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■ ■ ■ ■ 핫또그 지방흡입 리얼 스토리 10탄 "D-30일째" ■ ■ ■ ■ 2010.02.04해당카페글 미리보기
나갈게용 스텝퍼 하는 동영상 찍어서 올릴려고했는데 아넘흐 욱겨서 -_- ㅎㅎ 포기했심 어떠케 하는지 궁금한 언냐들있으면 댓글달아쥬세요 내가 담 후기때 올려드릴테니.. 아 욱겨라 ㅠ ㅠ ....쪽시러버성.ㅎㅎㅎ 빌어먹을 핫또그의 D-30일째되는날 제가...
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다이어트 전격돌입! 요가vs헬스 뭐가 더 나을까요?? 2005.01.22해당카페글 미리보기
효과나 후기도 원츄요!!!ㅎㅎ 그리고 또 하나는 그냥 헬스를 다닐까 인데 제가 예전에 캘리포니아 피트니스 다녔었거든요 뭐...찌고ㅠㅠ 얼마전에 다시 다닐까 해서 갔더니 저보고 다이어트 보다 우선 자세교정 받아야 된다고;; 제가 등 구부정에 어깨...
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운동 제대로 하고 계세요?^^ 2006.10.31해당카페글 미리보기
미션 후기-78kg->69.6kg 유산소? 무산소? 제대로 하고 있는 걸까? 운동 강도의 바로미터- - 심박수 쉽게 재기! 운동을 해도 잘하고 있는지 아닌지.. 알길이 없죠?^^ 그저 땀을 흠뻑 흘렸으면 잘된거 같고....아니면 불안하고... ^^ 운동의 효과를 극대화...
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[실천 다이어트 미션 061127] -식욕을 잡는 5가지 방법 [기본풀코스운동] 2007.03.15해당카페글 미리보기
요런 후기가 올라왔네요. 함 보세요^^ 그럼 교수님이 칼럼을 한번 보고 밑에 미션을 따라하도록 해요^^ 참! 지금 새벽 창밖에 비...오늘은 유산소 운동을 밖에서 힘드시면 이것을 따라해보세요^^ [다이어트비디오] 15분에 150kcal를 없애는 응용 유산소...
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5주동안 20kg 감량한 후기임 2010.05.11해당카페글 미리보기
그리구 다이어트할때 6시이후 먹지 말라고하잖아 나는 6시이후에 먹었어 배고프면 먹어야지 어떡함? 사람마다 기초대사량 있는데 그걸 넘지 않으면 안찐대 나도 내 기초대사량 몰라 걍 대충함ㅋ...
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예쁜 다리,엉덩이 만들기 2009.05.30해당카페글 미리보기
다이어트, 다이어트 tip, 살빠진후기! 먹으면 살빠지는 푸드 [103] 성형수술보다 낫다! 좋은 인상 만들기 [102] ▷예쁜 라인의 허벅지를 위한 지압법◁ 1. 허벅지에서 엉덩이로 연결되는 곳의 정 중앙을 조금 위쪽을 향하듯이 눌러준다. 이때 두 다리를...
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한달만에 7~8키로 빼고 3cm키큰후기(사진있다많다얼굴사진도유) 2008.08.20해당카페글 미리보기
정도 스테퍼를 했어 이게뭐냐면...음.... 그 올라가가지고 한발씩 내리면서 걷는듯이 하는거 아...설명이안되네..ㅋ미안언니들 그거를했어 아령운동은 10분정도하고 TV보면서 계속 쉴틈없이 스트레칭스트레칭..또스트레칭! 오빠는 욕을했어.안보인다고...
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5일만에 4키로 뺸 후기(+수정 약정보!!) 2009.11.01해당카페글 미리보기
그담에 스텝퍼 10분 이건 걍 진짜 힘드러염 가끔 스텝꼬이고 넘어지고염..ㅎ..ㅎ그담에는 덜덜ㄷ러더더ㅓ하는기계로 알통을 풀어줘염 셋째날까지는 ㅈㄴ아팟는데 근육이 생겼는지 이젠 아프지 않아염 그담에 매트를깔고 스트레칭을 10분해염 친구랑 다니면...
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[ V라인반 ] 카페가 이렇게 큰도움이 될 줄이야... 이젠 자신감이...^^ 2007.07.11해당카페글 미리보기
* 후기 내용 양식 ------------ 1. 시작시 키와 몸무게 (체지방률) : 5/7일날 처음 다욧트할 결심 (58kg) 2. 30일 후 몸무게 (체지방률) : 6월부터 V라인반 합류 (52.5kg) 3. 싸이즈표 신체사이즈 키 162 체 중 52.5 목표체중 48 ~ 47 7월 목표체중 50 6월...
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2008년 5월 베스트셀러 2008.05.18해당카페글 미리보기
작가후기 - 보이지 않아도 널 응원하고 있단다 위녕, 삶이 힘들까 봐, 너는 두렵다고 말했지. 그런데 말이야. 그래도 모두가 살아 내는 또 하나의 이유는 오르막은 다 올라보니 오르막일 뿐인 거야. 가까이 가면 그건 그저 걸을 만한 평지로 보이거든...