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발목부상에 대해선 힐링터치에게 2016.10.12해당카페글 미리보기
발목은 손목관절과 마찬가지로 오밀조밀한 구조로 형성되어 있어서 불안정한 관절중에 하나이며, 기능적으로 디테일한 동작들을 만드는데 도움을 주나, 안정성에 대해선 한계점이 있습니다. 인대가 다칠 경우, 근육힘줄에 대해서 스트레스가 (보호성구축...
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그냥 제가 엘보가 생겨서 참고하시라고요.. 2007.05.17해당카페글 미리보기
그림처럼 손목의 신전근 운동을 합니다. 4. 오른쪽 아래 그림처럼 팔뚝의 회내전, 회외전 운동을 합니다. 전거근(Serratus anterior) 강화운동 우선 팔굽혀 펴기를 벽에서 시작하고, 이후 테이블 높이에서, 마지막으로 바닥에서 합니다. 프레스업(Press...
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AFB SH LEATHER오더 이벤트 2010.12.23해당카페글 미리보기
가능 - 스프린트 웰팅(키리 하미) 회색 - 끈피: U.S.A. 테네시사 : 탄색, 검정 국 산, 대화산업 : 빨강 단면끈피, 검정 단면끈피, 검정 일본산 사가와 미트 사용 : 흰색, 빨강, 노랑, 탄색, 진 파랑 - 내피 동가죽 사용 - 팰트 울 / 80% 사용 - 손등 털...
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자전거의 종류 2013.05.20해당카페글 미리보기
덕분에 손목이나 상체의 충격을 다소 완화시키나 뒷바퀴나 몸체쪽의 충격은 그대로 받습니다. 대신에 동력의 손실이 올마운틴타입에 비해 상대적으로 적어서 중장거리를 다녀도 피로도가 높지 않습니다. 하지만 올마운틴 타입은 보다 더 무겁고, 동력의...
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통영 ITU 올림픽코스 진철 공식대회 입니다. 참가하시는 분?? 2017.09.22해당카페글 미리보기
엘리트 스프린트코스 : Swim 750m(1 lap), Bike 20km(3 lap), Run 5km(2 lap) 동호인 올림픽코스 : Swim 1.5km(1 lap), Bike 40km(1 lap), Run 10km(1 lap) EXPO, 등록, 경기설명회는 스탠포드 호텔 1층과 정원에서 진행됩니다. EXPO, Race Package pick...
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(9편) 카약 패들이야기 1 2022.06.27해당카페글 미리보기
앞으로 스프린트 카약킹을 즐길 계획이라 하더라도 초심자가 사용하는 것은 결코 바람직하지 않습니다. 위에서 보듯 대략 다섯 가지 스타일의 패들이 있는데, 결국 하나의 패들로 모든 스타일의 카약킹을 다 즐길 수가 없습니다. 카약을 어떤 것을 타느냐...
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타이어에 대해서.. 2010.01.31해당카페글 미리보기
또는 스프린트("sprints") 타이어로 알려져 있다. 이 타이어들은 내부 튜브를 둘러가면서 타이어 양쪽 가장자리가 꿰매어져 있다. 튜블러 타이어는 전용 림을 쓰며, 접착제로 림에 고정시킨다. 튜블러 타이어들은 상당히 높은 성능의 (싸이클)자전거들에...
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우주로봇 - 사람보다 먼저 우주로 2013.08.23해당카페글 미리보기
팔꿈치·손목 3개의 관절로 이뤄진 로봇팔은 유연하게 움직이면서 화성의 토양을 채취한다. 팔에 달린 카메라는 360˚회전 촬영해 암석 표면을 현미경 수준으로 확대한 컬러 영상을 얻는다. 화성 토양 분석 결과 화성 표면에 적철석이 존재하는 것을...
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인천 자전거 명품도시로 2008.12.11해당카페글 미리보기
아프거나 손목이 심히 저리거나 또는 어깨에 통증을 주게된다. 안장의 높이 1. 선 상태에서 사타구니 밑까지 가랑이 길이(Inseam Lenth)를 재십시요. 간단히 재는 방법은 허벅지를 붙이고 사타구니에 큰 책을 위쪽으로 바짝 끼우고 수평 상태를 유지한...
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1. 트레일(Trail) 오리엔티어링 2006.08.21해당카페글 미리보기
ISOM), 스프린트 지도제작 규정(ISSOM)에 따라 만들어져야 한다. 변경하는 것은 IOF 위원회의 승인이 필요하다. 2) 모든 지도의 축척은 기본적으로 1:5,000 또는 1:4000으로 한다. 모든 경기 지도는 동일 축척이 사용된 시간측정컨트롤 지도가 포함된다. 3...