카페검색 본문
카페글 본문
-
바벨컬과 손목,팔꿈치 통증 2006.12.10해당카페글 미리보기
2주전부터 손목에 통증이 오기 시작하더니 요 근래에는 팔꿈치와 어깨에 까지 통증이 오는것 같습니다. 아마도 무리한 중량으로 바벨컬을 했더니 (나름대로는 중량을 올리는 과정이랍시고 무리를..^^;;) 이런 증상이 있는 것 같네요. 처음엔 파스 바르면...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.07해당카페글 미리보기
문제 해결이 안되시는 분 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목.. 통증이 심하셔도 운동 지도 가능합니다.[본문 "운동센터에서 주요실적 기타사례" 첫번째 분 내용 참조] 단순하고 일률...
-
회/음/부 통증 회원님들과 전립선염 이후에 겪어본 다른 증상들 2023.12.07해당카페글 미리보기
요도구 불쾌감까지 생기는 것 같아요. 그리고 회음부 통증이 20%으로 가라 앉으면 저 증상도 같이 소실 되고요. 아무튼 제가...궁금하기도 해서 글을 써보네요. 1. 여기저기 관절염 증상 (허리, 팔꿈치, 손목, 무릎, 발목 등) 이것 때문에 류마티스 검사도...
-
손목 팔꿈치 통증 이게 문제입니다! 2021.11.20해당카페글 미리보기
안녕하세요! 한의학 박사 이승훈입니다! 손목 / 팔꿈치 통증! 특별한 외상이 없는 데 통증이 발생하는 경우에는 이것이 문제입니다. 아래 영상으로 확인하시죠! https://youtu.be/-jg1s0vx814
-
귀 뒤 ,어깨 ,팔꿈치 손목안쪽 통증 2015.05.14해당카페글 미리보기
귀 뒤 ,어깨 ,팔꿈치 손목안쪽 통증 견갑골 아래 통증 원인과 치유방법 [상담 신청 내용] 며칠전 선생님의 사이트를 알게 되 관심있게 살펴보면서 나름 이해와 믿음이 생겨 이렇게 편지를 쓰게 되었습니다. 바쁘시겠지만 제 개인적 상황을 말씀드리고...
-
운동 지나치면 골병…MZ 세대서 늘어나는 손목 질환? 2023.10.19해당카페글 미리보기
있다. 중요한 것은 손목 척측의 부담을 줄이는 노력이다. 손목이 척측 쪽으로 꺾인 상태에서 회전 운동을 피해야 하며 팔꿈치와 손목 사이의 부분인 전완부 근력 운동을 꾸준히 해야 한다. 만약 오래 방치할 경우 손목을 움직일 수 없을 정도로 통증이...
-
<JAI YOGA> 퍼스널 테라피 워크샵 - 손목과 팔꿈치 통증. 2012.07.30해당카페글 미리보기
줄 수 있나요? TABLE TOP 자세에서 HAND STAND까지 모든 정렬은 똑같이 적용됩니다. 손목이 너무 약한 회원들. 이미 통증을 가지고 있는 회원들 손의 통증이 팔꿈치를 지나 어깨로 전이되는 회원들에게 도움을 줄 수 있는 시간입니다. 많은 테라피 요가를...
-
손목 팔꿈치 통증 없애는 간단한 마사지법! 2021.02.11해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=jDRaBgvh_G0 손목과 팔꿈치 통증에 효과적인 마사지 추천드립니다~
-
팔과 팔꿈치,손목 통증에 좋은 브릴운동법 2013.11.05해당카페글 미리보기
대수롭지 않게 생각하지만 팔꿈치는 어깨와 손목의 중간지점이기 때문에 팔 전체의 통증과 연관되어 있다. 물건을 들어 올리거나, 무언가를 꽉 쥐는 것이 어렵다면 이 운동을 실시한다. 이 부분에 소개된 운동은 팔꿈치와 손목, 그리고 팔 전체의 통증해소...
-
손,손목,팔꿈치 근막통증유발점 [상완요골근,수근신근,수근굴근] 2012.06.22해당카페글 미리보기
증상:이근육에 문제가 생기면 손목을 뒤로 신전 시킬때 증가하며, 테니스엘보우로 불린다. 처음 통증은 팔꿈치 외측 상과에서 시작하여 손목과 손으로 퍼져 내려간다. 원인:상완이두근,상완근,수근신근에 이상. ■수근신근[Extensor Carpi muscle group...