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성인여성 하루칼로리권장량 몇이에요 ? 2008.07.31해당카페글 미리보기
정도구요 제목그대로 하루칼로리권장량이 몇칼로리쯤 되나요 ? 2100kcal 맞아요 ? 그럼 2100kcal 를 하루에 섭취하지못하고 1500kcal만 섭취하면 살이 빠지는 원리인가요 ??;; 또 하루에 기본적으로 소모되는 칼로리도 있잖아요~ ㅠㅠ 아 너무 헷갈리네요;;;
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하루에 섭취하는 칼로리가 2006.01.21해당카페글 미리보기
하루 평균 섭취가 2000kcal인데 성인여자의 경우는 1000kcal를 먹으면 다이어트가 된다고하고 15-18살경우는 900kcal를 먹어야...주 화요일 부터 했는데요 3kg가량 빠졌습니다. 이유가 칼로리를 줄여서 인가요? 칼로리를 이정도로 하면 살은 금방 빠지나요?
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하루동안 섭취해야할 칼로리는요.?? 2004.07.05해당카페글 미리보기
몇칼로리까지가 살이안찌나요.? 답변 부탁드리고요. 청소년의 기초대사량도요^^ 그리고 성인여자가 하루 먹어야될 칼로리도요. 성인여성과 청소년 칼로리표좀 알려주세요^^ 감사합니다.^^ 그리고 밥세끼를 정상적으로 먹으면 대략 몇칼로리? 그리고 밥만...
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성인이 하루에 필요한 칼로리 2011.05.27해당카페글 미리보기
기초대사량을 높여 식사양을 줄이지않고도 칼로리소모량을 더 늘릴수 있기때문입니다. 소화대사량과 활동대사량 도 개개인마다 차이가 있습니다. 체중이 감량된다는건 하루에 총 섭취한칼로리보다 이 3가지를 합한것이 높을 경우에 감량이 이루어지는것입니다
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한국인 영양섭취 기준 ( 1 ) - 칼로리 2022.03.26해당카페글 미리보기
500kcal가 훨씬 넘는 칼로리를 섭취하면서도 포만감은 적으므로, 매끼 한식 위주의 식사를 알맞게 섭취하는 것이 중요하다. 성인 하루 권장 칼로리 평균적으로는 남성분의 경우에 2,500kcal 그리고 여성분의 경우에는 2,000kcal라고 알려져 있습니다...
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< 장수하는 생활습관 6가지 > 1. 하루 칼로리 제한 하루 섭취 권장량은 2000칼로리를 넘지만 연구에 따르면 1400~2000칼로리 정도로 제한할 때 심장이 건강해 2019.03.05해당카페글 미리보기
음식으로 칼로리를 채우면 안된다”고 말한다. 2. 중년이후 몸매 관리 미국노화연구소에 따르면 #복부비만인 중년 여성은 사망...해야 한다. 또 생선이나 견과류를 통해 오메가-3 지방산을 섭취하고 과일과 채소를 통해 항산화성분을 제공 받아 염증 수치...
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보충제 드시는분..하루 칼로리는 어느정도로 조절하시는지..? 2006.05.27해당카페글 미리보기
성인 하루섭취 칼로리가 2천칼로리라하면.,.. 제가 지금 보충제로 4회분(약500칼로리)먹으니 보충제로 섭취되는 500칼로리를 빼고 식사로1500칼로리를먹나요..? 아니면 그대로 2천칼로리를 꾸준히 먹나요..?? 174센치미터 77키로~ 입니다..
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하루 1시간 걷기 칼로리 소모량이 얼마나 되나 2019.09.28해당카페글 미리보기
방법이라 생각해서입니다. 다이어트를 기준으로 손쉽게 효과를 알아보는 방법은 하루 섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 적으면 일단 살이 찌지 않습니다. 성인 기준으로 하루 기초대사량이 남자의 기준 약 1,700Kcal 정도이며 여자의 경우 1,100kcal 정도...