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음식별 칼로리표 2010.06.28해당카페글 미리보기
몸무게 1Kg 을 빼기 위해 7,700 칼로리 소모 필요 * 열량섭취시 탄수화물65%, 단백질20%, 지방15% 비율로 섭취하는 것이 좋음 * 영양소당 열량계수는 탄수화물과 단백질은 g당 4kcal,지방은 g당 9kca 음식별 칼로리 / 단위:Kcal 밥/떡칼로리 메뉴 기준...
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요리는 즐거워 1000가지 요리법 [ㅇ_ II] 2005.07.26해당카페글 미리보기
전골 유부초밥 육개장 육포 육회 율무수단 율무죽 이탈리언치킨 이태리식만두 인삼닭찜 인삼대추죽 인삼밥 인삼수제비 인절미 일본식쇠고기전골 잉글랜드샌드위치 연어만두 연어살········· 500g 만두피········· 40장 부추...
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제가 일급 정보를 알려드리겠습니다 2005.09.30해당카페글 미리보기
뒤 유부를 넣어준다. -김치 석식 -마파두부 : 돈민찌 3kg , 두부 2판 , 전분 4봉 , 파 5단 두부는 작은 깍뚝 썰기로 썰어둔다. 파는 국뿌리기용. 돈민찌 3kg을 식용유를 살짝 두른 통에 넣고 간만늘, 후추를 넣어서 볶아준다. 물을 부은 후 두부를 넣고...
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이것만은 꼭알자 요리 어림치 2014.09.06해당카페글 미리보기
2통-1kg 사과1개-200g 인절미1조각-20g 통깨1큰술-6g 상추1잎-5g 수박1쪽-250g 대두1컵-130g 잣1큰술-8g 셀러리1줄기-60g 은행...버섯1개-15g 포도1송이-400g 연두부1모-300g 마요네즈1컵-200g 표고날 것1개-5g 유부긴 것1장-10g 버터1컵-220g 시금치1...
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영업시 필요한...식자재가격 2005.04.04해당카페글 미리보기
조미유부,신미식품 600 g 팩 4,500 2004-07-30 조선된장(별미) 14kg 박스 16,900 2004-07-03 조선된장(순창) 14kg 박스 15,900...14kg 박스 17,800 2004-07-31 조양 썬단무지(원형) 3.2kg 통 2,800 2004-05-13 조은 서울전지분 1kg 봉 3,900 2004-05-11...
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MBC 요리보고 조리보고 - 요리 모음집입니다. ^^ - <3> 2008.09.02해당카페글 미리보기
완성한다 * 유부 속은 다양한 재료를 넣어도 좋아요 <호박 고지 떡볶이> 재료 : 가래떡 300g 쇠고기100g 표고버섯2개 당근1/3 양파1/2개 애호박고지10g 미나리 20g 양념장 : 진간장3큰술 다진파1큰술 마늘1큰술 설탕2큰술 후춧가루 참기름1큰술 깨소금1/2...
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Re:라티노 엠티 이백배로 즐기기 시리즈 - 요리편(1) 2002.02.01해당카페글 미리보기
설탕은 1kg이 필요함. 3. 반죽을 조금 떼어 흑설탕을 넣고 마아가린과 식용유를 넉넉히 넣고 굽는다. 7. 라면 (밤새 춤추다...2장, 양송이버섯 3개, 양파 1개 양념 : 피자치즈 넉넉히...슬라이스 치즈 1장, 핫소스,소금,후추, 케찹 순서 : 1- 우선 피망은...
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2006. 5월 주문서 2006.04.21해당카페글 미리보기
냉동) 1kg 17,500 2주차 품목 단위 금액 수량 합계 품목 단위 금액 수량 합계 일 일 식 품 유정란 1줄 2,800 한 과 우리밀약과 200g 4,000 콩나물 300g 1,100 유과 180g 4,150 검은콩두부 1모 2,900 현미무농약누룽지 300g 3,400 경두부/부침용 1모 2,300...
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5월급식단 2016.05.02해당카페글 미리보기
덮밥 유부장국 김자반 제철과일 깍두기 잡곡밥 쇠고기미역국 양념치킨 (돈육장조림) ★과일샐러드(잡채) 배추김치 오후간식 영양찐빵 저당버섯탕수육 떡(빵)&차(우유) 두부깜바&우유 빵(떡) & 음료(차) 열량 단백질 450.95 20.91 486.51 17.52 468.32...
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나라별요리(일식) 2004.02.05해당카페글 미리보기
빼고 슬라이스 치즈는 채썬다. 4. 김에 밥을 2/3 정도 깔고 밥을 살짝 눌러준다. 5. 호일을 깔고 4를 뒤집에 김 위쪽에 준비한...굴린 후 먹기 좋은 크기로 썬다. 한치튀김 재료 한치 1kg, 밀가루 100g, 고운 고춧가루 30g, 식용유 1ℓ, 에그롤(춘권피...