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두통에 좋은 음식 체크 및 증상, 원인 정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
조용한 방에서 휴식 얼음찜질 트리거 요인 피하기 (예: 특정 음식, 스트레스, 밝은 빛, 강한 소음) 2.2 긴장성 두통: 증상: 머리...심호흡) 근육 이완 운동 충분한 수면 이완제 복용 (예: 마사지, 온찜질) 좋은 자세 유지 2.3 혈관성 두통: 증상: 맥박과...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
영양소가 머리 부분에 있으므로 조리할 때는 머리 부분을 수면위로 나오게 한 상태에서 약한 불로 15분 정도 삶는 것이 좋다. 5...방지, 암 예방, 감기예방에도 효과가 있다. 아무리 좋은 음식이라도 과식은 금물. 달걀 역시 노년기 남성의 경우 하루 1...
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혈압에 좋은 음식 혈압 낮추는 법 고혈압에 좋은 음식 2024.07.04해당카페글 미리보기
고혈압에 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 칼륨 풍부한 음식 섭취하기 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 바나나: 칼륨 함량이 높고 포타슘이 풍부하여 혈압 관리에 효과적입니다. namu.wiki 바나나 감자: 칼륨 함량이...
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수면내시경이 뇌에 안 좋다? 위,대장암 느는 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
비수면으로 받았을 때 심한 통증을 느낄 수 있기 때문에 수면내시경을 선택하는 것이 좋다. 반면, 심장이나 폐가 안 좋은 경우 진정제가 환자의 호흡이나 심혈관계에 영향을 줄 수 있다. 따라서 수면내시경을 받고자 한다면 나의 병력을 잘 살피고 내시경...
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밤에 먹으면 독이 되는 음식 2024.05.21해당카페글 미리보기
밤에 먹으면 건강에 도움이 되지 않는 음식을 알아보겠습니다. 사과 사과는 건강에 좋은 과일이지만, 밤에 섭취하면 오히려 건강...수 있습니다. 사과를 밤에 먹으면 소화 문제, 혈당 상승, 수면 방해, 산성도 증가 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 사과...
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이석증에 좋은 음식 4가지 추천과 치료방법 2024.05.06해당카페글 미리보기
이석증에 좋은 4가지 음식과 치료방법에 대해 이야기하겠습니다. ## 바나나 바나나는 이석증 환자들에게 매우 유익한 과일입니다. 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 이석증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 칼륨은 체액의 균형을 유지하는데...
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당뇨에 좋은 음식 챙기고 당수치 낮추는 법 2024.07.04해당카페글 미리보기
풍부한 음식 식이섬유는 혈당 상승 속도를 완만하게 하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 추천 식품: 현미, 귀리, 통곡물, 콩류...단백질 섭취 늘리고 포화지방 줄이기 my-doctor.io 당뇨에 좋은 단백질 식품 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지...
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기립성 저혈압 증상 수치 좋은음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
저혈압에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 수분이 풍부한 음식: 물, 차, 과일, 채소 등 철분이 풍부한 음식: 붉은 고기, 닭고기, 생선, 콩, 렌즈콩, 시금치 등 엽산이 풍부한 음식: 녹색잎 채소, 콩, 렌즈콩, 견과류, 씨앗 등 비타민 B12가 풍부한 음식...
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목칼칼 목 감기 빨리 낫는 법 목 감기에 목아플때 좋은 음식 원인 증상 보세요! 2024.07.04해당카페글 미리보기
충분한 수면: 충분한 수면은 면역력을 높이고 몸의 회복을 돕는 데 중요합니다. economychosun.com 충분한 수면 2. 목 감기에 좋은 음식 따뜻한 차: 따뜻한 차는 목을 달래주고 가래를 땔는 데 도움이 됩니다. 특히 생강차, 유자차, 레몬차 등이 좋습니다...
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불면증 종류 스트레스성 불면증 극복방법 좋은 음식 잠잘오는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 방법 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나세요...읽는 등 편안하게 긴장을 풀 수 있는 시간을 가지세요. 4. 스트레스로 인한 불면증에 도움이 되는 음식 .everydayhealth...