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2월19일 화요일 간추린 뉴스와날씨 2019.02.19해당카페글 미리보기
9시간 마라톤 협상 빈 손, 단위 기간 6개월로 확대 의견 접근한 듯.. 도입조건 완화, 건강권, 임금보전 대립, 19일 노사정 대표자급 회의에서 담판, 민주노총 "강행 처리하면 총파업 대응" ■교육부, 한유총 '가짜뉴스' 맞대응해 '에 듀파인' 공개키로...
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교유회 news 제36호입니다. 2009.09.09해당카페글 미리보기
강원 춘천지부) : 100,000원 (08.11 - 09.12 = 12개월 분) - 박경희(268번= 마포지회) : 100,000원 (09. 9 - 10. 8 = 12개월 분) - 양영희(269번= 마포지회) : 120,000원 (09. 9 - 10. 8 = 12개월 분) ◐보내주신 정기회비 월별 입금현황입니다◑ §선...
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어머니 아직 촛불을 끌때는 아닙니다... 2009.08.28해당카페글 미리보기
일보 춘천마라톤 대회참가 이후 약간의 휴식기를 거치고 11월19일부터 13주 훈련프로그램에 따라 몸만들기(?)에 들어갔다. 13주 동안 656.5km, 주평균 50km. 일요일 거리주 늘이기. 몽촌 토성에서 화요일 언덕훈련 잠실 한강둔치 400m트랙훈련(400m1분25초...
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잘 뛰는 사람들은 대회 직전 푹 쉰다 2007.09.05해당카페글 미리보기
대회에서 확실히 몸이 가뿐한 것을 느낀다. 컨디 션 조절을 위해서 간단하게라도 테이퍼링을 해야 한다. 6. 하프, 10km 대회는...1위, 2005 고성 마라톤 1위 ·풀코스 최고기록 2시간47분52초(2003 춘천마라톤) 1.대회에 참가하기 전에는 항상 테이퍼링을...
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(2003-10-14 (화) 16:49,정주영) 축하합니다 2012.09.18해당카페글 미리보기
영원한 마라톤의 황제 ! 축하 드립니다.!!!! 배오기 10/15[08:36] 축하드리고 빨리 얼굴 함 봅시다. 서용숙 10/15[08:38] 역시 '폐하'이십니다. 커디션이 회복되시면 조만간 여러 회원님들과 함께 알현도 가능하겠지요? '영원한' 황제폐하...
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2003/07/01--07/31 2004.01.07해당카페글 미리보기
130km 마라톤 30km짜리 녹녹치 않은 거리를 멱감고 찬차타고 담박질하러 간다. 장마비 탓에 훈련도 제대로 못했다. 덕분에 맨날맨날 이미지 트레이닝으로 킹코스를 완주한다. 30분만에... 제한시간 12시간짜리인데 10시간이 목표시간인데 잘 되려나...
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최철호의 훈련일지 보관장소(2010년 11월말까지) 2018.04.06해당카페글 미리보기
중앙마라톤대회 - 5키로 : 28:05 , 10키로 : 36:35(54:41), 15키로 : 28:02(1:22:43), 20키로 : 28:32(1:51:16) 25키로 : 28:25(2:19:41), 30키로 : 28:57(2:48:39), 35키로 : 28.32(3:17:11), 40키로 : 34.29(3:51:41), 골인 : 16.32(4:18:13) - 날씨...
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즐거운 달리기 6 2014.07.09해당카페글 미리보기
드디어 춘천에서 서브3를 기록했다. 그랜드슬럼 달성을 축하한다. 교회에 다려온후 집에서 휴식을 취하다. 저녁식사후 일박이일을 시청하는데 거북손과 배말이라는 해산물 요리와 생선 구이가 식욕을 자제한다. 이럴때 생선구이에 소주한잔이 간절하건만...
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수 필 - 김명녕/이시웅/최일순/김혜경/신강남/양원준/하 전/임정란/하창순/ 2015.03.10해당카페글 미리보기
선수이시네. 춘천대회에서는 못 만나겠구려.” “아니, 감초 없는 약방도 있소? 그날도 달리렵니다.” “뭐요? 2주일 뒤에 풀코스를 또 달려요? 양 박사는 정말 젊구려. 60대가 되면 대회마다 자웅을 겨루느라 꽤나 티격태격하겠네그려.” “그럴 리가? 그...
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가을에 전설 2017.10.17해당카페글 미리보기
춘천마라톤이 코앞에 다가왔습니다. 그동안 훈련들 하시느라 고생많이 하셨습니다. 모쪼록 남은 시간 켠디션 조절 잘하시길 바랍니다. *출발안내는 다음과 같습니다. 29일 오전 4시15분 대동서적:왕초,청솔,적토마,호랭이,황소,알토란,배꽃, 매너,꽁시꽁시...