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혈압이 높을 때 알아봐요. 고혈압에 좋은 음식 운동 차 등 낮추는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 코피: 심각한 고혈압의 경우 코피가 날 수 있습니다. 2. 고혈압 낮추는 방법 2.1 생활 습관 개선 규칙적인 운동...혈압을 낮출 수 있습니다. 저염식: 소금 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 감자, 시금치 등)을 섭취하는 것이...
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불안감 다스리는데 좋은 음식 2024.07.08해당카페글 미리보기
풍부한 음식으로는 우유와 요거트 같은 유제품과 시금치, 케일 같은 채소가 있다. 연구팀은 1233명의 대학생 데이터를 분석한...비타민 D가 들어 있어 신경계 기능을 돕는다. 아울러 달걀은 고품질 단백질의 좋은 공급원이다. 단백질은 혈당 수치를 안정...
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지방간에 좋은 음식 조리법마다 달라지는 도라지 2024.07.17해당카페글 미리보기
간에 좋은 을 가진 채소입니다. 도라지에 풍부한 사포닌 성분은 혈액 순환을 개선하고, 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 가 있습니다. 또한, 도라지에 함유된 플라보노이드 성분은 간세포를 보호하고, 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 도라지의...
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우유 및 (우유 알레르기, 칼로리, 칼슘, 설사) 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식으로 여겨져 왔습니다. 하지만 최근에는 우유의 과도한 섭취가 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다는 주장도 등장...이 글에서는 우유의 장점과 단점, 그리고 우유를 섭취할 때 주의해야 할 점 등을 자세히 살펴보겠습니다. 우유의 장점...
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대표적인 봄나물의 간과 눈에 좋은음식 냉이 챙기세요 2024.07.18해당카페글 미리보기
건강에 좋은 으로 사랑받고 있습니다. 간 건강 지키는 냉이 냉이는 쓴맛 성분인 '베타카로틴'과 '클로로필'이 풍부하여 해독 작용을 촉진하고 간 기능을 강화합니다. 특히, 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 간세포를 보호하고 혈액 순환을 개선...
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제천실버홈&주간보호 드시고픈 음식 담아 & 식재료 장보는 날 2024.07.11해당카페글 미리보기
볼때마다 좋아하실 어르신들 얼굴이 떠오릅니다. 며칠 전 안*희 어르신께서 TV를 보시다가 홈쇼핑에서 새우를 파는걸 보시고...식자재 마트에서는 포도를 드시고픈 어르신들을 위해 포도를 담고, 그 외에도 간식으로 드시기 좋은 식품들을 이리저리...
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잘못 든 길이라면 - 위가 안좋을 때 나타나는 증상 25가지[위 건강에 도움이 되는 4가지 음식] 2024.07.08해당카페글 미리보기
이르는 좋은 표지가 될 수 있단다. 잘못 살았다고 너무 질책하지 말거라. 늘 새롭고 감사가 넘쳐나는 싱그런 하루하루란다...깨닫게 되기를... 잘못든 길이라면 이젠 곧은 길로 어서 돌아 오너라! - 무관스님 - 위가 안좋을 때 나타나는 증상 25가지...
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저혈압 수치 증상과 원인 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
되는 좋은 음식까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 저혈압의 정상 혈압 수치 저혈압의 정확한 기준은 개인마다 다르지만, 일반적...수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때 저혈압으로 분류됩니다. 하지만, 평소 혈압이 낮은 사람의 경우...
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💞여자에게 좋은 음식 8가지💞 2024.06.24해당카페글 미리보기
좋은 음식 8가지💞 1.오이 피부를 매끈하게 한다 오이팩.오이비누. 등의 에서 볼수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다...먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다 오이를 먹을때는 당근을 함께 넣지 않는데 당근에 들어있는 아스코로비나제 라는...
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“췌장이 쉬게 해주세요”… 췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유? 2024.07.04해당카페글 미리보기
“췌장이 쉬게 해주세요”… 췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유? 야식을 즐기는 생활이 반복되면 췌장에 탈이 날 수밖에 없다. 소화효소의 배출이 줄어 음식물 속 영양소를 제대로 흡수할 수 없다. 몸이 피곤할 때는 쉬는 게 가장 좋다. 췌장도...