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자꾸 생각나는 두부샐러드5가지 만드는 법 2008.06.14해당카페글 미리보기
날치알고 준비 ....연두부를 넣고 다시마와 양파.오이를 올린후 소스뿌리고 날치알을 올린다 연두부와 다시마 그리고 상큼한 소스로 톡톡 맛있는 소리가 나요^^ 2. 표고버섯 연두부샐러드 재료 연두부 1개.건표고버섯 한줌.양파1/3.무순한줌.홍피망2큰술...
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유산균 가득, 김치 소스 활용한 샐러드 2014.03.05해당카페글 미리보기
약간) 만드는 법 ➊ 칠리 김치 소스 재료를 믹싱볼에 모두 넣고 잘 섞어준다. ➋ 완성된 ①은 냉장고에서 차게 보관한다. ➌ 얇은 소고기에 소금, 후추 간을 해 준비한다. ➍ 아스파라거스는 껍질을 얇게 벗기고 소금물에 데쳐 식힌다. ➎ 펼친 소고기 위에...
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아삭아삭 식감이 일품인 토핑 소스 샐러드 2014.08.20해당카페글 미리보기
상큼한 토핑 소스가 된다. 파프리카 토핑 소스는 익힌 샐러드보다는 수분이 있는 생채소의 샐러드 소스로 잘 어울린다. 이번...파프리카 대신 청양고추를 넣고 간장을 더하면 한식 토핑 소스로도 활용할 수 있다. 두부나 묵 등과 매치하면 한식 정찬의...
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닭가슴살 샐러드 만드는 법 2014.03.08해당카페글 미리보기
둔 채소 위에 올려주고 4. 좋아하는 각종 과일로 토핑해준다면 근사한 닭가슴살 샐러드가 완성! 정말 간단하지? 좀 더 상큼한 맛을 원한다면 오리엔탈 소스 나 과일 소스와 곁들여 먹어도 좋지만 코-크 패밀리들의 건강을 생각해서 아무런 소스를 곁들이지...
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복분자소스를 곁들인 야채 샐러드 2013.04.02해당카페글 미리보기
소스' 만드는 법도 초간단. 싱싱한 야채들만 있으면 휘리릭 만들어 낼 수 있는 메뉴 이예요. '복분자 소스'를 곁들인 야채샐러드 재료 복분자원액 종이컵으로 1컵반 야채는 종류별로 좋아하시는 것으로 준비 '복분자 소스'는 준비한 복분자원액을 은근한...
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고소한 우엉샐러드 만드는 법 2013.11.07해당카페글 미리보기
요즘 상큼한 샐러드가 먹고싶은데 우엉으로도 샐러드를 만들수가 있거든요. 예전에 이쁜원이가 어느집에 놀러갔는데 우엉으로 샐러드를 만들어줘서 아주 맛있게 먹은 기억이 있거든요. 우엉으로 샐러드를 만들수 있구나~~~했죠. 그래서 오늘은 이쁜원이도...
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아삭한 양파 피클·상큼한 샐러드/다이어트 돕고 피로해소에 딱 2012.01.02해당카페글 미리보기
피클·상큼한 샐러드/다이어트 돕고 피로해소에 딱 이용한 건강 요리법 양파는 영양이 풍부하고 다양한 방법으로 조리가 가능해 건강식 재료로 널리 쓰인다. 겨울철에 특히 맛있게 즐길 수 있는 양파의 건강 성분과 활용 레시피를 소개한다. ■무기질과...
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토마토 샐러드와 돈가스, 돈가스 만드는법 2013.01.02해당카페글 미리보기
돈가스 소스없이 토마토 샐러드와 함께 먹는 돈가스 나름 상큼합니다 ~~~^^* 오랫만에 고소한 튀김냄새가 집안에 나니~~~ 울...가루 2큰술, 밀가루 3큰술, 튀김기름 적당량, 레몬1/2쪽 토마토샐러드: 방울토마토 10개, 올리브오일 1큰술, 소금. 후추. 다진...
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[저염식] 샐러드처럼 먹는, 톳 된장소스 무침 2012.08.21해당카페글 미리보기
소스 만드는 법 - 샐러드, 톳밥비빔장으로 사용할 수 있는 양 ] 저염된장 3숟가락, 오렌지갈은것 2분의1컵, 3배식초 1숟가락, 다진풋마늘 3숟가락, 홍고추 다진것 * 저염식이 아닐경우... 집된장으로 간을 맞춘다. 물에 깨끗이 씻은뒤에 잡티를 제거하며...
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크림스파게티와 상큼한 연어샐러드 2009.06.30해당카페글 미리보기
때문에 상큼한 샐러드는 필수 ! 연어 샐러드도 함께 만들어 보았다 - 우선 재료는 ? 오늘의 메인 , 크림스파게티 스파게티 면...치즈 연어샐러드 냉동훈제연어, 양상추, 새싹야채, 레몬갈릭소스 아주 착한 재료 되신다 ㅋ ㅋ ㅋ 뭐 스파게티 경우 속 재료...