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비타민D와 유방암 리스크 2011.12.30해당카페글 미리보기
밝혀졌는데, D3는 생물학적 활성화된 전구물질이다. 비타민D 섭취 인간은 비타민D가 함유된 종합비타민이나 보조제를 통해서뿐...70세 이상은 600IU이다. (*하루 복용 권장량은 최소량을 말하며, 보통 성인은 하루 2000IU, 암환자 인 경우에는 5000IU 이상...
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비타민D가 계절독감에 대해 백신만큼 효과가 있다. 2010.04.12해당카페글 미리보기
비타민D3를 많이 섭취하면 겨울철 계절독감에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 나타났다고 일본의 한 연구결과에서 밝혔다. 이번의 시험적 결과는 2010년 3월 10일자 American Journal of Clinical Nutrition에 발표되었다. 이 연구에서는 어린이에게 비타민D...
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정말 중요한 것!!! 비타민과 미네랄 2004.10.03해당카페글 미리보기
D3) - 비타민E : 토코페롤(tocopherol) - 비타민K : 메나디온(menadione) b. 수용성비타민 - 비타민B군 비타민B1 : 치아민...pantothenic acid) 비타민B6 : 피리독신(pyridoxine), 피리독사민(pyridoxamin), 피리독살(pyridoxal) 비타민B12...
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비타민D의 효과적인 섭취 요령 2013.09.25해당카페글 미리보기
매일 5000IU를 두 달 이상 복용하면 신장이 망가지므로 조심해야 한다. 1주일에 두 번, 15분씩 햇볕 쬐면 충분 여름철은 햇볕이 쨍쨍하기 때문에 비타민D 부족이 초래되지 않을 것이라 생각하기 쉽다. 그러나 날이 더우면 오히려 밖에 잘 안 나온다. 산책...
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비타민 D의 중요성 2010.09.11해당카페글 미리보기
하루에 1000IU까지도 괜찮다고하네요. 미국사람들은 하루에 5000IU까지 섭취한답니다. (하지만!! 너무많이 섭취하면 변비, 두통...노른자 -소 간 이라고합니다 ^^ 추천되는 형태는 D3이구요. 비타민 D나, 비타민 D3는 둘다 같지만, D3가 사람몸에 더 흡수...
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비타민 D ? 2015.05.09해당카페글 미리보기
비타민D가 첨가되어있습니다. 보충제는 비타민D3 단독제제, 칼슘과비타민D3가 있는 제제와 종합비타민 형태가 있습니다. 종합...200-400IU가 포함이 되어 있고, 단일 제제는 400IU-5000IU 정도가 있는데, 우리나라에는 아직 1000IU정도가 보편적이라고...