카페검색 본문
카페글 본문
-
1월2일 (일) 12시30분 [일요걷기] 남이섬 산보 2010.12.27해당카페글 미리보기
참가 신청은 세상걷기 해당 게시판에 직접 댓글로 달아주시기 바랍니다. 세상걷기 공지 게시물에 참가 신청 댓글 달러가기 클릭 일 시:; 1월 2일 일요일 AM:11:00까지 가평역 도착 *상봉역출발시간표:급행 AM.9:00 10:00 ( 지하철7호선상봉역 ) 일반 AM...
-
걷기운동의 효과 산보가 좋아요 2003.10.04해당카페글 미리보기
아니라 걷기 운동은 정신적, 감정적 안정에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 1. 심폐기능 향상 2. 비만 방지 3. 고혈압 예방...안정 및 숙면 --조선일보 홈피에서 발췌-- 저는 한라산 산행으로 발목 무릅관절이 너무 좋아 지는 것을 알수 있어 주중 산보
-
봄꽃과 걷기 2023.04.04해당카페글 미리보기
아파트의 벚꽃이 만발을 하여 몇 달 만에 아내와 둘이 산보를 하였다. 아파트 주변을 거닐다가 내친김에 뒷산까지 올라 두어 시간 걸었다. 아애와 내가 걷는 패턴이 달라 같이 운동삼아 걷는 경우는 거의 없다. 무릎과 허리가 좋지 않았던 아내는 오랜...
-
Re:"걷기 운동" -養神(양신)의 道 散步(산보) 2016.06.10해당카페글 미리보기
養神(양신)의 道 散步(산보) "걷기 운동" 노노항언(老老恒言)은 중국 淸대의 조정동(曹庭棟)이 지은 노년기의 양생 전문 서적이다. 90여세까지 산 자신의 경험과 300이 넘는 양생가의 이론을 참고하여 기술한 것으로 지금의 여건에도 참고할 내용이 많아...
-
야간산보 2022.09.17해당카페글 미리보기
내렸지만 추울발 ㅎㅎㅎㅎㅎ 해가 지기 전이지만 비 땜시 사람들이 엄더군요~ 부서동생이 건강검진 받기전 관리 해야한다해서 중간에 만나 같이 걸었구요 ㅋㅋ 산보길 데크와 다리가 잘 꾸며져 걷기 좋은 코스^^ 아침에 간만에 주심 한경기 보고왔네요 ㅎㅎㅎ
-
선자령 풍차길 일출? 걷기 2023.01.19해당카페글 미리보기
몸이 근질근질.. 그렇다고 일하다가 사무실에서 도망 할 수도 없고, 아쉬운 넋두리를 하니 E구간지기님께서 흔쾌히 새벽 선자령 산보를 승낙 해주셨습니다. 오늘 새벽 5시에 어흘리 사무실에서 만나, 대관령 휴게소로 향했습니다. 차에서 내리려고 차 문을...
-
석류차 한잔 마신 후 산보 삼아 간 정호승 문학관...(관) 2023.05.01해당카페글 미리보기
40번이상 수정의 과정을 거친다는 것입니다. 강의가 너무 짧아서 아쉽습니다. 더 강의를 들었으면 싶은데 영상은 처음부터 다시 되풀이 됩니다. 그러고 보니 어제는 한시간 이상 걷기를 하고 좋은 강의를 듣고 시의 향기에 흠뻑 젖은 보람있는 날...
-
구름같이 도덕산, 구름산 걷기 2022.12.10해당카페글 미리보기
아침 산보 나갔다 돌아오는 동네분들 가끔 마주쳤다. 산자락에 있는 거대한 아파트군. 집단으로 심어진 산수유나무 불그스럼한 열매빛이 보기가 좋다. 어릴때는 야산에서 빨간 열매를 따먹기도 했으나 요즈음은 관상수로 인기가 있는 나무. 구례지방 등...
-
한밤의 사진편지 제 2892호(제 611회 주말걷기 후기 - 최경숙/ '22/9/20/화) 2022.09.20해당카페글 미리보기
변 걷기" 후기 * 글, 안내 : 최경숙 한사모 회원 * 사진 : 김소영 한사모 사진위원 1팀 : 정정균, 이석용, 최경숙, 전한준(4명) 2팀 : 장주익, 권영춘, 안태숙, 고영수, 김동식(5명) 3팀 : 이경환, 김정희, 이명자, 김영희(4명) 4팀 : 황금철, 한숙이...
-
운명을 바꾸는 걷기의 힘 2023.05.01해당카페글 미리보기
https://youtu.be/8d8w6m_VsSI 의사가 싫어 하는 걷기 ; 손님이 떨어진다하니..ㅎㅎ 하루에 4키로를 꾸준히 산보해보세요. 1000번을 하면 습관이 되고 10000번을 하면 버릇이 된다죠? 기대 수명도 늘리는 방법입니다. 저는 기대수명이 100입니다. 아직도...