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여름 제철 과일 종류 및 효능 수박 참외 2023.05.30해당카페글 미리보기
과일들을 알아보겠습니다. 첫 번째 수박입니다. 제철은 7~8월이라고 합니다. 여름이 되면 가장 생각나는 과일 중에 하나...풍부하여 피로 회복에 좋으며 칼로리도 낮아 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취하면 설사를...
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최고의 다이어트 秘法 2023.08.29해당카페글 미리보기
참외, 수박, 키위 같은 크고 달고 맛있는 과일을 먹지 말아야 한다. 특히 단맛은 진하고 씨가 없는 과일인 바나나는 원숭이들이나 먹어야 할 것으로 오랫동안 먹으면 지능이 원숭이처럼 낮아질 수 있으므로 절대로 먹지 않는 것이 좋다. 식용유와 올리브...
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수박껍질 효능과 수박껍질 냉차 2023.06.17해당카페글 미리보기
리코펜과 베타카로틴등의 영양성분을 다양하게 함유하고 있어서 심혈관 질환을 비롯해 다양한 효능과 다이어트에도 뛰어난 효과를 자랑하는 수박 매번 먹고 나면 이 껍질들을 뒷처리 하는게 부담되어 구매할 때 망설이게 되는 경우도 많은데요 이제는 껍질...
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[박봄다이어트][박봄 수박]박봄 수박다이어트~박봄 원푸드다이어트의 종결자 2011.10.02해당카페글 미리보기
대신 수박을 먹고 있다고 합니다. 인형같은 박봄 다리 쭉쭉빵빵 정말 부럽습니다 ㅎㅎ 수박의 열량은 100g 당 21kcal로 과일 중...양을 먹으면서 식이요법을 병행하면 효과적인 다이어트가 되겠죠? 수박은 이뇨작용이 탁월한 것으로 알려져 있는데 이는...
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광주탱고-수박 먹으면 전립선, 심장건강에 좋다?, 여름과일 수박의 효능. 2023.05.29해당카페글 미리보기
개선하는 효과가 있다. 5.소화 건강을 돕는다. 수박은 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움을 주는 식이섬유의 훌륭한 원천이다. 수박은 또한 높은 수분 함량을 포함하고 있어, 규칙적인 배변을 더욱 촉진하고 건강한 소화 체계를 유지할 수 있다. 6.눈...
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식이-천연 소화제, 위 건강 지킴이 수박무(과일무) 2023.05.06해당카페글 미리보기
수박무는 일반 무보다 8배 이상의 소화 효소와 영양분을 가지고 있어 소화에 탁월한 효과가 있다. 😁 또한 항산화 성분은 일반 무...노화 방지와 면역력 향상에 효과적이다. 4. 당뇨 예방 및 다이어트 수박무에는 식이섬유가 풍부하여 당의 흡수를 지연시켜...
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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 2023.06.12해당카페글 미리보기
때 추가하는 방식으로 먹는 게 낫다. 운동 후 과일 섭취는 다이어트의 좋은 도우미 역할을 한다. 격렬한 운동 후엔 피로가 많이...제거하고 땀으로 손실된 수분과 무기질을 보충하는 데 효과적이다. 어린이·노인 우리나라 국민 중 과일·채소를 권장량...
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다이어트할 때 먹으면 좋은 '과일' 3 2023.06.26해당카페글 미리보기
수박/사진=클립아트코리아 여름에는 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 이때 여름철 과일을 잘 활용하면 살 빼는 데 도움이 된다...부여하고, 포만감을 높여 식욕 조절에 효과적이기 때문이다. 다이어트 중에 먹으면 좋은 과일 3가지를 알아본다. ◇멜론...
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다이어트할 때 먹으면 좋은 '과일' 3 2023.06.26해당카페글 미리보기
배출에 효과를 낸다. 또한 수박에는 식이섬유뿐 아니라 체지방을 태우고 근육 단련에 도움을 주는 아르기닌 성분이 풍부하다. 아르기닌은 다이어터들이 일부러 찾아 먹는 영양 성분 중 하나다. 복숭아 더운 날 운동 등으로 땀을 많이 흘리면 무기질을 보충...