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평산의 한 뼘 다가가는 붕어낚시(74) 낚시와 어깨 건강 & 낚시터 안전과 낚시생활을 위한 건강관리 2024.01.28해당카페글 미리보기
좋은 방법입니다. 차제[此際]에 낚시 생활 중 알아야 하는 어깨 건강관리에 대해서 좀 더 알아보겠습니다. 우리가 낚시하다가...등이 대표적입니다. 팔목 통증: 손목터널증후군 (carpal tunnel syndrome) 손목에는 수근관이라는 작은 통로가 있는데, 이곳...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
장경인대, 이상근, 내전근 등 굳어지기 쉬운 근육을 풀어줘야한다. 그 다음에 근육의 길이를 맞추어야 한다. 근육의 길이가...수 밖에 없는 근육들이 있다. 후두하근, 소흉근, 상완이두근, 손목 굴곡근, 장요근, 가자미근 등이다. 이를 통해 근지구력...
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' 3달의 기적 ' ... 피아노 반주법 1:1 트레이닝 <연주 있음> 2024.04.17해당카페글 미리보기
음악치료 대학원 재학중인 분 " 제가 만난 선생님들 중 제일 제대로 가르치는 분입니다 " - 수년 동안 많은 레슨 샘들을 거쳐오신 분 수업 지역 : - 부천 상동역 - 가산디지털단지역 *인천 시청역은 수, 금 오후와 일요일 저녁만 가능 *청담역, 홍대...
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잘못된 자세가 부상을 부른다...ㅠ.ㅠ 2023.12.30해당카페글 미리보기
온갖 방법을 동원해도 안 나아서 고생고생하다가 결국 거머리사혈을 서너번하고 나서야 완치를 했던 경험도 있지만..지금은 그 정도까지는 아니고 한데.. 그래도 혹시나하고 그 옛날 구입처를 찾아서 연락했더니..거머리 가격이 무려 5배나 올랐다는...ㅠ...
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어깨,팔굼치,손목 인대 관련 전문 병원 추천요? 2008.04.24해당카페글 미리보기
안쪽 그리고 손목이 인대가 아픈데요. 여기글에서 보듯 어깨 회전근등 인대의 손상에 의한 증상들로 수술을 받으신 분들이...수술이란걸 함 해 보려구요. 경험 있으신분들 경험담과 치료병원,치료방법등 조언 부탁 합니다. 지금도 스윙 연습하다 손목 인대...
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병역판정 신체검사 등 검사규칙 2024년 개정안 특징 2023.12.18해당카페글 미리보기
불안정성 손목관절 및 주관절(TFCC, 178-다항) : 인대재건술 시행한 경우 현행 규정 4급에서 개정안은 재건술로 재수술한 경우에 4급 판정(규정강화) 10. 어깨관절의 불안정성(189항) : 개정안 5급은 방카르트, 힐삭스 수술 후 재발 확인+재수술의 조건이...
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미뤄왔던 숙제 드디어 했어요 2023.11.25해당카페글 미리보기
2019년에 넘어져서 다친 손목 인대 치료 하며 팔목 아픈것도 같이 수술을 했는데 그 수술 방법이 팔뚝의 뼈를 잘라 내어 하는 수술이어서 철심을 박아 넣은채 4년을 살았어요 그 당시 팔꿈치 골절로 6주 깁스 위의 수술로 6주 깁스 정말 힘든 시간을...
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[테니스엘보치료] 파열된 인대를 자꾸 사용하면... 2014.08.30해당카페글 미리보기
있고 간혹 염증이나 석회를 동반한 경우도 있습니다. 테니스엘보에 걸리면 일단 일을 쉬어야 합니다. 파열된 인대를 자꾸 사용하면 아무래도 치료가 불가능하겠죠~ 그러나 일상에서도 쉬지 않고 사용하는 팔꿈치관절이라, 팔에 생계가 걸리신 분들이나...
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프로로테라피(인대 증식치료)- 인대 주사란 2014.02.07해당카페글 미리보기
이런 방법으로 염증이 억제되면 부종과 통증이 감소되어서 다시 운동장으로 뛰어나가지만 손상을 받은 인대나 힘줄은 더욱더 많은 손상을 입게 되어 결국 선수 생명을 단축 또는 선수 생활을 끝내야 하는 경우가 발생할 수도 있는 것입니다. 치료기간이...
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손목인대가 늘어났는데.... 2003.06.20해당카페글 미리보기
오른쪽 손목 인대가 늘어 났습니다. 일주일 되었는데 한의원에서 침을 맞고 있습니다. 손목에 압박붕대를 대고 생활을 하고 있습니다. 어떤 치료 방법이 좋은지 또 얼마나 있다가 운동을 해야 하는지 궁금하고 몸이 근질거려 죽겠습니다. 하체를 조금씩...