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經絡養生法-자오유주(子午流注) 2023.10.11해당카페글 미리보기
시간에 음식을 많이 먹으면 체내의 모든 기관에 부담을 주어 열이 발생할 뿐만 아니라 피로가 더해질 뿐이다. 굳이 먹고 싶다면 뇌에 활력을 줄 수 있는 포도당이 많이 든 맑은 쥬스나 물엿·경옥고 등을 물에 타서 먹는다. 밤의 시간대는 북방의 水氣가...
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골다공증 - 골다공증 알아보고 뼈의 건강을 지켜보자. 2013.05.21해당카페글 미리보기
좋고 나쁜 물질을 배출하죠. 미역국 많이 드시면 좋겠네요 ㅋ 그외 김, 다시마 등등도 칼슘이 있습니다. 멸치, 연어, 고등어, 꽁치 등등 멸치도 칼슘 함량이 많아요. 약 8% 우유 + 멸치를 함께 갈아 마셔주면 고소하다고는 하는데 전 시도하고 싶지 않다는...
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폐암, 알아두면 좋은 초기 증상 8가지와 치료와 관리 2023.10.07해당카페글 미리보기
폐암이 뼈로 전이될 경우 해당 부위에 극심한 통증과 별다른 외상 없이 골절되기도 한다. 8) 상대정맥증후군 상대정맥증후군이란 상대정맥 주위에 폐암이 생겨 상대정맥을 압박할 때 생기는 증상으로 혈액순환 장애가 생겨 머리와 팔이 심하게 붓거나...
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'골다공증' 짜게 먹고 비타민D 결핍.. 나쁜 식습관 뼈 망친다 2014.10.27해당카페글 미리보기
척추 골절 발생률이 5배 이상 높다"면서 "빈혈 등이 없는데도 음식을 통해 자연스럽게 섭취하는 철분 이외에 따로 철분제를 복용하는 것은 좋지 않다"고 -햇볕은 하루 20분 10-2 시사이가 좋다네요 가을은....... 햇볕은 우울증에도 도움이 된다고 하니...
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같이 먹으면 독 되는 궁합 나쁜 영양제 2023.09.20해당카페글 미리보기
궁합 나쁜 영양제 1. 종합 비타민 : 철분 종합 비타민과 철분을 함께 복용하면 역효과를 낼 수 있으니 주의한다. 종합 비타민에 들어 있는 마그네슘과 칼슘이 철분 흡수를 방해하기 때문이다. 둘 다 복용하려면 철분은 식사 전, 종합 비타민제는 식사 후에...
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[관절염] 뼈 와 손가락, 무릎, 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 등 관절에 좋은 음식 식품(약초) - 달맞이꽃씨 (기름, 오일), 홍화씨, 칡, 우슬(쇠무릎) 등 2015.12.30해당카페글 미리보기
골절, 골다공증, 디스크, 갱년기, 고혈압 등에도 좋은 식품이며, 어떤 문헌에는 장수 식품이라고 까지 한다. 관절염 및 뼈에 좋은 음식으로는 토종홍화씨 만한 식품이 있을까 싶다. 경험상 홍화씨 부작용은 크게 걱정하실 것이 없으며 장복을 해도 상관이...
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■ 근육(muscle)을 잘 지켜주는 근육 재생 촉진 식품 5가지 2023.09.07해당카페글 미리보기
당뇨병. 골절. 낙상 등 각종 질병과 부상 위험이 커지기도 한다. 이를 예방하기 위해선 꾸준한 운동과 함께 충분한 단백질 섭취가 중요하다. ● 베리류 (복분자. 블루베리. 딸기), 허브차 : 베리류 (복분자. 블루베리. 딸기) 등의 과일이나 허브. 허브차...
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뉴욕의사가 꼽는 나쁜 음식 다섯 가지 2013.03.05해당카페글 미리보기
꼽는 나쁜 음식 다섯 가지 건강에 대한 오해와 진실 제가 20대나 30대일 때까지만 해도 주위의 친구들 중에 건강을 따라 열심히 챙기는 사람도 없었고 저 자신도 그랬습니다. 아무래도 건강에 어느 정도는 자신이 있었기 때문입니다. 그런데 40세가...
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뉴욕의사가 꼽는 나쁜 음식 다섯 가지 2013.03.05해당카페글 미리보기
넘어져 골절이 생기면 뼈가 잘 붙지 않아서 오래 고생하는 것 정도는 상식이겠습니다만 겨우 40대 초반인 남자의 발에 생긴 조그만 상처가 완전히 아무는데 그렇게 오래 걸린다는 것은 들어본 적도 없는 일이었습니다. 나중에 알고 보니 다른 사람들도 다...
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뼈 건강 훔치는 ‘조용한 도둑’ 골다공증 예방법 2020.12.28해당카페글 미리보기
카페인은 장에서 칼슘 흡수를 방해하고, 소변으로 배설을 증가시켜 뼈에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 짜게 먹는 습관은 소변으로의...6. 넘어지지 않도록 주의한다 골다공증으로 인한 골절은 90%가량이 넘어지면서 발생하므로 넘어지지 않도록 주의한다. 이미...