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Don't Forget To Remember...풍호(楓湖) ! 2024.08.24해당카페글 미리보기
국장님.... 식사 후 모두들 나 온 배에 힘주고 단체 사진을....(국장님 얼굴이 리본에 절묘하게....)...(13:15) 걷다 가 시원한 바람이 불어오는 곳에서... 발걸음 멈추고 갈 생각들이 없다. 둔지내골 근처에서 잠시 휴식을....(14:01) 탐스럽게 열린 참외...
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소화가 잘되는 일상생활의 체조 2005.11.17해당카페글 미리보기
민간 기업에서도 직장체조를 권장하는 경향이 있었는데 소화불량증인 사람일수록 그 시간에 일을 하고 앉아있는 경향이 많다...진다. 한편 식욕이 없는 사람은 몇번에 걸쳐 조금씩 나누어 식사를 하고, 될 수 있으면 식사에 앞서 어디서나 ①의 자세를...
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Re:담낭암 말기...소화 잘되는 음식 추천해주세요. 2003.06.20해당카페글 미리보기
소화를 잘시키실려면 먼저 100번정도 음식을 잘 씹는 것이 필요합니다. 한끼에 음식을 서너종류씩만 드시고 끼니마다 종류를 바꾸어 드시고 식사시에는 물이 적게든 음식으로 꼭꼭 씹어서 물처럼 만들어 넘기시면 소화도 잘되고 건강에도 매우 유익할 것...
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식전 과일 식사법, 대사증후군을 예방한다! 2024.08.16해당카페글 미리보기
단연코 운동보다 살아있는 자연의 효소와 영양성분의 흡수가 우선이다. 소화력이 떨어지는 나이가 들면 무엇보다 소화가 잘되는 식사법으로 내 몸 관리를 해야 한다. 소화 기관이 튼튼한 사람들은 머리부터 발끝까지 신진대사가 활발하고 이로 인한 각종...
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위장병으로 살이안찝니다......어떤운동이좋은지? 소화가 잘되는운동등 운동법좀 부탁드려요 2011.10.30해당카페글 미리보기
위장병 10년째..얼굴살은 게속빠지고..운동으로 쪄볼라했더니 살만 더빠지네요 ㅋㅋㅋ많이먹음 소화불량 설사... 미치겟네요..어떻게 몸을 키워야되는지.......게속 몇달째 몸무게가 빠지네요 ㅋ 운동법이나.. 소화잘되는운동.식사요령등 부탁드려요
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Re:소화잘되는 방법좀 갈키도요ㅜ_ㅠ/ 2003.02.08해당카페글 미리보기
저는 배를 가볍게 손으로 두드리는 방법을 사용합니다. 식사 후 바로 하지 마시구요. 2,30분 정도 지난 다음에 하면 훨씬 좋더라구요. 저번에 tv에서 어떤 교수님께서 말씀하셨던거 같은데.. 요가로 살을 빼서 유명한 분으로 알고 있어요. 기억이 가물가물...
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식사 중에 물, 무조건 나쁜 건 아니다 2021.03.26해당카페글 미리보기
저염 조리한 음식을 먹고, 꼭꼭 씹어먹는 습관을 통해 식사 중 물 섭취를 줄이는 것이 좋다. ◇소화 잘되는 식사법은? 우리 몸이 음식물을 제대로 소화시키기 위해서는 충분한 시간이 필요하다. 음식물을 잘 소화하려면 음식은 30회 이상 씹어 먹고, 과식...
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모두가 좋아하는 닭고기의 효능 2024.08.18해당카페글 미리보기
일반적으로 식사만으로 충분한 섭취가 이뤄지지 않으며 자외선과 노화 등으로, 자연적으로 소실되어 미용과 건강을 유지하기 위해서는 별도의 섭취가 필요한 영양소로 피부 미용을 위해 콜라겐이 많이 들어 있는 닭고기의 날개를 많이 먹는 것이 좋습니다...
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간단한 아침식사 요리법 2009.07.22해당카페글 미리보기
채소가 어우러져 균형 잡힌 아침식사로 권할만 합니다. 죽은 국물김치를 곁들이면 좋습니다. 입맛이 없는 아침에 소화가 잘되는 죽은 식사 대용으로 안성맞춤입니다. <재료> 잔새우 20g, 게맛살 20g, 당근 10g, 호박 20g, 잔파 10g, 쌀 1/2컵, 참기름 1...
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축구선수의 경기 전․중․후 식사관리 2009.04.18해당카페글 미리보기
저지방, 저단백질, 저섬유소, 위를 불편하지 않게 하는 음식 - 0 오전에 축구경기가 있을 경우 정식보다 소화가 잘되는 유동식(액체) 식사 가 좋다. 0 경기 전 약 2~3시간 전에 식사하는 것이 바람직하다. Ⅲ. 축구경기 전 수분섭취 0 식사를 할 때마다...