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3월23일 건강이야기들 2024.03.23해당카페글 미리보기
분자, 세로토닌을 더 많이 분비시키기 때문이다. 결국, 햇빛은 '자연 항우울제' 역할을 해 우울증 완화에 도움을 준다. 2. 암 예방 일반적으로 알려진 바에 의하면 비타민 D 결핍이 다양 한 암을 유발한다. 특히 유방암과 대장암을증가시킨다. 이에 대해...
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잠 못 이루는 밤과 멜라토닌 2024.04.26해당카페글 미리보기
한다는 뜻인데, 잠 못 들어 뒤척이는 사람들은 세계적으로 많은 모양이다. 청소년들이 어른보다 잠을 더 많이 잘 자는 까닭이 무엇일까? 그것은 바로 '멜라토닌' 생성량이 많기 때문이다. 멜라토닌 생성량은 여름에 비해 방이 긴 겨울에 많은데, 이것은...
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철학이야기 6부- 행복에 대하여 2024.04.04해당카페글 미리보기
불안과 초조함을 없애주고 평안한 감정을 느끼게 하는 것은 세로토닌 때문이다. 또 어떤 사람에 대해 신뢰하고 친밀감을 느끼는...호르몬도 발견되었다. 아난다마이드(Anandamide) 라는 "행복"이라는 뜻의 산스크리스트어인 "아난다"에서 따온 것으로...
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나도, 청어(鯖魚)처럼 살고 싶다 2024.05.03해당카페글 미리보기
큰 뜻을 품고, 서울대학교 의과대학에 합격하고, 미국 유학 후에 귀국하여 '길 병원'을 개원하여 의술을 펼친 이야기 부터 '가천대'를 명문대로 키우기까지 진솔한 이야기가 담겨 있다. 이 총장의 인생 철학은 '박애(博愛)' 이다. 어려운 사람을 도와 따뜻...
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제주도 봄일기 8. 아름다운 수산한못 산책 2024.03.15해당카페글 미리보기
고개를 가로저으며 몸을 뻗대려고 하지만 제가 뜻을 굽히지 않자 순순히 일어나 줍니다. 요새 정말 많이 착해지고 반항기가 팍...정신과 약물 SSRI 투여도 아주 잘 한 선택 같습니다. 어제 일기에서 쓴 것처럼, 세로토닌이 강력히 생성되도록 해주고 (5htp...
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3312 장우경 미디어 융합 독서일지 (1학기 2차) 2024.03.31해당카페글 미리보기
도파민과 세로토닌의 분비도 촉진한다. 노르아드레날린: 스트레스를 받았을 때 분비되는 것으로 심장을 더 빨리 뛰게 만들고 말초혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키기도 한다. 우울증과 밀접한 연관이 있다. -영상요약 작년 이맘때 한 20대 여성이 차 6대를...
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캐롤라인 리프의 '뇌의 스위치를 켜라 (2)' 2024.03.30해당카페글 미리보기
온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라. 과학, 지식, 생각은 신경외과 의사다. 우리가 생각하고 선택할 때 뇌 속의 신경회로가 바뀌기 때문이다. 우리는 생각으로 뇌를 수술할 수 있다. 마음을 새롭게 하기로 선택할 때 우리는 뇌를 새롭게 바꿀 수 있다...
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김치 자주 먹었더니 이런 효과가 2024.02.28해당카페글 미리보기
있다. 세로토닌은 일명 행복 호르몬으로 감정, 수면 등에 영향을 준다. 뇌와 장은 신경과 혈액 등 여러 경로로 연결돼 있다. 박테리아 등에 의해 장에서 생성된 물질이 미주신경 등을 타고 뇌로 직접 이동하거나 신호를 보내 기분, 행동, 기억, 인지 변화...
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가경 차크라 호흡명상 교본 2024.03.10해당카페글 미리보기
하늘의 뜻이고 나를 비움으로써 이룰 수 있다. 구求 하지 말고 의지하지 마라. 6. 인체의 신비로움은 호흡과 비우는 마음으로 몸속에서 자연의 현상과 같은 소주천 이루어지고, 스스로 몸이 알아서 병도 치유하고, 때가 되면 우주와 하나가 되는 대주천도...
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어등클럽 동호인 2024.02.22해당카페글 미리보기
말의 뜻은 이 세상에서 딱 한 사람 믿을 수 있는 사람을 당신이라 합니다. 가끔 안부를 묻고 요즘 살기가 어떠냐고 흘러가는 말처럼 건네줘도 어쩐지 부담이 없고 괜스레 마음이 끌리는 바로 그 사람이 당신이기를 빕니다 그 사람은 꼭~ 가진 게 많아서도...