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치매는 물론 불면증까지,, 놀라운 효능 2016.07.30해당카페글 미리보기
교수는 "식물성 식품을 통해 섭취한 ALA의 10%가 체내에서 EPA로 변환된다" "ALA 자체도 염증을 억제하고 치매ㆍ심장병ㆍ뇌졸중...밤에 나와 '암흑의 호르몬'이라고도 불린다. 멜라토닌이 적당량 분비돼야 잠을 푹 잔다. 시차가 많이 나는 해외여행 직후...
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호두의효능 2018.06.26해당카페글 미리보기
소통해요.. 추천하는 방법 아래 댓글등록하기 좌측 엄지손↓클릭~! 하셔서 친사모 소문내주세요~ 치매는 물론 불면증까지,, 호두의놀라운 효능 호두의 다양한 효능이 주목받고 있는데 몸에 좋은것은 알고 있지만, 의외의 영역에서의 효능이 관심을 받고...
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♣우리몸에 중요한 면역력 높이기♣ 2019.01.01해당카페글 미리보기
콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 면역기능을 높이는 데 뛰어난 효과를 나타낸다. ★ 당근 색이 선명한 당근은 다른 녹황색 채소 중에서 단연 톱이다. 면역력을높이는 데 일조를 하는 것으로 알려져 있다. ★ 버섯 식물도 아니고, 동물도 아닌...
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장수의 첫걸음 소식 2013.04.01해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 단, 브로콜리, 토마토, 당근 같은 지용성 비타민이 많은 채소는 약간의 기름과 함께 조리하면 흡수율이 높아지므로 참고한다. 과일의 경우 당분이 많아 걱정하는 경향이 많은데, 자신이 정한 열량 안에서 적당히 섭취하면 별로 문제 되지...
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잠에 좋은 음식과 나쁜 음식 2020.04.15해당카페글 미리보기
또는 식물성 단백질로 이루어진 저녁식사는 숙면을 취하는데 도움이 된다. 단백질은 밤 동안의 허기를 막고, 신선한 야채와 샐러드는 소화가 잘 되게 하므로 수면에 무리가 없도록 도움이 된다. 2.매 끼니마다 섬유질 빵을 먹으면 숙면을 취하는 데 좋다...
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하루에 영양제 150알 먹는 사람.jpg 2021.03.16해당카페글 미리보기
포스파티딜콜린 -멜라토닌 -황백추출물 -퀘르세틴 -포스파티딜콜린 (정맥주사) 킬레이션 요법 (중금속제거요법) -DMPS -EDTA 소화 -애시도필러스 비피도박테리아 (유산균) -베타인 -어류 단백질 -프락토올리고당 -용담뿌리 -L-글루타민 -N-아세틸-D...
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[건강이야기] 잠들기 전 먹어도 되는 건강 야식 2019.11.21해당카페글 미리보기
호르몬인 멜라토닌으로 바꾸는데 도움을 주는 역할도 한다. 6. 시금치 시금치에는 트립토판이 들어있는데다 엽산, 마그네슘...한다. 단 시금치에 강한 열을 가하면 이 같은 영양소가 파괴되므로 살짝 데치는 수준으로 익혀야 한다. 7. 닭고기 꼭 식물성...
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여성호르몬 보충재 석류 2012.08.17해당카페글 미리보기
요법이 추천되지 않는 이유이기도 합니다. 이러한 의미에서 천연 에스트로겐을 얻을 수 있는 석류의 발견은 그야말로 희소식이...무척 많이 들어있는데, 사실 과육보다는 석류 씨에 식물성 에스트로겐이 더 많이 농축되어 있습니다. 과육보다는 석류의 씨...
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케일의 효능 2019.12.22해당카페글 미리보기
함유된 멜라토닌 성분은 세포 대사과정에서 발생하는 인체에 유해한 활성산소와 노화의 원인이 되는 자유라디칼 성분이 생성되는 걸 억제해 노화 방지 및 면역력 강화에 효과적이다. ■ 변비해소 케일은 기본적으로 비타민 외에도 식이섬유가 풍부한 야채...
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국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법 2024.04.05해당카페글 미리보기
제트추천 0조회 4,33419.02.09 12:13 * 업로더 유의사항 : 정치, 성혐오, 광고, 분쟁성, 어그로 게시물작성 금지 * 댓글러 유의사항 : 정치, 성혐오, 광고, 분쟁성, 어그로 댓글작성 금지 § 세계 유명 노학자들의 장수비결 § ▣ 국내외 유명 노화...