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춘곤증 달래주는 음식 10가지 2023.04.01해당카페글 미리보기
봄철 많은 사람들이 느끼는 피로증후군입니다 춘곤증을 달래주는 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다 ▲감자 면역력강화에 도움을 주는 비타민B군과 C, 칼륨, 식이섬유가 다량 함유돼 있어 피로해진 신체에 활기를 찾아줘서 춘곤증예방에 좋다 감자의...
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[늙음의 긍정적(肯定的) 이미지 만들기] / [4월 제철음식(飮食)] 2023.04.02해당카페글 미리보기
좋아 많은 사람들이 좋아하는 음식이죠. 취나물 효능은 독소, 노폐물, 염분제거, 혈액순환 개선 등이 있습니다. 감기, 두통 예방에도 좋은 음식이에요. 3. 냉이 봄나물 대표 음식이라 해도 과언이 아닌 냉이! 냉이는 잃었던 입맛을 다시 되찾게 해준다는...
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콜레스테롤 낮추는 법, 콜레스테롤 높은 음식은? 2023.01.02해당카페글 미리보기
수 많은 사포닌이 있는데 그 중 Rg1, Rb1, Rg3는 홍삼의 효능을 대표하는 성분으로 3 - 80 mg 의 범위 안에서 함량이 높은 제품을 고르는 게 비결입니다 04. 가격 이러한 기준에 더해 저렴한 가격대의 제품을 선택하는 것이 좋다 홍삼이라는 것이 3...
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중년에 혈관 청소·염증 예방 중요, 좋은 음식은? 2023.04.17해당카페글 미리보기
좋은 음식으로 추가했다. 대두, 검은콩, 강낭콩 등 콩의 단백질에는 혈압을 높이는 화합물을 줄이는 항고혈압 펩타이드가 있고 피트산 성분도 심혈관 질환을 줄이는 효과가 있다. 팥은 사포닌과 콜린 성분이 혈중 중성지방 조절에 도움을 줘 혈관 청소에...
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3월의 제철음식 2023.03.04해당카페글 미리보기
풍부한 음식으로 다이어트 식품으로도 좋다. 또한 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소...있다. 4. 도미 ==> 담백하고 쫄깃한 생선 찜, 구이, 조림 등 많은 요리에 쓰이는 도미는 봄철에 가장 맛있는 생선이다. 단백질...
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피로회복에 좋은 음식은 건강의 징검다리! 2022.12.13해당카페글 미리보기
좋은 음식이다. 홍삼의 주요 성분인 진세노사이드(사포닌)가 피로회복, 면역력 향상, 혈류 개선, 노화 방지, 기억력 증진 등 다양한 효과를 발휘하기 때문이다. 그중 홍삼이 피로 해소에 우수한 효과를 나타낸다는 것은 그동안 국내외 다양한 연구를 통해...
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당뇨에 나쁜 음식~당뇨에 좋은 음식 2023.03.20해당카페글 미리보기
같이 사포닌 성분이 다량 들어있어, 건강에도 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 5. 구지뽕 루틴이라는 성분이 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하여 당뇨 합병증 예방에 좋다고 합니다. 혈당 조절 효과에도 좋다고 하는데, 어떠한 효능에 의한 작용인...
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혈액순환 장애, 혈액순환 잘되는 음식으로 타파 2022.12.29해당카페글 미리보기
잘되는 음식에 속합니다. 이는 다수의 연구 논문을 통해 과학적으로 검증되었는데요. 지금부터 관련 내용을 함께 확인해보겠습니다. 먼저 충남대학교 김신희 박사 연구팀이 진행한 전임상시험입니다. 연구팀은 실험용 쥐를 두 그룹으로 나누고 한 그룹...
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신장에 좋은 음식 및 나쁜음식 10가지 2023.01.08해당카페글 미리보기
국가에서 많은 먹는 야채로, 특히 독일에서 더욱 인기가 있는 콜라비 효능입니다. 양배추과 야채라고 생각하시면 됩니다. 순무와...있는데 아스파라거스에 함유된 글리코사이드와 사포닌 성분은 체내의 각종 노폐물을 배출하는 작용과 이뇨작용, 혈액을...
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축농증에 좋은 음식, 축농증 증상 한꺼번에 보기 2022.12.09해당카페글 미리보기
좋은 음식을 찾는 이들에게 반가운 소식이다. *히스타민: 각종 알레르기와 축농증을 일으키는 성분 강원대학교 생약자원개발학과 손은화 교수팀은 홍삼이 면역력을 활성화하는 사이토카인 IL-6의 분비량을 최대 3배까지 늘린다는 연구 결과를 내놓았다...