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건강음식 - 비타민 효능과 음식으로 섭취하는 법 2013.08.26해당카페글 미리보기
그냥 먹거나 된장찌개에 넣는 것보다 고기 구울 때 곁들이는 것이 영양면에서 더 낫다. 비타민 E와 함께 복용하면 흡수가 더 잘되는데, 비타민 E가 부족하면 비타민 A도 결핍될 수 있다. ◀ 태아 기형을 예방하는 비타민 B 비타민 B군은 몸의 신진대사에...
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실제 약사가 추천하는 10대부터 60대까지 ‘연령대별 비타민’ 2023.08.26해당카페글 미리보기
되지만요! 부족한 마그네슘 보충을 위해서는 수산화마그네슘이나 글루콘산마그네슘 성분의 영양제를 섭취하세요. 🎁4050 중년 영양제 추천종합비타민, 종합미네랄제, 오메가3, 복합항산화제 📝 4050 중년 추천 영양제 - 노화가 빨라지는 시기, 50...
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설암 초기 원인 진단 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
보철물이나 날카로운 모서리가 있는 보철물은 혀에 자극을 주어 설암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 영양 불균형: 비타민 A, C, E가 부족한 경우 설암 발병 위험이 높아집니다. 설암은 조기 발견 시 성공률이 매우 높습니다. 따라서, 다음과 같은 방법...
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발뒤꿈치 갈라짐 가려움 이유 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
갈라짐 또한 이러한 신경 손상의 증상으로 나타날 수 있으며, 가려움증을 동반하기도 합니다. 영양 부족: 비타민 A, E, 엽산 등 특정 영양소가 부족하면 피부 건조와 탄력 저하를 유발하여 발뒤꿈치 갈라짐과 가려움증을 일으킬 수 있습니다. 2. 증상 완화...
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발바닥 굳은살'과 '흰머리' 보내는 건강 적신호 2024.06.12해당카페글 미리보기
메디컬뉴스투데이’가 흰머리가 나는 이유를 소개했다. 1. 비타민 결핍 비타민 B-6와 B-12를 비롯해 비오틴, 비타민 D, 혹은 비타민 E가 부족하면 흰머리가 일찍 발생할 수 있다. 비타민 D-3과 비타민 B-12, 구리 등과 머리가 희어져 가는 것과의 관련성을...
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구강암 초기 증상 입안 상처 헒 지속되면 의심 원인과 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
있는 것으로 알려져 있습니다. 면역력 저하: 면역력이 약한 사람은 구강암에 걸릴 위험이 높습니다. 영양 불균형: 비타민 A, C, E가 부족하거나 베타카로틴이 풍부한 음식을 섭취하지 않는 경우 위험이 높아집니다. 나쁜 식습관: 뜨거운 음식이나 자극적인...
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생명을 살리는 미래영양학 3부 - 비타민, 미네랄 2023.10.23해당카페글 미리보기
비타민 종류는 수용성 비타민인 B,C 와 지용성 비타민인 A,D,E,K 있다고 하고, 대표적인 미네랄은 칼슘, 철, 마그네슘 따위가...것이 가장 좋다는게 저자의 의견이다. 글을 읽으며 체내에 부족하지 않게 적당량을 잘 유지해주는 것이 필요하며, 현미잡곡밥...
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卍 ▶…영양 과잉만 문제? 영양 부족해도 당뇨병 위험 올라. 2024.05.12해당카페글 미리보기
등은 인지 능력 감소를 초래해 건강하지 못한 식습관 및 운동 부족으로 이어질 수 있다. 연구팀은 영양이 당뇨병과 정신 건강에...위험을 낮췄다. 이 식단에는 오메가3, 비타민D, 비타민E, 비타민B6, 비타민B12, 엽산, 셀레늄, 크롬 등 함량이 높았다...
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생리전증후군 과 원인 알고 대처하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
법 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식단, 스트레스 관리 등 영양 섭취: 칼슘, 마그네슘, 비타민 B6, 비타민 E 등 부족한 영양소 보충 약물 : 이 심한 경우 진통제, 항우울제 등 PMS 완화에 도움이 되는 팁 카페인, 술, 담배, 설탕...
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풍치 원인 예방 치근활택술 치주소파술 치주판막술 치석제거 2024.07.17해당카페글 미리보기
나이: 나이가 들면서 면역 체계가 약화되고 혈관 건강이 악화되어 치주 에 걸리기 쉬워집니다. 영양 불균형: 비타민 C, D, E와 같은 영양소가 부족하면 면역 체계가 약화되고 치주 에 걸리기 쉬워집니다. 약물: 스테로이드, 항암제, 면역 억제제와 같은...