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TP의 증상별, 부위별 정리 2011.02.14해당카페글 미리보기
후면과 삼두박근부위가 아프며, forearm의 배측으로 내려온다. 운전핸들을 돌릴 때등 주로 움직일 때 많이 아프다. 3) Extensor Carpi radialis longus and brevis. P32 : Dorsal Forearm과 함께 손등이 아프다. 4) Coracobrachialis. p28 어깨부분은 앞쪽...
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태화강 후기 2010.06.15해당카페글 미리보기
및 삼두박근 위주로의 근력강화운동, 줄넘기, 강한 오리발 킥 연습, 효율적인 숨쉬기로 빠른 스트로크 등등... 전문적이지는 못하지만... 나에게 부족한 부분을 그렇게 조금 조금씩 채워가며 준비를 해왔다. 하지만, 대회를 3일 앞두고 무리한 실전 연습...
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세미나자료-광배근과 관련한 인체공학 2017.03.21해당카페글 미리보기
장두 : 상완의 신전기능을 갖고 있다. 참고 광배근 강화시 삼두박근 장두의 힘이 필요하다. 쥐가 잘 나므로 광배근을 강화시키기...지나가면서 긴장의 전이를 받는다.--윗그림에서 위치를 확인바람 3) 전거근 : 광배근 바로 밑에서 늑골을 싸고 있는 근육...
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롱핌플 공격 레슨 1일,2일차 2014.05.31해당카페글 미리보기
쳤더니 삼두박근과 옆구리가 땡기고 아프네요, 내팔이 왜이리 무거운지 힘도 빠지고)을 익힐려니 평면타법과 혼용이 되어서 에러도 더 많아졌습니다. 4. 레슨끝나고 동호인과시합하면 집중력도 떨어지고 배운기술 한두개 써먹을려고 하다보니 그 기술을...
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☆2주차 강습노트☆ 2018.11.26해당카페글 미리보기
리더의 등으로 넘겨주시면 된다고 말씀드렸습니다. 손의 위치는 리더와 팔뤄 키차이에 따라 다르므로, 서로의 팔이 마주닿는...팔뤄가 리더의 어깨 위까지 손이 올라오지 않는 것, 리더의 삼두박근을 왼손으로 꽉 쥐어주시면 안된다는 것, 그리고 손이...
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<영양학> 2005년 출석대체시험 요약 자료~ 2007.07.02해당카페글 미리보기
축적 위치는 남자는 주로 복부, 여자는 둔부에 저장되는 경향이 있어 이러한 차이를 잘 표현하는 지표로 허리-엉덩이 둘레비인 WHR(waist-hip ratio)가 있으며 고WHR(남자는 0.95이상, 여자는 0.8이상)은 비만에 따르는 건강 위험도를 높이는 복합 인자임...
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스윙7단계 2014.11.17해당카페글 미리보기
발위치 클럽헤드등을 지면에 놓아두고 정지해있는 상태를 말합니다. 2. 테이크 백 (take back) 가장 첫번째 스윙을 위해 행해지는 동작으로 어드레스가 끝이나면 클럽헤드가 허리 정도 올려 지면과 평행이 되게하는 구간을 의미하며, 이때 클럽헤드의 공이...
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목 디스크에 관하여.. 2012.05.16해당카페글 미리보기
디스크는 위치에 따라 증상이 다르다. ① 번 목뼈가 비뚤어지면 어지러운 증상과 함께 고혈압이나 저혈압을 초래할 수 있다. ② 번 목뼈 이상은 눈이 침침해 지고 두통을 유발한다. ③ 번 목뼈 이상은 비염을 비롯, 안면부 기관의 이상 과 심장이 두근...
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항강증(項强症) 2013.03.21해당카페글 미리보기
높은 위치에서 거꾸로 해서 떨어뜨려보면 머리를 먼저 아래로 돌린 후에 몸을 돌려서 사뿐히 착지를 하는 것을 볼 수가 있다. 머리에 균형을 잡는 기관이 있기 때문에 당연한 일이다. 목의 운동이 부드러우면 몸의 움직임이 격렬해도 머리를 잘 가눌 수...
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부상방지를 위해 쉬는날 스트레칭 2019.02.08해당카페글 미리보기
삼각근, 삼두박근) (pectorals, anterior deltoids, triceps)을 무시하면서 했기 때문이며 그럼으로써 여러분의 건에 어느 한 방향의 긴장을 가했던 것이다. 주로 가파른 바위를 등반하는 사람이 특히 걸리기 쉽다 - 라이플과 레드 록스의 등이 곱추 같고...