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설 음식 알고 보면 열량 폭탄…"싱겁게 드세요" 2015.02.20해당카페글 미리보기
명절 음식을 먹다보면 과식을 하게되고 예상보다 많은 칼로리를 섭취하게 된다. 명절 이후 몸무게가 2~3㎏ 이상 증가하는 것은...높아 주의해서 먹어야 한다. 가령 한 끼에 떡국과 소갈비찜, 동태전, 동그랑땡, 잡채, 시금치나물, 배추김치를 먹고 후식...
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넋놓고 먹으면 살 5kg 찌는 충격적인 '추석 음식' 칼로리 20 2016.09.12해당카페글 미리보기
음식 칼로리'에 대해 알아본다. 1. 꼬치전 (5조각) : 582Kcal 명가찬방 2. 동그랑땡 (5개) : 155kcal gettyimagesbank 3. 송편 (1개) : 42Kcal Instagram 'springhappy7' 4. 약식 (1인분) : 466kal gettyimagesbank 5. 소고기무국 (1대접) : 76...
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차례상 차리는 법/지방 쓰는 법/절하는 법/한복 입는 법/벌초하기/추석음식/추석 민속놀이 2011.09.13해당카페글 미리보기
선택, 차례상 알뜰장보기 노하우 가벼운 추석음식 : 칼로리 낮추기, 음식별 칼로리 검색, 추석때 살안찌도록 하는 요령 관련정보...이유, 명절음식으로 만드는 근사한 요리, 명절 후 과일·육류 보관법 추석음식 만들기 토란탕 식혜 소갈비찜 화양적...
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계량단위당 칼로리 안내 2008.05.30해당카페글 미리보기
북어찜 1/4마리 170 김치 깍두기 80g 25 배추김치 100g(1컵) 30 무생채 1인분 230 오이김치 1그릇 47 열무김치 80g 17 반찬 미역줄기볶음 96g 69 멸치볶음 3g 10 호박볶음 100g 48 두부부침 85g 94 버섯볶음 128g 98 달걀말이 78g(1인분) 140 김구이 1...
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설 명절 건강관리 2011.02.02해당카페글 미리보기
완성됐다. 소갈비찜은 1인분(갈비 100g)은 284kcal이며, 돼지갈비찜은 169kcal이다. 새우튀김(새우 80g)의 열량은 188kcal, 그리고 생선튀김(대구 70g)은 149kcal 열량이 나온다. 잡채 한 접시(110g)의 열량은 171kcal이다. 유과ㆍ약식ㆍ식혜ㆍ수정과 등...
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음식별 칼로리 입니다 - 일일 필요 에너지량 (kcal) - 2011.11.07해당카페글 미리보기
음식별 칼로리 입니다 - 일일 필요 에너지량 (kcal) - 13~15 - 남) 2400 / 여) 2000 16~19 - 남) 2600 / 여) 2100 20~49 - 남) 2500 / 여) 2000 50~64 - 남) 2400 / 여) 2000 65~74 - 남) 2000 / 여) 1700 - 밥, 죽, 면류 - - 쌀 밥 : 210g 300 kcal - 보...
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54번 18일 화요일일기 90점? 그까잇거 뭐~~~ 2007.09.19해당카페글 미리보기
소고기반그릇, 오이초무침의 오이5개, 소갈비찜2덩이, 밀크커피1잔 점 심 짬뽕의 면이랑 오징어(국물은 안 먹어줌), 사과반쪽 저...한주먹 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 1.0리터는 넘게 운 동 근력(순환)운동 데일리운동 풀로...
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집에서 하는 요리,밑반찬만들기,간단한 음식 만들기,반찬 종류 50가지,도시락 반찬만들기,아이들 반찬 만들기,밑반찬 만드는 방법,쉬운반찬만들기,밑반찬레시피 2014.07.02해당카페글 미리보기
모음 소갈비찜 만드는 방법 토란국 만드는 방법 단술 만드는 방법 노화방지에 좋은 토마토 달걀 먹을까 말까? 고단백 저칼로리의 완벽한 영양덩어리 달걀 가을에 영양과 약효가 가장 풍부한 더덕 요리정보 육회 만드는 법 소고기 미역국 오징어로 할수있는...
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부끄러운일기 -2일차 2011.06.10해당카페글 미리보기
먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 06:00-블랙한잔 08:00-사과반개 08:10- 북어...커피한잔 18:50-밥반공기, 콩나물김치찌개, 미나리나물, 배추김치, 소갈비찜, 풋고추,쌈장 -------이후로는 물만~~~ 녹차한...
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식품 칼로리 정리 2012.10.12해당카페글 미리보기
미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal - 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g) / 380kcal - 치즈버거: 1개(150g) / 420kcal - 불고기버거 : 1개(150g...