발라민) 결핍증을 보였다. 노화와 함께...
-
암 예방하는 비타민D는 햇빛 노출보다 보충제로 하루 1000 IU를 2009.11.10해당카페글 미리보기
암 예방하는 비타민D는 햇빛 노출보다 보충제로 하루 1000 IU를 암·피부노화 우려 없는 보충제·강화식품 섭취를... 충분한 양의 비타민D가 체내에 생성될 수 있도록 하기 위해 무분별하게 피부를 햇빛에 노출시킬 것이 아니라 비타민D 보충제 등을 섭취...
-
임산부칼슘제 출산 전, 후 효과 2024.07.06해당카페글 미리보기
캡슐 형태 장점: 가격이 저렴하고 부작용이 적음 단점: 맛이 다소 씁쓸함 리뷰 3: 제품명: 칼슘플러스 칼슘 함량: 1000mg 비타민 D 함량: 800IU 형태: 흡수율이 높은 형태 장점: 칼슘 함량이 높고 흡수율이 높음 단점: 크기가 다소 커서 복용하기 어려움...
-
비타민D 2020.04.09해당카페글 미리보기
드시는 것이 바람직하다고는 하는데요, 하루 10,000iu를 드시는 것도 ''안전한 상한선''이라고 하구요, 또 ''100iu/day는 비타민D 농도를 1ng/ml 올린다''는 것을 감안한다면 기저 질환 유무에 관련이 없이 매일 5,000iu를 드시는 것도 좋아보입니다~ 아래...
-
골다공증, 예방 수칙 6가지 2024.03.28해당카페글 미리보기
과도한 다이어트는 피합니다. 금연, 금주, 근육운동 등은 골밀도를 지키는 데 중요한 기본 수칙입니다. 적절한 양의 칼슘, 비타민D를 보충하는 것도 중요합니다. 칼슘은 하루 800~1,000mg, 비타민D는 하루 1,000IU 정도를 섭취하는 것을 권장합니다. 칼슘...
-
바쁜 대장암 의사가 더 많은 젊은이들의 목숨을 앗아가는 질병을 예방하기 위해 자신이 하는 간단한 3가지 일을 공유합니다 2024.03.23해당카페글 미리보기
1)붉은 고기 덜 먹기(Eating less red meat) 2)견과류를 더 많이 섭취하세요(Eating more tree nuts) 3)비타민 D(Vitamin D), ※비타민 D 보충제를 섭취(정규 복용량은 1,000에서 2,000 국제 단위) ※takes vitamin D supplements daily in the hope of...
-
비타민 E 과잉(비타민 E 독성) 2023.02.25해당카페글 미리보기
A, D 및 K와 마찬가지로, 비타민 E도 지용성 비타민이어서 지방에 녹으므로 지방과 함께 섭취할 때 가장 잘 흡수됩니다. 비타민 E의 좋은 공급원은 식물유, 견과류, 씨앗, 녹색 잎 채소 및 맥아 등입니다. 많은 성인들이 겉으로 나타나는 손상 없이 수개월...
-
비타민D만 잘 먹어도 대장암 발생 절반으로 줄어 2014.09.22해당카페글 미리보기
수 있다. 임 박사는 "한국인은 현실적으로 하루 8시간 이상 햇볕을 쬐는 것이 힘들기 때문에 하루에 4000IU(1IU는 1000분의 1㎎)의 고함량 비타민D를 먹어야 한다"고 말했다. / 이금숙 헬스조선 기자 입력 : 2014.09.17 06:00 방문하신 께 감사 인사 드립니다
-
우리나라 사람들은 왜 비타민 D가 부족할까? 2019.10.01해당카페글 미리보기
수유부 위험 일조량이 부족한 가을, 겨울이 특히 문제 증가하는 비만 인구, 비타민 D 결핍 위험 높아 신장·간 질환이 있다면 비타민 D 보충 필수 비타민 D 결핍, 초기에는 뚜렷한 증상 없어 더 위험 하루 800~1,000 IU 비타민 D 섭취 권고 과유불급...