카페검색 본문
카페글 본문
-
[최종 업데이트] Ⅱ. 대기와 해양 (2) 대기의 운동과 순환(2020-2023)(80문항) 2024.02.12해당카페글 미리보기
Ⅱ. 대기와 해양 (2) 대기의 운동과 순환_교사용(80문항)_2023년(완성).pdf 3.08MB Ⅱ. 대기와 해양 (2) 대기의 운동과 순환_학생용(80문항)_2023년(완성).pdf 3.08MB
-
07.10 포도의 감각순환운동 2023.07.10해당카페글 미리보기
7월이 되면서 몸도 마음도 더욱 튼튼해진 포도둥이들이랍니다:-) 선생님의 손을 잡고 원목 사다리를 걷기도 하고, 직접 중심을 잡으며 신체를 움직이기도 하였답니다! 3월에 비해 달라진 친구들의 감각 순환운동 모습 어떤가요?!
-
4가지 순환 운동 2024.01.13해당카페글 미리보기
-
혈액순환에 좋은 발끝치기 운동 2024.02.04해당카페글 미리보기
발끝을 치면서 氣를 발생시켜 다리를 타고 위로 올려 보내는 운동입니다. 기운이 올라가다 몸에 막힌 부분이 있으면 그 부분이...혈이 풀리면서 몸이 시원해집니다. 3.효과 (1)혈액순환을 좋게 합니다. (2)불면증에 좋습니다. (3)발과 다리의 병에 효과가...
-
오늘 운동해도 내 몸 이렇게 바뀐다 2024.07.01해당카페글 미리보기
활동이 월경 주기를 개선하고 유방암의 위험도를 낮춘다는 연구 결과도 있다. “나쁜 콜레스테롤을 줄인다”=규칙적인 운동은 혈액 순환 장애를 이끄는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 떨어뜨린다. 반면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 보내는 역할을...
-
혈액순환 안될때 이렇게 실천해보자! 2024.05.20해당카페글 미리보기
통해 혈액순환을 개선할 수 있습니다. ## 운동하기 일주일에 몇 번, 꾸준히 운동하는 것은 혈액순환을 촉진하는데 매우 중요합니다. 운동은 심장을 강하게 만들고 혈액 순환을 빠르게 합니다. 유산소 운동은 심장을 강화하고, 혈액 순환을 개선하는데 효과...
-
단월드 기체조로 운동하고 근육통 예방하기 2024.06.26해당카페글 미리보기
운동은 도움이 된다고 해요. 부드러운 스트레칭은 근육을 풀어주고 유연성을 높여준다고 합니다. 또한 가벼운 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하여 근육 회복을 돕는다고 해요. 수분 섭취도 필요하다고 하는데요. 충분한 수분 섭취는 근육 회복을 돕고...
-
운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5 2024.06.09해당카페글 미리보기
운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5 칼로리 소모 늘어나고, 혈액 순환 더 잘 돼 운동 전후로 커피를 마시면 몇 가지 운동 증진 효과를 거둘 수 있다. [사진=클립아트코리아] 가장 인기 있는 음료 중 하나인 커피. 커피는 적당히 마시면 건강에도 긍정적...
-
부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
종아리 근육을 강화하고 발목의 안정, 균형 및 전반적인 이동성을 향상시키는 데 도움이 된다. 앉아서 걷기 ©Shutterstock 이 운동은 몸의 순환을 증진시키는 쉽고 효과적인 방법이다. 그것은 또한 코어를 강화시키고 하체의 움직임을 돕는다. 엉덩이 들기...
-
목운동 자주 하세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
목운동 자주 하세요 무상심A추천 2조회 2224.06.18 08:12댓글 4 북마크공유하기기능 더보기 🎋 목운동 자주 하시나요?🌀 목운동을 자주 하시면, 혈액순환에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다. 척추가,이토록 중요한 이유는? 척추를 바로해서 신경을 살려...