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치매 예방어떻게 할 것인가?고대안암병언 신경과 박건우 2024.06.13해당카페글 미리보기
먹을 것인가? -고기/생선: 육고기보다 생선이 좋다. 생선에는 오메가3가 들어있다. (등푸른생선: 청어,전갱이,꽁치,고등어, 삼치...병어) -지방: 여러 번 티긴 것은 좋지 않다. 식물성오일 사용 권장. -야채/과일: 야채는 자주 먹고, 과일 적절히 먹는다...
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콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 고등어, 정어리, 꽁치, 참치...3 지방산이 풍부한 생선 불포화 지방산이 풍부한 식물성 기름: 올리브 오일, 카놀라유, 아마씨유 등 불포화 지방산이 풍부한...
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아토피 피부에 좋은 오일 비교 2007.04.16해당카페글 미리보기
기존의 스테로이드제를 사용하는 것이 좋지 않음을 인식하고 있는 분들께 추천합니다. 산딸기씨 오일의 조성 식물성 오일 오메가6(%) 오메가3(%) 산딸기씨 오일 60 30 달맞이꽃 종자유 40 1 맥아 오일 55 5 콩 오일 50 8 블랙베리씨 오일 45 13 잇꼿 오일...
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들깨 효능 2024.07.15해당카페글 미리보기
이상이 오메가 3계열 고도불 포화 지방산인 알파리놀레산( -linole-nic acid)으로서 심장, 혈관계통질환특히 관상 동맥질환의 예방 억제효과가 있습니다. 캡사이신의 생리적 작용은 식욕증진, subs tance P에 의한 신미성, 타액분비항진, 장관 연동운동...
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오메가 3 많이 섭취하라 2014.02.03해당카페글 미리보기
호두기름을 많이 먹는 것이 안정시와 스트레스 하에서 혈압에 영향을 줄 수 있는 것으로 나타났다. 스트레스에 대해 체내 반응이 과장되어 나타나는 사람의 경우 심장질환 발병 위험이 높은 바 이번 연구결과 호두등의 식물성 식품속 오메가-3-지방산이...
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2024년 5월 10일 금요일 매경이 전하는 세상의 지식 2024.05.11해당카페글 미리보기
몸에 좋은 불포화지방인 올레산(오메가9) 50%, 리놀레산(오메가6) 9%, 알파리놀레산 (오메가3) 1%의 구성이다. 불포화지방이 약...나왔지만 고급 식물성 기름인 올리브나 아보카도 오일의 성분들과 같다.(문화) ◑(중앙일보) 3. 늙지 않는 비법, 공부...
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호르몬 균혱이 깨졌다는 신체 신호5 2024.06.11해당카페글 미리보기
것이 좋다. 연어 고등어와 같은 오메가3 지방산 형태를 함유한 생선을 섭취한다. 오메가3는 항염증제이며 특정 호르몬 생성에...충분히 공급받지 못하는 경우 품질 좋은 생선 오일 보충제 이용을 고려한다. 호르몬이나 스테로이드 또는 항생제가 사용된...
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특허 공법 '포스파티딜세린'… 노화로 저하된 인지력 개선 2024.06.16해당카페글 미리보기
는 인지력 개선을 위한 포스파티딜세린 외에도 항산화 작용을 하는 비타민C와 비타민E를 과학적으로 배합했으며, 부원료로 오메가3(EPA 및 DHA 함유 유지)와 은행나무잎추출물, MCT오일을 넣었다. 소화 흡수가 잘 되는 100% 식물성 캡슐에 담아 연로한...
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건강음식 - 두뇌건강에 좋은 견과류와 식물성기름의 효과! 2015.04.27해당카페글 미리보기
올리브 오일은 필요량만 덜어서 사용합니다. 호두 오일 포도씨 오일 호두를 압착해 추출한 식물성 건강오일로 올리브오일 보다...그 중 두뇌발달과 치매예방, 콜레스테롤을 저하시키는 오메가3 성분이 일반견과류의 5배에 달할정도로 풍부하게 들어...
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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
파스타에 식물성 단백질과 섬유질을 조금 더 넣은 것이다. 정제된 탄수화물인 일반 파스타와 달리, 콩 파스타는 콩가루로 만들어...연어, 고등어 등 뭐든지 좋다. 대부분의 통조림 생선은 단백질과 오메가3 지방산이 풍부하고, 가공이 되더라도 영양가의...