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칼슘이 시금치 20배 ! 세발나물 3 가지 ! 2011.02.22해당카페글 미리보기
된장 고추장 섞어 만든 세발된장 무침나물! 말랑하니 먹기 좋습니다. 고기 쌈 먹을때 이 세발나물을 올려 쌈을 싸도 좋겠어요. 세발나물 고추장 된장 무침하는 순서 입니다. 1.끓는 물에 소금을 반 티스푼 넣어준다. 2.세발나물을 넣고 두 바퀴 정도...
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드뎌! 세발나물을~😉 2017.01.06해당카페글 미리보기
드뎌!! 세발나물을 식탁에 오르게 만들어 봤어요~*-* 처음으로 보는 세발나물 된장국도 끓여보고, 초고추장 무침도 해봤어요.~*~* 된장국인데요~맛이 묘 하더라 구요~😉 파래같은 느낌도~암튼 입안에서 살살 녹는 다는 맛~ㅎ 뽀글뽀글 끊는소리가 입맛...
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12월 11일 바른 식단 2023.12.11해당카페글 미리보기
조식 메뉴 : 배추김치 명란젓무침 고사리무침 버섯계란찜 / 숭늉국> <중식 메뉴 : 배추김치 감자채볶음 소불고기 세발나물무침 / 배추된장국> <간식 : 제천얼음딸기와 샤인머스켓> <석식 메뉴 : 배추김치 치커리겉절이 해물완자전 두부조림 / 홍합탕...
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세발나물 맛있게 먹는 방법 2014.05.01해당카페글 미리보기
들기름무침 - 재료 : 세발나물, 들기름, 파, 마늘, 참깨, 들기름, 들깨가루 - 우선 굵은 소금을 넣고 물을 끓여준다. - 세발나물을 깨끗히 흐르는 물에 2~3번 씻어 준다. - 그리고 끓는 물에 살짝만 데쳐준다. 1~2분만 살짝 데쳐주면 된다. - 색이 다...
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건강요리 - 노화방지에 좋은 세발나물로 만든 멍게비빕밥 2012.03.16해당카페글 미리보기
캐서 나물로 많이 먹는데, 오돌오돌 하게 씹히는 맛이 있고, 된장의 맛과 어울려 깊은 맛을 낸다고 하는군요 섬유질과 엽록소가...칼륨, 천연 미네랄도 풍부하다고 합니다 <세발나물오이무침> 1. 세발나물은 별로 다듬을 필요없이 물에 여러번 헹궈내어...
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세발나물 효능 2018.04.06해당카페글 미리보기
있는 칼슘은 시금치의 20배로 골다공증 예방은 물론 성장기 어린이의 뼈건강에도 도움을 줍니다. [세발나물 무침방법] 재료 : 세발나물 200g 양념(된장1, 물엿1, 고추장1, 마늘1, 참기름 조금, 통깨 조금) 1. 세발나물을 깨끗하게 씻은후 살짝 데쳐줍니다...
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세발나물 2020.01.30해당카페글 미리보기
잎과 줄기는 염분을 함유하고 있어 염생식물이라고 하며 생으로 먹으면 짠맛이 난다. 세발나물은 생으로 먹어도 좋고 살짝 데쳐서 된장무침,초고추장무침 등 다양한 나물 요리로 먹어도 좋다. 줄기를 자세히 들여다 보면 뼈에 좋은 약초,우슬 (소의 무릎을...
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11월20일 월요일 제천요양원 밥상 2023.11.20해당카페글 미리보기
김치, 청경채나물, 맛살채소볶음, 달걀말이 (오전간식) 연양갱, 쌍화차 (점심식단) 잡곡밥, 맑은쇠고기국, 배추김치, 느타리버섯볶음, 콩나물무침, 두부부침 (오후간식) 🍌바나나 (저녁식단) 잡곡밥, 애호박젓국, 아삭이고추된장무침, 세발나물전, 간장닭갈비