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[인터뷰] '꿀잠' 자기 위해 알아야 할 모든 것 2020.09.18해당카페글 미리보기
주말에만 다이어트를 하려는 것과 같다. 주중에 매일 감자칩을 먹어 놓고 주말에 몰아서 운동하려는 격이다. 무엇이든 지속적으로 하지 않으면 효과가 없다. 우리에게 수면에 관련된 생체 시계는 하나뿐이다. 주중용, 주말용 시계가 따로 있는 게 아니다...
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살 빼는 데 좋은 음식 궁합 5 2022.04.06해당카페글 미리보기
조합하면 다이어트 식단을 간편하고 맛있게 꾸릴 수 있다. 미국 건강 매체 ‘잇디스낫댓’이 체중 조절에 유리한 음식 조합을 정리했다. ◆ 달걀 프라이 + 고추 = 계란은 단백질이 풍부하여 근육 생성에 좋다. 필수 아미노산 엘 아르기닌이 있어 체지방...
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베이킹책에 환장한내가 여태까지모은 베이킹 책을 찐돠 1탄 <베이킹이뭐죠? 난 먹을줄만 알아 ㅋㅋ 초급편> ★본닉:내눈에넣어도아픈애기★ 수정완료 2011.07.08해당카페글 미리보기
타르트, 사과크림치즈케이크, 모카라테치즈타르트, 리코타치즈타르트, 단호박팥타르트, 파이쿠키, 브로콜리키시, 타르트타탱...브레드, 시나몬롤, 올리브허브포카치아, 부시맨브레드, 녹차버터크림샌드스틱, 맘모스빵, 소보로빵, 메이플브레도, 시금치...
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건강요리 - 아낌없이 주는 녹차,녹차요리,녹차의효능! 2013.07.05해당카페글 미리보기
예방과 다이어트에 효과 높은 건강 녹차요리 녹차는 레몬보다 5배나 많은 비타민 C를 함유하고 있는데, 이는 타닌 성분과 어우러져 혈관 속에 축적된 콜레스테롤을 분해시키는 작용이 뛰어나다. 동맥경화나 고혈압 등 성인병을 예방하고 발암물질의 독성을...
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고혈압에 좋은 음식 안내 2008.11.09해당카페글 미리보기
편이라 다이어트에도 좋다. 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 한다. 혈액을 정화하기 때문에 피부 미용에 좋고 잔주름을 예방한다. 지리산 솔잎과 양파로 만든 '솔잎양파진액'을 꾸준히 먹으면 고혈압에 효과가 좋다. 꼭 권하고 싶은...
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라면을 하루 한끼 이상 먹는분에게 강추!!! -라면요리 레시피- 2011.04.11해당카페글 미리보기
좋습니다. 다이어트 라면 2 *재료* 라면(먹고 싶은 만큼), 물, 넣고 싶은 부재료, 소쿠리 한 개 *요리방법* 우선 가스렌지에 물을 올립니다. 그런데 여기서 가장 중요한 것이 있죠.두 개의 남비에 물을 올리는 겁니다. 하나는 면을 삶기 위한 것이고, 하나...
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토종 참외 3종 외 여러가지 씨앗 나눔~ 2013.09.25해당카페글 미리보기
풀어짐~) ** 버터넛스쿼시 - 5립~ (덩굴성이며 서양종 땅콩모양 단호박쯤으로 보면 됨~) ** 토종 맷돌호박 - 5립~ ** 초록가지 - 7립~ (둥근 청색 가지~) ** 황궁채(다른명:말라바시금치,인디언시금치-덩굴성이며 일반 시금치보다 영양이 높다고 함) 10립...
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대변 색으로 건강 알아보기 2006.05.23해당카페글 미리보기
합니다. 다이어트 등으로 식사량이 부족하거나 근육이 약해진 젊은 여성에게 많이 보입니다. 이 때 색깔은 검은빛이 도는 갈색이나 검은색입니다. 냄새는 나지만 오래 가지 않습니다. 음식이 제대로 들어오지 않으니 장 활동이 느슨하고 내보내는 힘도...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2009.04.03해당카페글 미리보기
콘과 땅콩 1봉 420Kcal 인디안밥 55g 290Kcal 고래밥(불고기맛) 55g 75Kcal 고래밥(볶음양념맛) 55g 70Kcal 포카칩 80g 464Kcal 홈런볼 50g 250Kcal 쌀로본 192g 925Kcla 쌀로랑 125g 600Kcal 쌀로별 80g 425Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal...
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채소요리 모음(1820가지) 2007.06.05해당카페글 미리보기
다식 - 다이어트야채수프 - 단촛물채소주먹밥 - 단호박 고구마맛탕 - 단호박 닭날개조림 - 단호박 영양솥밥 - 단호박 옥수수 치즈그라탱 - 단호박 주스 - 단호박 찜케이크 - 단호박 콜라된장소스구이 - 단호박 튀김 - 단호박 화채 - 단호박고구마맛탕...