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2024년 1월03일(수) 정기훈련 (탄천운동장 12.000빌드업) ▶▶▶트랙빙판으로 써킷트레이닝으로변경실시함 2024.01.01해당카페글 미리보기
◈ 수요정기훈련 공지 ◈ 일시 : 1월 03일 수요일 오후 7시 30분 장소 : 탄천 종합 운동장 내용 : 12.000 빌드업 런보조 조깅10분 질주×3회 신발 교환 및 탈의 화장실 12000m 빌드업 후 10분 완전휴식 후 200m×1회 (전력=근전환 목적) (5바퀴마다 4초씩...
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빙판위를 쌩~~~신나는 아이스핏 활동에 다녀왔어요^^ 2024.01.22해당카페글 미리보기
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[스피드]웃을 땐 귀여워도 달릴 땐 살벌한 ‘빙판 승부사’(2024.01.02) 2024.01.02해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240102032405543 [스포츠 라운지] 세계선수권 첫金 도전 ‘新 빙속 여제’ 김민선 [다음 카페] 탑아이스클럽 - 쇼트트랙 / 스피드 스케이팅 / 인라인 / 피겨
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주차장이 빙판 2023.12.18해당카페글 미리보기
https://cafe.daum.net/RKBO 길은 좀 녹아서 괜찮은데 주차장이 아이스링크 참 애매한 날씨라 눈이 많이 온것도 아니고 오히려 방심하다가 사고날듯 다들 조심ㄷㄷ
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❄️빙판팁 좀더공유!!❄️ 2023.01.18해당카페글 미리보기
하지만 3번쨰 m.cafe.daum.net https://m.cafe.daum.net/GuardianTales/AmXC/407?svc=cafeapp ((업적))❄️ 빙판 16만점 넘기기 공략! ❄️ 업적 빙판16만점 넘기기 공략입니다처음하실때 다른 미니게임과는 달라 생소해보여 어려워보일수있지만 이게임의 아주...
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10월인데 빙판 주의하라네 2023.10.22해당카페글 미리보기
퇴근 길에 집 다 와서 좌회전 중에 갑자기 경고음이 나서 뭐지? 했더니 빙판주의등이 뙇! 심지어 체감 온도 0도야. 지난 주만 해도 낮엔 반팔 입고 다녀도 괜찮았는데..가을 어디 갔을까? ㅠㅠ 해마다 추워지면 겨울잠 자고 싶다 했었는데, 올핸 밀린 8년...