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중년인데 매일 윗몸 일으키기? 허리 망가지는 최악의 이 자세는? 2024.07.02해당카페글 미리보기
힘들어진다. 주말 텃밭 가꾸기에 허리가?... 허리 통증 막는 법은? 허리 통증을 막기 위해서는 물건을 들 때는 몸에 붙여서 들고...관절)은 95°정도를 유지한다. 싱크대에서 오래 서 있을 경우 한쪽 발을 낮은 상자에 올려 허리의 굴곡(요추 전만)을 유지...
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골반통증 한의원 치료 방법은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
7. 허리와 골반의 바른 정렬을 도와주면 고통과 괴로움에서 벗어날 수 있습니다. 회복하고 싶다는 골반통증 환자분의 의지가 누구보다 강했고 저 또한 최선을 다해 치료에 임했습니다. 목디스크 수술 이후 때처럼 다시 재발이 되거나 다른 곳이 아프면...
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발가락 저림 원인, 지간신경종 치료법 (발바닥 통증, 쥐, 마비) 2024.07.05해당카페글 미리보기
관절염, 허리디스크 등 다른 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 만약 발가락 저림과 함께 발바닥 통증, 쥐, 마비 등의 증상이 나타난다면, 정확한 진단과 치료를 위해 병원에 방문하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 발가락 저림의 주요 원인인 지간...
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이렇게’ 눕는 자세, 허리 건강에 최악 2023.09.25해당카페글 미리보기
있다. 내 허리를 망가뜨리는 이유가 여기에 있을 수 있다. ◇엎드리거나 옆으로 눕는 자세, 허리‧목 통증 유발 아침에 일어났을 때나 누워있을 때 허리 통증은 보통 누워있는 자세와 관련이 깊다. 특히 엎드려 자는 자세는 허리 건강에 악영향을 주는...
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반바지 사이즈 말이야 서 있을땐 편안한데 앉으면 불편하다면? 2023.09.11해당카페글 미리보기
반바지가 하이웨스트라 그런건지 서 있을땐 허리도 넉넉하게 맞고 엉덩이도 끼지 않고 편안한데 앉으면 라라쪽이 불편해!! 뭔가 끼이는 느낌..? 이럼 사이즈 업 해야겠지? 사이즈 업하면 허리가 또 너무 허벌해 이건 옷 잘못인가 내 몸 잘못인가,,
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오래 앉아있거나 오래 서있을 때 허리 아프면 2022.11.17해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 코어가 부족한 거야? 3시간만 그래도 허리가 너무 아파 내 허리 어째 운동해야 되나?
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운동 부족, 비만일수록… 중년의 ‘허리 디스크’, 원인과 예방법은? 2024.06.24해당카페글 미리보기
나와 통증의 원인이 될 수 있다. [사진=클립아트코리아] ◆ 수영, 걷기는 좋지만 윗몸 일으키기는 자제 척추를 감싸고 있는 허리부위의 심부 근육은 척추를 지탱하고 보호하는 역할을 한다. 운동부족에 의해 이 심부 근육이 약해진 사람은 디스크 질환 등...
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들깨 심어야 하는데 허리 또 고장내놨다. 2024.06.30해당카페글 미리보기
느낌이 들면서 허리가 삐끗하게도 만든다. 이건 티나게 가해하는 것이다. 티나게 할 때가 있고 티 안 나게 할 때가 있다. 누워있는데 그냥 허리가 삐끗하게 만들 때도 있다. 일어나다가 또 당했다는 것을 알게 된다. 조금 전 상황은 가해한 티가 전혀 안...
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허리가 너무 아파요 허리가 찌릿 아플때 이유 2024.07.07해당카페글 미리보기
경우 수술 치료가 필요할 수 있습니다. 5. 허리 찌릿 통증의 예방 허리 찌릿 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 바른 자세 유지: 앉아 있을 때나 서 있을 때 등이 곧게 펴지도록 주의합니다. 규칙적인 운동: 근육을...
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견갑골 통증 증후군, 오른쪽 왼쪽 날개뼈 통증 (목 등 근육 어깨결림) 2024.07.12해당카페글 미리보기
주사: 코티코스테로이드 주사 또는 신경 차단 주사를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 수술: 다른 치료법으로 통증이 완화되지...통증 증후군 예방 올바른 자세 유지: 앉아 있을 때나 서있을 때 등을 곧게 펴고, 어깨를 뒤로 당기십시오. 반복적인 동작...