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담 걸리는 이유, 근막통증 증후군 (뒷목 뻐근, 어깨뭉침, 가슴담 목담, 연관통) 2024.07.17해당카페글 미리보기
있으며, 손에 저림이나 약점을 느낄 수도 있습니다. 가슴담: 가슴에 답답함, 압박감, 통증을 유발하는 입니다. 호흡하기 어려울 수 있으며, 심장 박동이 빨라지는 느낌을 받을 수도 있습니다. 목담: 목에 덩어리나 이물질이 있는 느낌을 유발하는 입니다...
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새끼 손가락 하나;로 해보는 무릎 관절 건강 자가진단 테스트 2024.06.20해당카페글 미리보기
해당하고 왼쪽 새끼 손가락은 왼쪽 다리에 해당한다고 보면 된다. 새끼 손가락 두 번째 마디 부분을 손으로 눌렀을 때 통증이 느껴지면 무릎 관절이 안좋은 것을 알 수 있다. 이때 퇴행성 관절염이 있다면 손가락 측면을 만지면 통증이 발생한다. #퇴행성...
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(12부산)GH Joint lateral traction mobilization(모든범위에서의 통증이완과 관절가동범위 증가를위해) 2022.12.22해당카페글 미리보기
범위는 매일 조금씩 늘려가는 것을 원칙으로 하고 치료후 통증 이 발생한 경우 아이싱으로 치료로 인해 발생한 염증을 줄여 주면 좋습니다.과유 불급입니다. 관절의 범위가 증감됨으로 치료사 손의 위치가 달라지는 것을 회장님 손을 잘 보시기 바랍니다...
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어깨통증 원인 (오십견 흉곽출구증후군 회전근개파열) 2024.07.16해당카페글 미리보기
어깨 관절 주변의 근육, 인대, 관절낭이 염증되고 굳어서 발생하는 입니다. 40~50대 여성에게 흔히 발생하며, 어깨 통증, 운동...나눌 수 있습니다. 급성기: (2~3개월) 매우 심한 통증이 나타나 밤에도 괴로움을 느낄 수 있습니다. 어깨를 움직이는 것...
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잘 때 손저림 갑자기 나타나는 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
등은 말초 신경 손상을 유발하여 손저림을 일으킬 수 있습니다. 류마티스 관절염: 류마티스 관절염은 관절의 염증을 유발하는 으로, 손과 발의 통증, 붓기, 저림감을 일으킬 수 있습니다. 약물 : 일부 약물의 으로 손저림이 나타날 수 있습니다. 손저림...
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쑤시고 아픈 부모님 관절과쑤시고 아픈 부모님 관절과 허리! 바른 자세로 질환 예방하세요2024.05.05인쇄하기 공유하기 2024.05.06해당카페글 미리보기
빨리 손상시킨다. 손이나 손목 관절이 아프거나 저린 경우에는 손빨래 등과 같이 손을 많이 쓰는 일은 줄이는 것이 좋다. 또한...운동은 피해야 한다. 대표적인 잘못된 운동이 허리통증이 있는 사람이 윗몸일으키기와 몸을 앞으로 숙이는 스트레칭을 하는...
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오십견, 유착성 관절주머니염(frozen shoulder)이란? 2022.10.06해당카페글 미리보기
심하면 손까지 통증이 나타납니다. 특히 어깨관절 벌림, 가쪽돌림 시 통증이 심하며, 야간 및 기압의 변화에도 통증이 나타난다고 합니다 결과적으로 3개월까지 통증이 심하게 나타나고, 4개월부터는 어느 정도 통증은 완화되나 관절 강직이 일어나서...
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단월드 기체조로 아킬레스건 통증 예방하기 2024.06.25해당카페글 미리보기
아킬레스건 통증 예방하기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도 실시한 뒤 발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 머리가 맑아지고 눈이 밝아지며 피로가 풀립니다. 모관...
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무릎 앞쪽 통증과 회복운동은 어떻게 하나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
주고 관절 가동 범위를 넓혀 통증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 다음은 대표적인 스트레칭 방법입니다. 2.1. 앉아서 하는 네모 스트레칭 post.naver.com 네모 스트레칭 바닥에 앉아 한쪽 다리를 펴고 다른 다리는 굽혀 발바닥을 바닥에 납니다. 펴서...
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손목통증 출산후손목통증 왼쪽손목통증 손목아플때 손목터널증후군증세 2024.07.18해당카페글 미리보기
수면 부족, 아기 돌봄으로 인한 손목 과부하 등 여러 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 어떤 이 나타날까요? 손목 관절 통증 부종 뻐근거림 손가락 저림 또는 마비 손목을 움직일 때 통증 심각한 경우에는 다음과 같은 도 나타날 수 있습니다. 손...