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고구마 열량과 효능 2016.09.20해당카페글 미리보기
B1도 풍부해 이러한 성분들이 고구마 속 식이섬유와 만나 배변을 더욱 원활하게 해준답니다. 때문에 변비로 고생이신분들에겐 꼭 필요하겠죠 다이어트에 좋은 고구마 효능도 있구요! 다이어트.. 언제나 최고의 관심사죠. 고구마는 적은 양으로도 포만감이...
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[곱게 변(變)하기 연습(練習)] / [고구마의 효능(效能) 및 먹는 방법(方法), 의학적(醫學的) 효능(效能)] 2021.10.28해당카페글 미리보기
늙어야 합니다!!.. <다래골 著> [고구마의 효능(效能) 및 먹는 방법(方法), 의학적(醫學的) 효능(效能)] <고구마의 효능(效能)> 1. 변비(便祕)를 치료(治療)하고 예방(豫防)합니다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장 운동을 활발하게...
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고구마 삶기 다시마] 고구마 삶기 다시마 활용법 및 고구마의 효능 2011.11.29해당카페글 미리보기
4) 노화 방지 자색 고구마에 들어잇는 안토시아닌은 노화와 각종 질병의 원인인 활성산소를 제거해 주는 효능이 있습니다. 5) 소화 고구마는 구워서 껍질깨 먹으면 가장 좋다고하는데 고구마 껍질 속에 들어있는 효소는 전분질을 분해해서 소화를 돕고 속...
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자색 고구마의 효능 2009.11.17해당카페글 미리보기
하는 효능이 있어 오장을 튼튼하게 하며, 이질과 음주 후 설사, 어린이의 영양부족과 만성 소화불량에 좋다고 한다. 고구마에는 섬유질뿐만 아니라 수지배당체인 하얀 수지성분(고구마를 자르면 하얗게 나오는 진)이 배변을 도와주므로 예방 및 치료에...
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밉지 않은 늙은이 외/고구마의 효능 2017.11.22해당카페글 미리보기
다루었다. 주식을대신하던 구황작물에서 웰빙 건강식품으로 새롭게 떠오르고있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은것일까? 1.고구마의 효능 01.변비를 치료·예방한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게만든다. 이를 통해 장속의...
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고구마의 효능 2010.08.22해당카페글 미리보기
고구마 자색 고구마에 들어있는 안토시아닌은 노화와 각종 질병의 원인인 활성산소를 제거해 주는 효능이 있다. 변비에 좋은 고구마 생고구마를 자르면 나오는 하얀 진액은 '야라핀'이라는 성분으로 변비에 매우 좋은 효능을 가진다. 다이어트 식품으로...
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고구마효능과 절대먹으면 안되는사람 2021.02.22해당카페글 미리보기
있는데요. 그래서 고구마를 섭취하고 1시간뒤 혈당을 체크하여 내가 고구마를 먹어도 안전한지 확인하는 과정이 필요합니다...있는데요. 그래서 체내 나트륨을 흡착해서 배출시켜주는 효능이 있습니다. 그러나 배출기능을 제대로 하지 못하는 신장병환자는...
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고구마의 효능 2009.10.31해당카페글 미리보기
촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의...
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빅데이터 분석을 통한 성인병 예방과 다이어트에 탁월한 고구마 효능 및 보관법 2021.12.08해당카페글 미리보기
및 효능, 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마의 영양 고구마 잎과 줄기 1오래전부터 영양가가 풍부하여 채소로 이용되어 왔다. 고구마 잎과 잎자루 및 어린줄기는 영양가가 풍부하여 채소로서 이용가치가 높아 오래전부터 요리에 이용하고...
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고구마 효능의 비밀과 부작용 2017.12.25해당카페글 미리보기
섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하도록 도와주어 장 건강과 함께 소화를 촉진시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 생고구마를 자르게 되면 세라핀이라는 성분의 하얀 액체가 나오는데 이 성분이 변비예방에 뛰어난 효능이 있습니다. 3...